Bhumi Pednekar követte ezt a diétát, hogy lefogyjon 30 kg-ból

Bhumi Pednekart legközelebb a Ek Prem Katha WC-ben láthatjuk, de előtte fantasztikus átalakulást hajtott végre, és 30 kg-ot fogyott a Dum Laga ke Haisha című filmje után. Így csinálta a színésznő.

Írta: Kriti Saraswat Satpathy | Frissítve: 2017. június 13, kedd, 13:31

pednekar

Bhumi Pednekar tehetséges színésznő, aki a Dum Laga Ke Haishával debütált. A legtöbb színésznővel ellentétben első filmjében túlsúlyos nő szerepét választotta, amelynek súlyát meg kellett híznia, hogy kinézzen. De az igazi átalakulás a film után következett be, amikor Bhumi egészséges módon elvesztette a túlsúlyt és ezt is. Legközelebb Akshay Kumarral egy másik, remek filmben lesz látható. Címmel Az Ek Prem Katha WC-vel rávilágít arra, milyen fontos a WC az egészséges életmódhoz. És bár a film valóban ígéretesnek tűnik, amikor megláttuk benne Bhumit, ismét lenyűgözött az elkötelezettsége, hogy bejusson a karakter bőrébe. Ha túlsúlyos ember vagy, és tudni akarod, mit tett Bhumi az első filmje után a 30 kg felesleg leadása érdekében, íme egy diéta, amelyet betartott. Olvassa el még - Durgamati Trailer Twitter-reakciók: A netezők összehasonlítják Bhumi Pednekar teljesítményét Anushka Shetty-vel, és nem hatják meg őket!

Bhumi egy interjúban elárulta, hogy soha nem volt sovány lány, de soha sem volt túlsúlyos, és ennek oka az volt, hogy anyja ellenőrizte a súlyukat és az egészségüket azzal, hogy csak egészséges és tápláló ételeket adott nekik. Tehát, miután filmje véget ért, édesanyja volt az, aki étrendet készített neki. Igen, Bhuminak is ki kellett dolgoznia, de egészséges étrendje biztosította, hogy a lehető leggyorsabban lefogyjon. Olvassa el még - Durgamati előzetes: Bhumi Pednekar lenyűgözi ezt a nem túl ijesztő drámát egy kísértetjárta Havelivel, kóbor lélekkel és politikai összeesküvéssel

Bhumi napi fogyókúrája

Bhuminak az első filmje után közel 30 kg-ot kellett lefogynia, és mindennap tornáznia kellett a cél elérése érdekében. Itt van a diéta terve. Bhumi azzal kezdte a napját, hogy éhgyomorra ivott 50 ml organikus aloe vera-levet. Reggelire három tojásfehérje omlettet fogyasztott, gyógynövényekkel feltöltve. Több szemes kenyere is volt. Időnként Bhumi egy granola bár és egy pohár sovány tej mellett is döntött. Olvassa el a következőt is - Durgamati Motion Poster Out: Bhumi Pednekar készen áll a "megtérülési időre", a holnapi előadásra

Edzés utáni snack

Bhumi a reggeli után egy órát szokott edzeni, majd edzés utáni snackjéhez olyat eszik, mint a chana, csirke vagy hal zöldekkel. A fehérjében gazdag snack tökéletes az izmok helyrehozására szolgáló gyakorlatok után. (LÁSD MÉG: A legjobb irodai harapnivalók fogyáshoz)

Ebéd

Mivel Bhumi imádja az indiai ételeket, ebédjele két kis chapatiból állna, ragi, szója, chana és amarant liszt keverékéből, ghível, egy nagy tál szabzival és egy pohár íróval.

Vacsora

Este friss, szezonális gyümölcsöket és egy csésze zöld teát fogyasztana. Bhumi azt gondolná, hogy este 20-ig megeszi a vacsoráját. Először lenne egy tál salátája különböző zöldekkel, magvakkal, dióval és hidegen sajtolt olajjal. 21 órakor pedig grillezett halat vagy csirkét evett barna rizzsel. (LÁSD MÉG a fogyókúrás italokat, amelyek segítenek a hasi zsír elvesztésében)

És a diéta biztosan bevált Bhumi számára, mivel semmiben sem hasonlított a túlsúlyos önmagához, és ugyanakkor a nulla méretet sem követte. Nagyon szerettük, hogy Bhumi nem a rohamos diétákat választotta, amelyek hirtelen fogyást ígérnek, de rontják az egészségét. Ha fogyni akar, akkor Ön is követheti Bhumi étrendjét.

Fotó jóvoltából: YouTube

Érdekesnek találta ezt a történetet? Tetszik a Facebook oldalunk, ha további ilyen cikkeket szeretne olvasni. Ezenkívül ossza meg észrevételeit az alábbiakban. Szeretnénk hallani rólad!

Megjelent: 2017. június 13., kedd, 13:19 | Frissítve: 2017. június 13, kedd, 13:31