BodyPositive ® A testkép növelése bármilyen súlynál
Amikor megpróbálja új módon megközelíteni a súlyproblémákat, előfordulhat, hogy olyan kérdéseket vet fel, amelyek megpróbálják egyszerűen elfogadni a testméretet, nem pedig lefogyni. Hogyan tudta kezelni a következőket Gyakran Ismételt Kérdések?
Látom, hogy a kövér emberek egészségtelen ételeket esznek és fagylaltot vásárolnak, akkor hogyan mondhatnád, hogy nem esznek túl?
A kövér embereknek nincs elegendő akaratuk ahhoz, hogy tartsák a súlyt?
Mi a helyzet azokkal a tanulmányokkal, amelyek azt mutatták, hogy a kövér emberek nagyobb eséllyel étkeznek olyan külső okok miatt, mint a napszak, vagy azért, mert étel van előttük?
Kulcsméret-elfogadási pontok:
A kutatás azt mutatja a kövér emberek nem ettek másként, mint a vékony emberek:
Vannak kövér emberek, akik falnak, de vannak olyan vékony emberek is, akik falnak.
Összességében a kutatók egy csöppnyi idővel megpróbáltak bármilyen különbséget találni az étrend teljes mennyiségében, típusában vagy összetételében.
Ha bárkinek bármilyen méretű étkezési rendellenessége van, akinek segítséget szeretne kérni, az általában kezelhető. De az illető súlya vagykezeléssel nem változhat.
Fogyókúra/korlátozás utáni attitűdök és magatartás maradványai (hajlamosak az étrendben tiltott ételek fogyasztására, étkezési hajlam, ha nem éhesek vagy túl vannak a teltségponton) - "diétás méregtelenítés" ahogy én nevezem) nem azonos az evészavarral.
Talán olyanok vagyunk, mint a kutyafajták (alapérték elmélet).
Nem tudok általánosítani kövér emberekre (a problémás emberek nem képviselik az általános népességet).
A jelenlegi kezelések egészségügyi problémákat okozhatnak, például a fogyókúrázók nagyobb valószínűséggel harapnak; a súlyciklusosoknál nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás; népességként minél többet fogyókúrázunk, annál zsírosabbak leszünk (iatrogén kérdés).
Mehetek azzal, amit mondasz a plusz méretű embereknek, de nincs igazán nagy súly, ahol túl veszélyes, ha nem próbálsz lefogyni?
A kövér embereknek nincs elegendő akaratuk ahhoz, hogy tartsák a súlyt?
Mi a helyzet azokkal a tanulmányokkal, amelyek azt mutatták, hogy a kövér emberek nagyobb eséllyel étkeznek olyan külső okok miatt, mint a napszak, vagy azért, mert étel van előttük?
Kulcsméret-elfogadási pontok:
A jelenlegi kezelések ok egészségügyi problémák, például a fogyókúrázók nagyobb valószínűséggel harapnak; a súlyciklusosoknál nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás; népességként minél többet fogyókúrázunk, annál zsírosabbak leszünk.
Azok a kezelések, amelyeket kövér emberek számára írtunk elő, valójában súlyosbíthatják problémáikat, és valójában problémáikat okozhatják.
Kiderült, hogy a kövérség nem a legjobb előrejelzője a bedingnek; inkább fogyókúra/korlátozás (lásd Herman/Polivy).
A fogyókúra megtanítja, hogyan hagyja figyelmen kívül a belső étvágy/jóllakottság jelzéseit, aláásva azt a mechanizmust, amely segíti az embereket a normális étkezésben.
Azokban a népességekben, ahol az emberek kevesebbet fogyókúráznak, még akkor is, ha nehezebbek, mint az "ideális", egészségük és élettartamuk jobb, mint azoknál a populációknál, amelyek többet fogyókúráznak, bár nehéz megmondani, mi az ok-okozati mechanizmus (mert valószínűleg kevesebb diszkriminációt szenvednek el) a testméret alapján, ami az embereket diétához vezeti) (lásd Roseta tanulmány).
Az egészségügyi szolgáltatóknak állítólag nem okoznak kárt. Ha saját kutatásuk szerint a beavatkozásuk 95% -ában kudarcot vall, és ha ez nem sikerül, az illető rosszabbul érzi magát (fizikailag és érzelmileg), akkor hogyan tudja ezt igazolni?
Nincs bizonyított kezelés a súly tartós megváltoztatására: MUTASD MEG AZ ADATOKAT!
A kövér embereknek nem szabad azt leírnunk, amit diagnosztizálunk vékony embereknél zavart étkezésként
De nem kövér és egészségtelen?
El tudok menni azzal, amit a plusz méretű embereknek mondasz, de nincs olyan súly, ahol valóban veszélyes?
A kövérség nem okozza az emberek depresszióját?
Nem oldaná meg a kövér emberek hátrányos megkülönböztetéssel járó problémáit, ha csak lefogynak?
ArenпїЅt túl engedékeny vagy a kövér emberekkel szemben? Nem olyan, mintha megpróbálnád elfogadni, hogy mindig dohányos legyél?
Ismerek valakit, aki fogyókúrával (vagy fogyókúrás műtéttel, vagy testmozgással) lefogyott 100 kilót, és remekül érzi magát.
Ismerek valakit, aki fogyókúrával (vagy fogyókúrás műtéttel vagy testmozgással) lefogyott 100 fontot, és 6 évig tartotta, és remekül érzi magát.
Annyit tudok, hogy ha kevesebbet eszem és sportolok, akkor lefogyok, miért nem tehetik meg a kövér embereket?
A kövér embereknek nincs elegendő akaratuk ahhoz, hogy megtartsák a súlyt?
A kövér embereknek nincsenek problémáik, amelyekért terápiát kell kapniuk?
Mit mondhatnék, ha valaki elégedetlen a súlyával és fogyni akar?
Kulcsméret-elfogadási pontok:
Nincs bizonyított kezelés a súly tartós megváltoztatására: MUTASD MEG AZ ADATOKAT!
Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) 1992-es technológiai konferenciája közzétette a fogyókúrás programokat fontolgató fogyasztóknak szóló ajánlások listáját. Nem tudtak egyetlen olyan programról sem, amely válaszolhatott volna ezekre a kritériumokra, és azóta egyik program sem tett eleget. A jelentés kimondja: "A súlycsökkentő módszer vagy program értékelése során nem szabad elvonni a figyelmet anektodális" sikertörténetekről "vagy reklámkövetelésekről. A megszerzendő információk a következők:
- A teljes résztvevők százalékos aránya.
- A programot teljesítők százalékos aránya, akik különböző fokú fogyást érnek el.
- Ennek a veszteségnek az aránya, amelyet 1,3 és 5 éven belül tartanak fenn.
- A résztvevők száma, akik negatív orvosi hatásokat tapasztaltak, valamint azok fajtája és súlyossága. "
Ha nincs olyan kezelésünk, amely működőképes lenne, akkor mindazt, amit előírunk, kísérleti jellegű, és ilyennek kell jelölni.
Abban a néhány emberben, akinek fenntartják a súlycsökkenést, az emberek egyébként sem feltétlenül élnek tovább, és van néhány bizonyíték arra, hogy korábban meghalnak, mint a magasabb, stabil súlyú.
Ha nincs megfelelő kezelésünk, akkor valóban nincs értelme az áldozatot hibáztatni. Miért folytatják a tudósok/klinikusok ugyanazt a beavatkozást, és más eredményekre számítanak? Mondja, hogy valahogy igaz volt, hogy a kövér embereknek hiányzik az akaraterő, lenne-e értelme elvárni tőlük, hogy egész életükben diétázzanak? Az egészségügyi közösség feladata olyan beavatkozások kidolgozása, amelyek működnek, és amelyek jobbá teszik a kövér emberek életét.
Kapcsolódó érvek:
A jelenlegi kezelések ok egészségügyi problémák, például a fogyókúrázók nagyobb valószínűséggel harapnak; a súlyciklusosoknál nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás; népességként minél többet fogyókúrázunk, annál zsírosabbak leszünk (iatrogén kérdés).
A kövér embereknek nem szabad azt leírnunk, amit diagnosztizálunk vékony embereknél zavart étkezésként
Ha nem tudunk segíteni a kövér embereknek, hogy elvékonyodjanak, akkor mit tegyek, hogy segítsek nekik?
Mit tegyek, ha valaki lefogyott és azt várja tőlem, hogy bókot adjak neki?
Mit mondhatnék, ha valaki elégedetlen a súlyával és fogyni akar?
Kulcsméret-elfogadási pontok:
Ne olvassa el valaki "sikerét" a súlyából. Hány vékony, dohányzó, ülő, egészségtelen ételt fogyasztó ember zavarba jön az egészsége miatt?
Nincs olyan fogyókúrás beavatkozásunk, amely működik, így hogyan segíthetnénk a kövér emberek életét jobbá tenni?
Koncentráljon a mindennapi döntésekre, hogy jó, ízletes üzemanyagot és szórakoztató fizikai aktivitást szerezzen, legyenek barátai, kifejezze magát. Ezek a jó élet elemei, függetlenül az ember testméretétől. Minden méretű ember csinálja és el kell ismerni érte.
Figyelje meg az emberek érzését és életük minőségét, nem pedig a súlyukat.
Gyakorold a "súlysemlegességet" - fókuszálj arra, hogy mire koncentrálnál, ha a testsúly nem jelentene problémát (a kultúrában vagy az ember számára), függetlenül attól, hogy terapeuta, barát, klinikus vagy családtag vagy.
Dolgozzon a kultúránk megkülönböztetésének és súlyának elfoglaltságán
A társadalmi diszkrimináció egészségügyi problémákat okoz
A kövér embereknek nem szabad azt leírnunk, amit diagnosztizálunk vékony embereknél zavart étkezésként
A kövérség nem okozza az emberek depresszióját?
A kövér embereknek nincs elegendő akaratuk ahhoz, hogy tartsák a súlyt?
A kövér embereknek nincsenek problémáik, amelyekért terápiát kell kapniuk?
Mit mondhatnék, ha valaki elégedetlen a súlyával és fogyni akar?
Kulcsméret-elfogadási pontok:
Nem sikerültek azok a tanulmányok, amelyek megpróbálták megtalálni a zsírpopulációk pszichológiai különbségeit.
Az a néhány tanulmány, amely különbségeket talált, gyakran a klinikai populációkra vonatkoznak (olyan emberek, akik önmagukat választják, mert már vannak problémáik), és így nem reprezentatívak az általános zsírpopulációra.
Nincsenek "elhízott" személyiségtípusok/tulajdonságok
Van, akinek problémái vannak a testképpel, akik kövérek, de ugyanannyian vannak vékonyak - ez nem a testméretről szól
Figyelemre méltó, hogy nincs magasabb a depresszió stb. Előfordulása, mert a kövér emberek egy megbélyegzett csoport tagjai. Tanulmányoznunk kellene, miért vannak nem depressziós, azaz milyen pszichológiai szempontból rugalmas.
Nem tudok általánosítani kövér emberekre (a problémás emberek nem képviselik az általános népességet).
A társadalmi diszkrimináció egészségügyi problémákat okoz
Nem oldaná meg a kövér emberek hátrányos megkülönböztetéssel járó problémáit, ha csak lefogynak?
Még akkor is, ha a kövér emberek megtartják a magasabb testsúlyukat, és nem esznek többet, nem kellene annyit enniük, amennyire soványnak kell lenniük? Talán nem kellene enniük, mint a normális embereknek.
Mit mondhatnék, ha valaki elégedetlen a súlyával és fogyni akar?
Kulcsméret-elfogadási pontok:
A kövér embereknek nem szabad azt leírnunk, amit diagnosztizálunk vékony embereknél zavart étkezésként
Ha nyomon követi mindazt, amit eszik, merev kategóriájú „jó” és „rossz” ételek vannak, nem eszik a testre adott jelekre, ha hangulata/irányítási érzése/„sikere” függ a skála számától stb., rossz a vékony emberek számára, miért ajánljuk kövér embereknek?
Nézze meg a 3% -os "sikeres" fogyás fenntartók "fenntartási stratégiáinak" leírását, és sok szempontból nehéz megkülönböztetni őket az étkezési rendellenességben szenvedő betegek gyakorlatától és elfoglaltságától.
A terapeuták általában megkérdőjelezik a súlyhoz kapcsolódó mágikus gondolkodást ("Az életem sokkal jobb lesz, ha le tudok fogyni"), amikor egy vékony ember megmutatja, de egyetértenek vele, amikor egy kövér ember kifejezi.
Gyakorolnunk kell a "súlysemlegességet" - ahelyett, hogy az embereket egyénekre tekintenénk, ahelyett, hogy súlyuk diktálná a tetteinket.
Talán olyanok vagyunk, mint a kutyafajták (alapérték elmélet).
De nem kövér és egészségtelen?
El tudok menni azzal, amit a plusz méretű embereknek mondasz, de nincs olyan súly, ahol valóban veszélyes?
Kulcsméret-elfogadási pontok:
Az egyéni egészségügyi kockázatok változnak: Az elhízás egészségügyi kockázataival kapcsolatos érvelés sokkal vitatottabb, mint általában ábrázolják.
- Összefüggések vannak bizonyos súlyossági problémákkal kapcsolatban, de ne feledjük, hogy a korreláció nem okozati összefüggés. Van némi egészség is előnyei hogy többet mérjen, beleértve a csontritkulás kisebb valószínűségét is.
- Bármely adott Egyedi, a zsír lehet egészségügyi probléma, vagy sem. Talán olyanok vagyunk, mint kutyafajták. Szent Bernát soha nem lesz agár, még akkor sem, ha éhen halja magát. És talán nem élnek olyan sokáig, de úgy tűnik, képesek vagyunk engedni a kutyáknak a fajtájukat, és nem cipelni őket "ideális" magasság és súly vagy BMI diagramra. Ha chihauhau vagy, aki meghaladja a genetikai súlyt, akkor ez talán egészséget veszélyeztet. Ha rottweiler vagy, ki tudja mondani?
Több kövér ember szegény (a kövér nők ugyanannyit kevesebbet keresnek, mint a vékony nők, mint az alacsony férfiak és a magas férfiak), és közülük többen egyáltalán nem rendelkeznek egészségügyi biztosítással, mert a biztosítótársaságok nem fedezik őket, vagy túlzott mértékű díjat számítanak fel kamatlábak fedezésére.
Jelenleg kutatások folynak annak elkerülése érdekében egészségügyi ellátás kövér emberek, akik nem hiszik, hogy súlycsökkentő előadás nélkül kezelik őket problémáikon, így problémáik előrehaladottabbak lehetnek, mire orvoshoz fordulnak.
A társadalmi diszkrimináció egészségügyi problémákat okoz
A kövér emberek megbélyegzése mély és stresszes, és ugyanazokat a betegségeket, amelyek más elnyomott csoportokba (például magas vérnyomás) társulnak, okozhatnak társadalmi diszkrimináció.
A Roseta tanulmányban, egy olasz-amerikai közösségben, ahol a kövérség nem volt rossz dolog, az embereknél alacsonyabb volt az egészségügyi problémák száma, amelyek általában összefüggenek a kövérséggel.
A jelenlegi kezelések ok egészségügyi problémák, például a fogyókúrázók nagyobb valószínűséggel harapnak; a súlyciklusosoknál nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás; népességként minél többet fogyókúrázunk, annál zsírosabbak leszünk (iatrogén kérdés).
De nem kövér és egészségtelen?
Ha nem tudunk segíteni a kövér embereknek, hogy elvékonyodjanak, akkor mit tegyek, hogy segítsek nekik?
Mit mondhatnék, ha valaki elégedetlen a súlyával és fogyni akar?
Kulcsméret-elfogadási pontok:
Lásd Steven Blair munkáját és a Cooper aerobik központ többi hosszú távú, hatalmas tanulmányát. A kövér, aktív férfiak tovább éltek és egészségesebbek voltak, mint a vékony, ülő férfiak.
Ha segítettünk a összes a méretek kellemesebb fizikai aktivitást integrálnak az életükbe, mindenkinek jót tenne.
A súlycsökkentő testmozgásra összpontosítva arra késztettük az embereket, hogy adják fel, ha nem lesznek vékonyak.
A jelenlegi kezelések ok egészségügyi problémák, például a fogyókúrázók nagyobb valószínűséggel harapnak; a súlyciklusosoknál nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás; népességként minél többet fogyókúrázunk, annál zsírosabbak leszünk (iatrogén kérdés).
Nincs bizonyított kezelés a súly tartós megváltoztatására: MUTASD MEG AZ ADATOKAT!
A kövérség nem okozza az emberek depresszióját?
Látom, hogy a kövér emberek egészségtelen ételeket esznek és fagylaltot vásárolnak, akkor hogyan mondhatnád, hogy nem esznek túl?
A kövér embereknek nincsenek problémáik, amelyekért terápiát kell kapniuk?
Mi a helyzet azokkal a tanulmányokkal, amelyek azt mutatták, hogy a kövér emberek nagyobb eséllyel étkeznek olyan külső okok miatt, mint a napszak, vagy azért, mert étel van előttük?
Kulcsméret-elfogadási pontok:
Nem tudok általánosítani kövér emberekre (a problémás emberek nem képviselik az általános népességet).
A segítséget kérő emberek tanulmányai vagy a problémás emberek példái nem mondanak el a teljes népességről. A kövér emberek (akik mentálhigiénés szolgáltatásokat kérnek) populációja nem reprezentatív az általános népesség számára, mint ahogy a vékony emberek, akik segítséget kérnek, nem képviselik az összes sovány embert.
A kövér emberek általános népességének nincs társult személyiségtípusa vagy tulajdonsága, nincs magasabb a depresszió vagy a mentális egészségügyi problémák előfordulása (ami meglehetősen rendkívüli, tekintettel az őket ért diszkriminációra).
ArenпїЅt túl engedékeny vagy a kövér emberekkel szemben? Nem olyan, mintha megpróbálnád elfogadni, hogy mindig dohányos legyél?
Ismerek valakit, aki fogyókúrával (vagy fogyókúrás műtéttel, vagy testmozgással) lefogyott 100 kilót, és remekül érzi magát.
Ismerek valakit, aki fogyókúrával (vagy fogyókúrás műtéttel vagy testmozgással) lefogyott 100 fontot, és 6 évig tartotta, és remekül érzi magát.
Annyit tudok, hogy ha kevesebbet eszem és sportolok, akkor lefogyok, miért nem tehetik meg a kövér embereket?
Még akkor is, ha a kövér emberek megtartják a magasabb testsúlyukat, és nem esznek többet, nem kellene annyit enniük, amennyire soványnak kell lenniük? Talán nem kellene enniük, mint a normális embereknek.
Mi a helyzet a tanulmányokkal, amelyek szerint a kövérség gyilkos betegség?
Kulcsméret-elfogadási pontok:
Talán olyanok vagyunk, mint a kutyafajták (alapérték elmélet).
Bármely adott Egyedi, a zsír lehet egészségügyi probléma, vagy sem.
Talán olyanok vagyunk, mint kutyafajták. Szent Bernát soha nem lesz agár, még akkor sem, ha éhen halja magát. És talán nem is élnek olyan sokáig, de úgy tűnik, képesek vagyunk engedni a kutyáknak a fajtájukat, és nem cipelni őket valamilyen "ideális" magasság és súly vagy BMI diagramra. Ha chihauhau vagy, aki meghaladja a genetikai súlyt, akkor ez talán egészséget veszélyeztet. Ha rottweiler vagy, ki tudja mondani?
Ami relevánsabb lehet az egészség szempontjából, az nem valakinek abszolút súly, de inkább súlyuk saját genetikai sorsukhoz viszonyítva. Ez megmagyarázná a tanulmányok közötti nagy eltéréseket a megállapítások között, amelyek közül néhány egészségügyi problémákat mutat be nagyon kevés "túlsúlyos" mellett, mások pedig nem mutatnak nagyobb problémákat sokféle súly esetén, vagy több problémát a túl vékonyság miatt.
- Mit ne mondjon, hogyan segíthet valakinek, aki súly-, étel- és testképproblémákkal küzd
- Súlycsökkenés Testkép problémák ARMY; s Amino
- TriMix terápiás program; Kép orvosi fogyás központ
- Súlygyarapodási étrend ektomorf testtípusú táplálékkal rendelkező nők számára
- Fogyás - Decatur, IL Megújítja a teljes test-wellness központot