Bevásárló lista fogyásért

Ami fantasztikus ebben a bevásárlólistában, hogy egy élelmiszerekkel teli szekérrel hagyja el a piacot.

Igen, sok étel! Búcsút intő éhség és éhezési étrend. Ez a fogyókúrás bevásárló lista, amelyet a világhírű Pritikin Longevity Center táplálkozási szakemberei készítettek, kiabálni fogja: „Újra ehetek!”

A sikeres fogyás nem a kalóriák számolásával jár. Arról szól, hogy több jó ételt tegyünk a tányérjainkra. Ezért ez az élelmiszer-bevásárlási lista sok-sok friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.

A fogyás sikerének titka

Nem az számít, hogy mennyit eszel. Ez az, amit eszel. Ez egy hihetetlenül fontos koncepció, amelyet a Pritikin gyógyfürdő orvosai és dietetikusai tanítottak.

A tartós fogyás érdekében a Pritikin vendégei olyan ételeket fogyasztanak, amelyek a legtöbb éhséget visszaszorító elégedettséget nyújtják minden elfogyasztott kalória után.

A kalóriánként elégedett élelmiszerek többnyire a következők:

Természetesen rostokban gazdag
Természetesen magas a víz tartalma
Természetesen alacsony a kalóriasűrűség (ami azt jelenti, hogy alacsony a kalóriabevitel falatonként).

Ételek, amelyek leadják a súlyt

A Pritikin súlycsökkentő bevásárlólistája tele van ezekkel a magas rosttartalmú, magas víztartalmú, alacsony kalóriatartalmú ételekkel.

Sajnos az amerikai marketingszakemberek gyakran pont az ellenkezőjét adják el nekünk. Például egy kolbász McMuffin-nek harapásra körülbelül 95 kalóriája van (összesen 470 kalória). Mint mindannyian tudjuk, ez az egyik McMcMuffin ritkán csillapítja az éhséget. Könnyen megrendelhetnénk egy másikat, és még egyet. Ez történik, ha az étele sűrű a kalóriáktól. És sajnos tisztában vagyunk azzal, hogy ennek eredményeként mi történik a derékvonalunkkal.

Delish!

Nagyon jó, ha a jó ételek is ízlik. A Pritikin díjnyertes szakácsai gondoskodnak arról, hogy ez mindig így legyen. Nemcsak minden ételt főznek a Pritikin-ben, a reggelitől a négyfogásos vacsoráig, hanem megtanítják a vendégeket arra, hogyan készítsék el ugyanezeket az ételeket otthoni konyhájukban.

És, ó, mit hozhatnak létre ők és más Pritikin ételek! Egy doboz babból fekete bab és paradicsomos leves lesz. A zabpehely átalakul Chocolate Brownie zabpehellyé. A lazac lassan pörkölt lazac lesz édeskömény és citrusfélék segítségével.

Tehát hajrá! Próbálja ki ezt a Pritikin bevásárló listát a fogyásért. És nézd meg a sok-sok más csábító receptet a Pritikin weboldalán.

Egészségügyi vakáció

Még jobb, ha a következő nyaralását egészség és súlycsökkentő nyaralássá teszi a Pritikinnél. Fedezze fel maga, milyen könnyű és finom lehet az egészséges életmód. És érezd jól magad.

Ami a legfontosabb, fedezzen fel egy újat. A Pritikin Program nem csak a fogyásról szól. Arról van szó, hogy elveszít minden mást, ami súlyt okozhat, például a magas vérnyomást, a magas vércukorszintet, a cukorbetegséget és a szívproblémákat. Arról szól, hogy a legjobb és legboldogabb éneddé válj.

Az igazság a kalóriaszámlálásról

Van egy biológiai igazság: Ha kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit a tested éget, akkor lefogysz. A kalóriaszámolás azonban gyakran túlevéshez vezet! Fogyni kalóriaszámlálás nélkül

Az elmúlt három évtizedben szakértők által áttekintett folyóiratokban publikált több mint 100 tanulmány megállapította, hogy a Pritikin Program gyakorlatilag minden módosítható kockázati tényezőt javít a szív- és érrendszeri betegségek terén, beleértve a magas vérnyomást, a cukorbetegséget megelőző cukorbetegséget, a magas koleszterinszintet, a magas trigliceridszintet, a krónikus gyulladást és túlsúly.

"Elsődleges küldetésünk visszavezetni vendégeinket az egészséghez és a vitalitáshoz" - összegzi Danine Fruge, MD, ABFP, a Pritikin Longevity Center orvosi igazgatója.

"Adj nekünk két hetet, mi pedig új életet kapunk."