Bhumi Pednekar fogyókúrás étrend: 4 hónap alatt 21 kg elveszett

Bhumi Pednekar sokoldalúsága a Sonchiriya szerepében a Dum Laga Ke Haisha-ban való debütálására emlékeztet bennünket, ahol egyszerű túlsúlyos házas nőnek tekintették. Hihetetlen átalakulásával mindenkit megdöbbentett. Bhumi nem csak lefogyott, de továbbra is fenntartotta, mint egy főnök! Csak 4 hónap alatt sikerült 21 kg-ot fogynia azzal, hogy könnyen alkalmazkodó változtatásokat hajtott végre életmódján. A Bhumi Pednekar súlycsökkentő étrend-terv lassú és állandó, mínusz korlátozásokkal. Ez egyszerűen házi készítésű ételeken alapul.

Szavai -
Ne nyomja magát olyan zónába, ahol elérhetetlen célokat tűz ki maga elé. Boldog lelkiállapotban tudtam fogyni, mert nem éheztem magam. „Az étel boldoggá tesz. A léleknek szól ”- vallja be. Soha nem fosztottam meg magamtól, hogy bármit megegyek, amit szerettem volna. Volt ghee, vaj, író, és az egyetlen dolog, amit abbahagytam, teljesen a cukor volt. De igen, én is szabályoztam a szénhidrátbevitelt. Követtem a szokásos étrendemet, gyakoroltam az adagkontrollt, és különös tekintettel voltam arra, hogy ne faljak. Öt naponta csaltam ételt.
A színésznő hozzáteszi: „Divatosan hangzik, de soha nem jártam dietetikushoz vagy táplálkozási szakemberhez. Mostanáig csak anyám és én voltunk. A Google-keresést és édesanyám élelmiszerrel kapcsolatos hatalmas tudását használtam a fogyáshoz. A testmozgáson kívül az egyszerű házi készítésű étel a legeredményesebb módszer a fogyáshoz. Ketten kitaláltunk egy diétát. ”