Gratulálok Amy-nek, az ünnepi súlycsökkentő kihívás győztesének!

Publikálva 2018. január 24

amynek

Az ünnepi fogyás kihívás program tartalmazott egy konzultációt egy edzővel, három személyes edzést, egy foglalkozást regisztrált dietetikusunkkal és egy Family Wellness szakácskönyvet. A 8 hetes kihívás során a résztvevők motivációs tippeket és e-maileket kaptak, hogy tovább tudják tartani őket. Leülhettünk Amy-vel, az ünnepi súlycsökkentő kihívás nyertesével és megkérdezhettük tőle, hogy sikerült a kihívás.

Amyt az utazás iránti szeretete miatt inspirálta a kihívás. Azt mondta, hogy egyre kényelmetlenebbé válik, és az orvos látogatása után azt javasolták, hogy vigyázzon a testére most, amikor idősebb lesz, és ez egyre nehezebbé válik.

A Molly-nál, a családi wellness edzőnél edzett, aki segített neki olyan edzésterv kidolgozásában, amelyet élvezett és betarthat. Amy amint rászánta magát, azt mondta, hogy könnyű lett. Hajlandó volt új dolgokat kipróbálni, és szívesen használja a Bosu labda és a Tabata Toning osztályt.

Amy tudta, hogy nem lesz képes teljesen kivágni a cukrot az étrendjéből, ezért miután találkozott egy dietetikussal, megismerte a csökkentés módjait. Bár eleinte nehéz volt, alkalmazkodott új étkezési szokásaihoz, bár hihetetlenül csábító volt az ünnepek alatt, amikor a munkatársak és a barátok mindig kaptak finomságokat! Megtanulta azt is feltenni magának, hogy éhes, szomjas vagy csak vágya van-e rá. Fontos volt megtanulni ezt a kérdést testének feltenni, mivel megtanulta, hogy általában nem éhes.

Arra a kérdésre, hogy kitart-e a terve mellett, azt mondta, hogy megteszi. Mivel 2 hónapja csinálja, mára szokássá vált (és még néhány fontot is leadott)! Annak a tanácsnak adna valakit, aki éppen ezt az utat kezdi, annak tudomásul vétele, hogy nehéz elindulni, de tudja, hogy ez könnyebb lesz. Továbbá, ha a menetrendje vagy más okok miatt nem tud eljutni az edzőterembe, akkor legalább próbáljon mozogni, még csak sétálni is.

Gratulálok Amy! Reméljük, hogy továbbra is sikeres lesz ezen az úton!