Cukormentes étrend-terv

Ez a cukormentes étkezési terv egészséges étrendekkel kezdi el a vágyat, és egészséges szokásokkal tér vissza a helyes pályára.

rostban gazdag

A cukor nagyon finom, de van idő, amikor a vágyak elsöprőnek érzik magukat. Ott jártunk, és tudjuk, hogy nehéz megpróbálni ellenállni a cukor utáni vágyakozásnak, ezért elkészítettük ezt a 7 napos, cukormentes étrend-tervet, amely segít leküzdeni a sóvárgást és visszatérni a helyes pályára az egészséges szokásokkal. Ebben az egyhetes étkezési tervben finom, hozzáadott cukrot nem tartalmazó recepteket és harapnivalókat talál, amelyek jóllaknak és energikusak maradnak anélkül, hogy vércukorszint-emelkedéseket és összeomlásokat okoznának. Fordítás: energiaszintje szép és stabil marad egész nap.

Mit kell enni cukormentes diétán

Feldolgozott és csomagolt ételek és rágcsálnivalók helyett, amelyekben magas a hozzáadott cukortartalom, ez a cukormentes étrend olyan ételeket tartalmaz, amelyekben természetesen előforduló cukrok vannak, amelyek kielégítik az édesszájú étrendet. A mogyoróvaj energiagolyókat rostban gazdag datolyákkal édesítik méz vagy juharszirup helyett. Édes reggelire elfogyaszthatja a Mascarpone és a Berries Toast tésztát, amely tele van természetesen édes eperrel és szederrel, amelyek tele vannak antioxidánsokkal. Más rostban gazdag és gyulladáscsökkentő ételek, mint a málna, áfonya, klementin, körte és alma, édes javítást kínálnak hozzáadott cukor nélkül.

Cukormentes étrend: 1200 kalória

Egy teljes hét könnyen elkészíthető, cukormentes ételek, valamint előre elkészített jegyzetek a mozgalmas hétköznapok kevésbé stresszessé tételéhez.