Egészség

Öt szerény gyógynövény a jobb egészségért

Ha rajongsz a természetes gyógymódokért, érdemes fokhagymát, gyömbért, petrezselymet, borsmentát és rozmaringot beépíteni az étrendbe. Ezért…

gyógynövény

Fokhagyma - Kutatások kimutatták, hogy a fokhagyma antioxidánsai segíthetnek megőrizni a megfázást és az influenzát, csökkenthetik a pattanásokat, és hozzájárulhatnak az artériák megkeményedése, a szívkoszorúér-betegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint elleni küzdelemhez.

Gyömbér - Bár a gyömbér robusztus ízt ad sok ételhez, az egészségre gyakorolt ​​előnyei miatt is nagyra értékelik. A gyömbérről ismert, hogy csökkenti az utazási betegségeket, a gyömbért infúzió készítésére használják nátha, köhögés és influenza esetén, a gyömbér pedig enyhítheti az ízületi fájdalmakat.

Petrezselyem - A magas klorofilltartalmú petrezselyem hozzájárulhat az immunitás erősítéséhez, a toxinok tisztításához és a gyulladás csökkentéséhez.

Borsmenta - Dagadt szemei ​​vannak? A borsmenta teazsákok nagyszerű tömörítést eredményeznek. Ezeknek az egyik módja a használatuk: a teazsákokat 30 másodpercig forró vízbe tesszük. Távolítsa el a teászsákokat a vízből, és hagyja kihűlni a zacskókat, amíg azok nem lesznek túl forrók ahhoz, hogy a bőrére tegyék. Helyezze a teazsákokat óvatosan a szemhéjára, körülbelül 10 percig.

Rozmaring - Tudta, hogy a rozmaring olyan vegyi anyagot tartalmaz, amely kapcsolódik az agy teljesítményéhez? A rozmaringot emésztési stressz és emésztési zavarok leküzdésére is használják.

Ki gondolta volna, hogy ezek az alázatos gyógynövények ennyi egészségügyi előnnyel járnak ?! És még egy jó dolog: ezek a gyógynövények nagyszerű ízt adnak annyi ételnek és italnak, a rozmaringtól és a fokhagymás csirkétől a borsmenta teáig, a brokkolihoz kevergetve gyömbérrel.

Évszakban

December egy hónap tele van finom szezonális termékekkel, és rengeteg lehetőség kínálkozik felhasználására! Használja ki a friss gyümölcsöket és zöldségeket süteményeiben és ünnepi ételeiben. A friss citrusfélék szintén szép ünnepi ajándékot jelentenek. Töltsön meg egy vonzó tálat vagy kosarat friss naranccsal, grapefruittal, mandarinnal vagy néhány fajta kombinációjával.

Szezonális receptek

  • Finom forró csokoládé
  • Fokhagyma és zsálya sült sertéshús
  • Krémes lencse és sárgarépaleves
  • Bőséges edénysült
  • Sült burgonyaleves
  • Pot sült hagyma, sárgarépa és burgonya

Termelj színt

A színt megosztó termékek gyakran osztoznak az egészségügyi előnyökön. Tudjon meg többet a színes étkezésről!

  • Kék
  • Piros
  • Zöld
  • fehér
  • narancssárga