Betegnapi terv: Megfázás és influenza kezelése cukorbetegség esetén

A téli megfázás és az influenza pusztítást okozhat a testében és a vércukorszintjében. Ezekkel az egyszerű lépésekkel készüljön fel.

A hideg-influenza szezon eljött, és valljuk be, senkinek sem jelent szórakozást. De ezek a téli hónapok különösen veszélyesek lehetnek a cukorbetegek számára.

"Ha 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenved, immunrendszere kevésbé képes leküzdeni a fertőzéseket" - magyarázza David Lam, MD, a New York-i Mount Sinai Diabetes Center munkatársa. Ennek eredményeként nagyobb eséllyel betegedik meg, és komplikációkat szenved el, ami egyébként a szippantások kerti változatossága lehet.

De vannak más kockázatok is: "Ha beteg vagy, a tested több stresszhormont szabadít fel, ami viszont növelheti a vércukorszintet" - teszi hozzá Lam. Éppen ezért olyan fontos a betegtábla elkészítése, hogy jobban tudja kezelni a vércukorszintjét, tudatában maradjon a tüneteknek, és szükség esetén orvoshoz forduljon. Itt van, amit tudnia kell, hogy felkészülhessen a megfázás és az influenza szezonjára.

Kapjon influenzás oltást

Az influenza elleni oltás megszerzése különösen fontos a cukorbetegek számára. "Ha egy cukorbeteg ember influenzát kap, akkor nagyobb valószínűséggel kerül kórházba egy szövődmény, például tüdőgyulladás, mint az, akinek nincs ilyen állapota" - magyarázza Lam. Az influenza elleni oltás 40-60 százalékkal csökkenti a betegség esélyét. A legtöbb orvos azt javasolja, hogy októberben készítsék el a felvételt, hogy testének legalább pár hétig védő reakció alakuljon ki az influenza vírusra; egy későbbi oltási dátum azonban még mindig nem túl késő. Az influenza-szezon általában márciusig tart. Arra is ügyelnie kell, hogy megkapja a pneumococcus vakcinát, amelyet minden cukorbeteg felnőtt számára ajánlanak. A maximális védelem érdekében két adagra van szükség, évenként egymástól elosztva.

Gyakorold a jó megelőzést

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint a rendszeres kézmosás az összes megfázás akár 20 százalékát is megelőzheti. Ha nincs hozzáférése szappanhoz és vízhez, használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőt, amely legalább 60 százalék alkoholt tartalmaz. Időt kell szánnia azoknak az alvó embereknek is, akik éjjel hat óránál kevesebbet óráznak, több mint négyszer nagyobb a megfázás valószínűsége, mint azoknál, akik hét óránál többet kapnak - derül ki a Sleep orvosi folyóiratban megjelent 2015-ös tanulmányból.

Készítsen betegnapi készletet

Fontos, hogy kéznél legyen a készlet. A betegnapi készletnek a következőket kell tartalmaznia:

Glükóz tabletták, ha olyan rosszul érzed magad, hogy nem ehetsz
Hőmérő a hőmérséklet ellenőrzéséhez
Acetaminophen láz ellen
Glükózmérő, tesztcsíkok, lancettek és vércukorszint ellenőrzésére szolgáló lándzsaeszköz
Ketózis tesztcsíkok (Ketostix), hogy ellenőrizzék a vizelet ketonszintjét, ha 1-es típusú cukorbetegségben szenved
Glükagon készlet sürgősségi alacsony vércukorszintre, ha 1-es típusú cukorbetegségben szenved
Extra fecskendők és inzulin, ha inzulint szed

Mi a teendő, ha beteg vagy (achoo!)

Maradjon a vércukorszint tetején

Ha beteg vagy, a tested olyan stresszhormonokat termel, amelyek megnehezítik a szervezet számára az inzulin szabályozását - mondja Marvin Lipman, MD, a New York-i Scarsdale endokrinológusa és a Consumer Reports korábbi egészségügyi tanácsadója. Ne felejtse el rendszeresen (általában két-négy óránként, de konzultáljon orvosával) ellenőrizni a vércukorszintet, hogy a lehető legközelebb álljon a normálishoz. Ha emelkedik, orvosa azt kérheti, hogy nagyobb adag cukorbetegség gyógyszerét vegye be, vagy növelje az inzulin adagját, ha inzulint szed. Ha 1-es típusú cukorbetegségben szenved, naponta kétszer-háromszor ellenőrizze vizeletét ketonok jelenlétében. És naponta mérlegelje magát: ha a testsúlya több mint néhány fontot esik le, akkor kiszáradhat, és a vércukorszintje már kontrollálhatatlanabbá válhat.

Vigyázzon a gyógyszerekkel

Néhány vény nélkül kapható megfázás és influenza elleni gyógyszer nem biztonságos, ha cukorbetegségben szenved. Például a dekongesztánsok úgy viselkednek, mint az adrenalin stressz hormon a testen, és cukrot dobnak a véráramba, ami emelheti a vércukorszintet - magyarázza Lipman. A biztonságos gyógyszerek közé tartoznak a sóoldatos orrspray-k, a fájdalomcsillapító acetaminofen, a köhögéscsillapítók, például a dextrometorfán, vagy a köhögéscsillapítók, például a guaifenesin. Ha köhögés elleni szörpöket vagy pasztillákat használ, keressen "cukormentes" feliratúakat.

Egyél és igyál megfelelő dolgokat

Lehet, hogy nem érzi magát éhesen, ha beteg, de mégis fontos néhány tápanyag bevitele, mivel a testének üzemanyagra és folyadékokra van szüksége a gyógyuláshoz. Ez is segít megelőzni a kiszáradást, ami növelheti a vércukorszintet. Ha túl gyengének érzi magát a szokásos étrend elfogyasztásához, próbáljon inkább lágy ételeket és folyadékokat.

A 15 gramm szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek (1 szénhidrát adag) a következőket tartalmazzák:

½ csésze gyümölcslé
½ csésze szokásos Jell-O
hat sós keksz
½ csésze almaszósz
1/3 csésze tészta vagy rizs.

Próbáljon óránként 4–6 uncia kalóriamentes folyadékot inni. A lehetőségek közé tartozik a víz, a cukrozatlan tea és az alacsony nátriumtartalmú csirkehúsleves.

Mikor kell segítséget kérni

Ha beteg, akkor ez egy olyan alkalom az életében, amikor feltétlenül nem szabad összeszorítania a fogát, és el kell viselnie.

Néhány vörös zászló, amelyet azonnal fel kell hívnia orvosának: