BioHacking és Teemu Arina - 1/2 rész

Most például van egy biometrikus pólóm. Ez méri az életjeleket, a pulzusomat. Megkapom a nap képét. Szóval elkezdtem mérni a szívemet. Fénybe akartam hozni ezt a fekete dobozt. Készítettem egy összefoglalót és egy tervet az orvosom számára.

Megvannak a hipotéziseim; a hosszú távú stressz miatt egyensúlyhiány volt a testemben, ami alapvetően ezt a gyulladásos betegséget okozta. Nem volt gyógyító. A test általában nagyon jó önmagát gyógyítja. Az ötlet az egyensúly helyreállítása volt. Úgy döntöttem, hogy diétázom. Különböző ételeket éltem át, és utánanéztem a tanulmányoknak, hogyan kapcsolódnak egymáshoz. A meditációban, a stresszkezelésben is néztem, amit úgy hívnak, hogy a szív koherenciája, ami egy légzési technika a stressz reakciójának ellenőrzésére. Utánanéztem kiegészítőknek, gyakorlatoknak. A túl sok testgyulladás gyulladásos; a túl kevés testmozgás nem jó. Rövid távon ellenőrzem a gyakorlatokat, és felfedeztem, hogy a megfelelő hormonális válasz és az Ön által keresett biomedicinális reakciók kiváltása elősegíti annak előnyét, hogy nem kerül gyulladásos állapotba.

Például. Úgy döntöttem, hogy napi hét perc testmozgás a legjobb a testem számára. Ezt az összefoglalót eljuttattam az orvosaimhoz. Emberek jönnek az irodámba, és nem is tudnak leszokni a dohányzásról, és te mindent meg akarsz változtatni. Az orvosom azt mondta: „Többet kell aludnia, gondoskodnia kell a diétáról, sportolnia kell. Meg fogod csinálni?

A számszerűsített saját eszközökkel valahogy játékká változtattam. Megvannak a számok. Szóval nagyszerű a visszacsatolási kör számára. Itt van egy érzékelőm, amely vezérli a testtartásomat. Rezgett, amikor támaszkodtam. Tehát lerövidíti a visszacsatolási ciklust.

Növelte-e a tudatosságot?

Kezdtem rájönni a dolgokra. Az ismétlés tanuláshoz vezet. Alapvetően új dolgokat programoz az idegrendszerébe. Bármilyen viselkedésmódosítás a legfontosabb a visszacsatolás. Ismétlés, valamint pozitív adó. Ez kifizetődő, azt mondja neked, hogy az a dolog, amit csinálsz, jó. Amikor kijavítom magam, ebben az esetben a megkönnyebbülés érzését kelti.

Bármilyen viselkedésbeli változás pozitív érzést ad. Néhány hét vagy hónap után nincs kedve visszatérni a régihez.

Ez vonatkozik az étrendre is. Sokan fogyókúrázni akarnak, amikor fogyni akarnak. Borzalmas élmény. Érzik az energiahiányt. Nem érzik magukat túl egészségesnek, de fogyhatnak. Ez visszapattan, és csak vissza akarnak térni a régi szokásokhoz. Ha hosszabb ideig csinálod, az elégedettség érzését kelti. Hat-nyolc hét elteltével nincs kedve visszatérni a régi életéhez.

Ez az ötlet része; visszajelzést kapok és viselkedésemet megváltoztatom a visszacsatolási hurkokkal.

Végül a protokoll végrehajtása után a tüneteim két hónap múlva megszűntek. Egy hónappal később több energiám volt, mint valaha. Még én is megbetegedtem, nem volt kedvem visszamenni a régihoz.

Csak szeretném megosztani tapasztalataimat e technológiák használatával kapcsolatban.

Tehát én rendeztem az első találkozót 2013-ban, és meghívtam azokat az embereket, akiket ez érdekel, a transzhumanizmus, a technológia és az egészség. Azokban a napokban ezek a technológiák nem voltak elérhetőek Finnországban, de mostanra eljutnak oda. Nagyon gyorsan nőtt fel. A közösségben 3000 érdeklődő van a biohackelés és a számszerűsített önminőség iránt Finnországban. Ez az egyik legnagyobb szervezet Európában.

Megkezdtük a Biohacker csúcstalálkozó szervezését, amelyen több mint húsz ország ötszáz gondolkodó vezetője és szakértője gyűlt össze. Jövőre ezer ember lesz. Összeállunk Olli Sovijärvi orvosommal és Jaakko Halmetoja táplálkozási szakértővel. Évente száz előadást tartunk.

Először meglátogattam Olli-t, aki az USA-ban képzett integrált orvostudományt az emberi lény kezelésére a sok teszten alapuló megközelítéssel. Sok laboratóriumi vizsgálatot végez, sokkal szélesebb körben, mint a rendes orvosok. Megpróbálja megtalálni a kiváltó okot. Az étrendi beavatkozás kombinációja segíti az embert életmódjának megváltoztatásában.

Megmutattam neki a végrehajtott protokollokat. Nagyon izgatott volt. Barátok lettünk, és néhány hét múlva úgy döntöttünk, hogy írunk erről egy könyvet, mert nem találtunk kézikönyvet a mai ember emberi kezelésére. Aztán meghívtunk egy másik nagyon jól ismert táplálkozási barátot, aki már írt egy könyvet.

Tehát a technológiai oldalon állsz.

Igen, a csapat technikai oldalán állok és felelős vagyok a könyv megírásáért. Nagyon sok orvosi kutatást is végzek, végigmegyek a tanulmányokon. Könyvünkben ezer könyv található referenciaként. A Book a legkeresettebb Finnországban. Csak az „alvás” van elérhető angolul, de a többi egyelőre finn nyelven érhető el.

A könyvében 5 fejezet van; táplálkozás, alvás, elme, munka, testmozgás. Miért vannak ezek a fejezetek, és mit tartalmaznak röviden?

Először azokat a rendszereket vizsgáljuk meg, amelyek fontosak a megértés szempontjából.

Például. Aludj, megnézzük, mi történik, ha az ember alszik. Megnézzük az ottani rendszereket. Lehet, hogy éjjel hét-kilenc órát alszik, de az alvás típusa fontos. REM-alvás, mély alvás, alvás közben ébred, vagy alvási apnoe van.

Ezután belemegyünk a módszerbe. Rengeteg kutatás van ezzel kapcsolatban, majd belemegyünk a számszerűsített énbe. Ha alvási problémái vannak, vagy feltöltődni szeretne, ajánlunk néhány technikát.

Tehát van néhány receptünk is a könyvben. Például. Ha ma este repülni fog, vannak olyan technikák, amelyek kényelmetlenül alszanak anélkül, hogy aggódnának. Sok dolog nyílik, amikor megérted a rendszert. A gyakorlatban ex. Az emberek túl sokat vagy túl kevesen mozognak. Általában egy bizonyos gyakorlás, amely rövid, a maximális hasznot hozza. A lényeg itt az, hogy megtalálja az optimális minimumot. Ez a hatékonysági gondolkodás. Táplálkozási fejezetünkben két fő megközelítést különböztetünk meg, ahol az emberek nemzeti irányelvek, és akkor Önnek diétája van. Mindezek „egy méret mindenkinek” megközelítés. Összegyűjtjük az átlagos tanulmányokat, és minden egyénre alkalmazzuk. Bu ez nem helyes, mert mindannyiunknak vannak genetikai különbségei, környezeti tényezői és eltérő életmódunk.

Minden egyén egyedi. Az életmód befolyásolja az aktiválódó géneket. Epigenetikának hívják.

Számolni kell a jelenlegi helyzetével. Ami az egyik ember számára működik, nem felel meg a másiknak. Ezért ezt a számszerűsített én-megközelítést alkalmazzuk.

A biohackelés arról szól, hogy a rendszer gondolkodása nem bízik az intuíciójában vagy a szakértőkben, hanem teszteli azt. Még a tudományos kutatás és a szakértői vélemény is tulajdonképpen egy harmadik fél véleménye, amíg nem teszteled magadon, mint ahogy Einstein mondta: „Az igazi tudás közvetlen tapasztalat”.

A kérdés az, hogy hogyan csináljuk. Te is placebo kontrollálhatod magad. Ez eltér a hagyományos erőforrástól. Itt vagy a téma, és ezt a kísérletet végzed magadon.

Ez tulajdonképpen a viselkedés megváltoztatásában rejlik, mert figyelni kezd. Hirtelen elkezdesz gondolkodni az alvásról, mennyit alszol és milyen dolgok befolyásolják az alvásodat stb.

Tehát ezért használjuk ezeket a technológiákat. Olyanok, mint a tükrök. Tehát kapsz egy tevékenységkövetőt. Még a rögzített tevékenységi adatok sem teljesen pontosak; ez már megváltoztatja a viselkedésüket. Gondolkozni kezdett azon, hogy lépcsőn megy a lift helyett.

Mit szólnál az elméhez?

Az emberek egyetértenek a testmozgásban, a táplálkozásban és az alvásban. Ha nem diétázol, ha nem sportolsz, az elméd nem fog jól teljesíteni. Van egy mondás: "Vannak, akik nedvesek, mások érzik az esőt a bőrükön". Tehát perspektíva kérdése.

Az elme fejezetben megnézzük ezeket a dolgokat. A társadalomban sok embernek vannak mentális problémái. Szerotonint szednek, inhibitorok és az emberek depresszióban vannak. Valahogy kezelheti őket a gyógyszerrel. Ha nincsenek alapanyagai a neurotranszmitterek előállításához, és ha a bélbaktériumaid egyensúlyban vannak, akkor az rossz, mert kilencven százalék szerotonin termelődik a bélben. A bélben olyan agyi neurotranszmitterek keletkeznek, amelyek az élvezethez kapcsolódnak. Ha a beled nem működik, az agyad nem lesz boldog. Ezután valamilyen közvetlen gyógyszert szed, amelyek megkerülik ezeket a lépéseket, és a tünetek szintjén kezdenek kezelni. Tehát nem kezeli az eredetit. Tehát rengeteg új tanulmány érkezik az agy és a bél kapcsolatáról. Ezeket a dolgokat éljük át.

Mit szólnál a munkához?

A munka a termelékenység miatt van itt. Az elvégzett munka nem függ a most a munkára fordított időtől vagy a rutinfeladatok hatékonyságától. A kérdés inkább arról szól, hogy produktív vagy-e, és a tőled elvárt eredményt produkál-e. Ha úgy gondolja, hogy nyolc órás munkanapon van, akkor többnyire egy óra az Ön hatékony munkája. A kérdés az, hogy mikor használja ezt az egy hatékony órát, és mit tenne vele?

Vannak olyan fejezeteink is, amelyek szerint az életkörülményekhez képest hogyan javítja otthonát. Egy másik téma lehet, hogy feltörik gyermekeit.

>> Ez a Teemu Arinával készült interjúnk első részének (1/2) vége> Teemu Arinával készült interjúnk második részét (2/2) ide kattintva olvashatja el