Bobbi Brown egy hétig volt a wellness edzőm - ezt tanultam

Fotó: Bobbi Brown jóvoltából

Második felvonása, Bobbi Brown magabiztos, kiegyensúlyozott és képes gyulladáscsökkentő ételeket csörgedezni ugyanolyan könnyen, mint azt várná tőle, hogy rúzs árnyalatait nevezi meg. Beszélek vele a pattanásaimról, és jobban érdekli, hogy mi van a tányéromon, mint hogy melyik korrektort használom. Mint ilyen, felkérem wellness-edzőmnek a hétre, hátha tehet a bőrömért étellel, amit évtizedekkel ezelőtt sminkelt.

Végül is a tizenéves Rachel az áruházak kozmetikai részlegein járt, és tágra nyílt szemmel bámulta a tökéletesen felsorakoztatott porok és alapozók számtalan lehetőségét. Egy név, fehér nyomtatott betűkkel díszítve, fekete tömörítéseken mindig feltűnt: Bobbi Brown. Körülbelül egy évtizede előre, és a márka névadó sminkese átirányítja figyelmét a szépség holisztikusabb megközelítésére. De legyünk valóságosak: Az egészség mindig a középpontjában állt annak, amit csinál. "Erre nem gondoltam hirtelen" - mondja nekem.

"Nem számít, mit csinálsz a sminkkel, nem könnyű azt látszani, hogy egészséges vagy." —Bobbi Brown

Olyan lassan, de biztosan építette a tesztet. Tavaly jelentette meg a Beauty from the Inside Out című kiadványt, amely elsősorban a wellnessről szól, és nem a szépségről (ahogy az előző nyolc címe is volt). Majd áprilisban elindította az Evolution_18 nevű wellness márkát, amelynek termékcsaládja probiotikumokat és kollagénporokat tartalmaz a bőr fényének fokozása érdekében, valamint egy JustBobbi.com nevű wellness életmódot kínáló oldalt. "Nem számít, mit csinálsz a sminkkel, nem könnyű azt látszani, hogy egészséges vagy" - mondja Brown. Tehát ahol a smink elmarad, ott a zöldségek és a fonás mindent megváltoztathat. És valószínűleg ez az oka annak, hogy engedéllyel rendelkező egészségügyi edzőnek tanul. Valahogy felhívom a telefont, és * elképesztő módon * leszek az első ügyfele.

Olvassa tovább, hogy megtapasztalhassam Bobbi Brown egészségügyi héten át tartó edzésemet.

1. nap: Mi a gyökere a bőrömnek?

A beszélgetés ott kezdődik, ahol kitalálná: „Mennyi vizet iszol?” - kezdi a nő. "Naponta körülbelül 64 uncia - legalábbis megpróbálom" - válaszolom. Brown folytatja a kérdést a szokásos szokásaimmal kapcsolatban, az étrendtől a testmozgásig. És bár megtudja, hogy nem vagyok olyan, akinek hatalmas változásokat kell végrehajtania, legközelebb a bőröm témájára szállunk (mert: természetesen).

- Mi a legfőbb gondod? - kérdezi Brown. Mondom neki, hogy nagyjából következetesen azon dolgozom, hogy orvosoljam a hormonális pattanásaimat, és továbbadom neki a mosodai listát arról, amit tettem - és most is teszek -, hogy foglalkozzak vele, és amely magában foglal mindent, a duplázásig az aktuális témáktól. A bőrömön kivágom a tejterméket. Még mindig azt hiszi, hogy eszem lehet valamit, ami befolyásolja a bőrömet anélkül, hogy észrevenném.

"Próbálj meg sminkelni egy csomó napig, és hátha ez segít" - mondja. (Yikes, gondolom magamban.)

"Ha valami egyensúlyban van, akkor egyszerre egyet kell kipróbálnia" - mondja. „Olyan, mint az eliminációs étrend - próbáljon ki különböző dolgokat, és nézze meg, mi változik. Furcsa ételallergia lehet. ” És anélkül, hogy pontosan tudná mit, felhívja a figyelmemet számos bűnösre, beleértve a zabtejet is a latteimban vagy a tojásokat a salátámban. "Biztosan megnézheti, hogy mit csinál rendszeresen, és megnézheti, hogy ez valami hatással lehet-e" - mondja Brown.

Ami magát a bőrápolásomat illeti, rámutatok, hogy szépségszerkesztő vagyok - tehát hiába viselkedem rosszul a bőrömben, többnyire tudom, mit kellene használnom. Ennek ellenére Brown azt tanácsolja, hogy menjek mezítláb. "Próbálj meg sminkelni egy csomó napig, és hátha ez segít" - mondja. (Yikes, gondolom magamban.) "Annak ellenére, hogy tiszta termékeket használ, néha csak a bőr lélegzésének engedése nem rossz." Touché.

Egy hét elteltével az eliminációs étrenden

Tisztul a bőröm. Az egész héten arra törekszem, hogy fenntartsam a WWBE filozófiáját (mit ennék Bobbi?). A fő kapcsai? Zöldségek és fehérje. 11 óráig tartó szakaszos böjtölés után (amit én szoktam csinálni, mínusz a kávé), Brownnak van egy turmixja (szintén az én tipikus reggelim) vagy bio joghurt és gyümölcs. "Megtanultam, hogy szakaszos böjtöléssel csak több időt ad a rendszerem a kikapcsolódásra" - mondja. „A joghurt olyan gyengéd a pocakomon. De aztán küzdök az ebéddel, mert a salátákat nehéz megemészteni. ”

Jellemzően valami olyan lesz, mint a lazac quinoával és avokádóval, párolt kelkáposzta vagy spenót. "A vacsora és az ebéd hasonlóan zöldségek, fehérje és alkalmanként egy kis szénhidrát alapú" - teszi hozzá. A hét folyamán követem a példáját, kelkáposzta, avokádó és quinoa salátákat eszem csirkével. Megszüntettem az étrendem alapjait is, amelyek újonnan vert egészségügyi szakedzőm szerint problémásak lehetnek: zabtej (helyette egy kis mandulát használtak), tojás és (javarészt) hozzáadott cukor. Úgy tűnik, mintha bűnösök lettek volna, de nem tudom biztosan megmondani, hogy ezek közül melyik eliminált étel volt a legnagyobb hatással rám.

A WWBE filozófiájának fenntartását tűztem ki célul (mit eszik Bobbi?).

Most, minden legjobb szándékom ellenére, a gyengeségem a kaja. Brown * ragyogóan * ehhez is van wellness tippje. "Szeretek sima ételeket rendelni az éttermekből, és saját sót, borsot és fűszereket adni hozzá" - mondja. Kövessem a javaslatát, és egyáltalán nem érzem magam bűnösnek, amiért kínai lett (amit Brown férje szeret, ezért ő is megeszi). Az egyetlen hátrány, hogy az ételek nem annyira kellemesek - de sokkal jobban érzem magam.

Ami a sminkmentességet illeti: Nekem ez nem ment könnyen - főleg azért, mert még mindig rejtegetni kellett. Mivel az egészségügyi edzőm azt mondta, hogy meg kell csinálnom, a hétvégén mindent elaltattam (kivéve egy éjszakai mulatságot), és a legjobb smink-smink nélküli megjelenésemet viseltem. Jó érzés volt hagyni, hogy a bőröm lélegezzen, és úgy tűnt, segít abban, hogy ezek a pattanások mennyi ideig tapadtak.

Miért érzi magát ilyen jól Bobbi Brown életmódja?

Brown most azon a küldetésen van, hogy megtanítsa a nőket, hogy menjenek a belükbe. "Az első naptól kezdve mindig is valaki voltam, aki megtanította annak fontosságát, hogy mit tesz a testébe, és mennyire fontosabb, mint amit az arcára tesz." És mint a sminkmárkája - amely az inkluzivitás és a felhatalmazás elvein alapult - holtan haladt abban, hogy legújabb vállalkozása egészséget teremtsen mindazoknak, akik a ráhangolódást választják.

De a bőr mélységén túlmutató okokból: „Nagyon szeretek jól érezni magam, és szeretnék felhatalmazni másokat is, hogy ugyanígy érezzenek” - mondja. Ebben az újonnan megnyert helyzetben jól áll az egész államra kiterjedő forradalom meghozatalához. Olyan, amelyben helyzetét arra használja, hogy segítsen a nőknek belépni az élelmiszerboltba, és kijönni, jól érezve magukat a testükben. Ennek eredményeként jó a bőr? Ez csak a cukor nélküli hab a tortán.

Ha azon gondolkodik, hogy bizonyos ételeket kivág az étrendjéből, akkor azon gondolkodhat, hogy a tejtermékek abbahagyása miatt laktóz-intoleráns lesz-e. Fontolja meg a Whole30 egészséges belének kipróbálását is.