Az ájulás megértése - megelőzés

Ebben a cikkben

Hogyan akadályozhatom meg, hogy elájuljak?

Ha hajlamos az ájulásra és képes azonosítani az ájulást kiváltó helyzeteket, próbálja elkerülni azokat. Például biztos lehet benne, hogy rendszeresen étkezik az éhség elkerülése érdekében. További beavatkozások, amelyek segíthetnek, a túlzott fáradtság, a meleg környezet és az alkohol elkerülése - ezek mind ájulást okozhatnak. Lehet, hogy meg kell tanulnia irányítani a légzését, hogy ne lélegezzen túl gyorsan, és ne idegeskedjen, amikor szorong. Lehet, hogy nagyon fokozatosan kell felkelnie fekvő helyzetből. Számos ájulási epizód fordul elő az ágyból való felkeléskor, ezért célszerű az ágy körüli szőnyeget szőnyegezni és olyan tárgyaktól mentesen tartani, amelyet leesés esetén el lehet ütni.

Az ájulás megelőzése érdekében azoknak az embereknek, akik dokumentálták a szívvel kapcsolatos rohamokat, amelyeket neurokardiogén szinkopának neveznek - főleg gyermekek és fiatal felnőttek - magas sótartalmú étrendet kell fogyasztaniuk, és sok folyadékot kell fogyasztaniuk a kiszáradás elkerülése és a vérmennyiség fenntartása érdekében. Figyelniük kell az ájulás figyelmeztető jeleit - szédülés, hányinger és izzadt tenyér -, és le kell ülniük vagy le kell feküdniük, ha érzik a figyelmeztető jeleket.

Az ájulásban szenvedő idős embereknek orvosuknak kell felülvizsgálniuk gyógyszereiket, és ki kell értékelniük bármilyen súlyos szív- vagy neurológiai problémát. Óvatosan kell eljárniuk, amikor fekvő helyzetről állásra váltanak. A test lassú emelése lehetővé teszi, hogy alkalmazkodjon az új helyzethez, minimalizálva az ájulás esélyét. Az idősebb betegeknél is kerülni kell a dehidratációt.