Ez a gyümölcs 48 órán belül képes gyógyítani a hideget és az influenzát?

Utolsó frissítés: 2019. március 1., 10:00 IST

01/14 A bodza csodálatos előnyei

A bodza a világon az egyik leghosszabb ideig használt növény különböző betegségek gyógyítására. Ezek a Sambucus-fa gyümölcsei, amely Európa legnagyobb részén őshonos. Antioxidánsokat tartalmaznak, és sokan úgy gondolják, hogy átélik a hideget és az influenzát, és fokozzák az immunrendszert. A nyers bogyókról szintén ismert, hogy mérgezőek és gyomorproblémákat okoznak, ezért teljesen érett állapotban kell fogyasztani. Ezek a bogyók főzés után ehetők, lekvár, zselé, chutney és szósz készítésére használhatók. Amellett, hogy sokoldalú és tápláló, számtalan felsorolást kínálnak az egészségügyi előnyökről. Nézd meg!

hidegért

02/14 Hogyan segít az influenza elleni küzdelemben?

A bodza bizonyos fertőzésellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és gyakran használják a megfázás és a köhögés megakadályozására. Ezenkívül kiváló immunrendszer-erősítő, amely megvédi a különböző autoimmun rendellenességeket. Az olyan betegségek kezelésére, mint az influenza, naponta négyszer 15 ml bodzaszörpöt vehet be 5 napig. Influenzában szenvedő gyerekeknél az adag 5 ml, míg a felnőtteknél 10 ml, naponta kétszer. További fontos tények erről a csodálatos bogyóról, amely egészségügyi előnyökkel jár.

03/14 Táplálkozási érték

Egy csésze bodza 106 kalóriát és 26,68 gramm szénhidrátot tartalmaz. Egy csésze tartalmaz még 55 mg kalciumot, 9 mg folátot és 2,32 mg vasat. Egy csésze bodza 10,2 gramm élelmi rostot tartalmaz.

04/14 Támogatja a bőr egészségét

A bodza gyümölcsről ismert, hogy gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, magas A-vitamin tartalma mellett, amelyek jelentős szerepet játszanak a bőr javításában. A bodzában jelen lévő antocianinok bizonyítottan leküzdik a természetes öregedés belső következményeit.

05/14 Lassítja az öregedést

A bodza magas szintű A-vitamint és bioflavonoidokat tartalmaz, amelyek segítenek megnyugtatni a bőrt, megkönnyítik az öregedési foltok megjelenését és megakadályozzák a ráncokat.

06/14 Kezeli a cukorbetegséget

Hagyományosan cukorbetegség kezelésére használták őket. A bodzavirág kivonataiban található néhány aktív antioxidáns összetevő segít a glükózszint és az inzulin szabályozásában.

07/14 Erősíti a csontokat

A bogyókban található kalcium, vas és kálium köztudottan javítja a csont szilárdságát, valamint új csontszövetek képződését. Ezenkívül ezekben a bogyókban található antocianinok bizonyos esetekben segítenek a csontvesztés megelőzésében is.

08/14 Megelőzi a rákot

A bodzakivonatok gazdag antocianinokban vannak, amelyekről kimutatták, hogy farmakológiai, terápiás és karcinogén hatásúak. Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy a bodza néhány kemo-megelőző tulajdonsággal rendelkezik, amelyek késleltetik, gátolják vagy visszafordítják a rák kialakulását.

09/14 Harcol a gyulladás ellen

A bodza számos gyulladáscsökkentő tulajdonsággal rendelkezik. Különböző vizsgálatok szerint a bodzában található antocianinok hozzájárulhatnak a gyulladás leküzdéséhez, amely számos krónikus betegség kiváltó oka.

10/14 Javítja a szív egészségét

Káliumtartalmának köszönhetően a bodza segít a vérnyomás szabályozásában. Tanulmányok kimutatták, hogy a bodza leve csökkentheti a vér zsírtartalmát és csökkentheti a koleszterinszintet. Megállapították, hogy olyan flavonoidokban gazdag étrend, mint az antocianinok, csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

11/14 A bodza felhasználása

Teák, gyümölcslevek, tinktúrák, borok, lekvárok és szirupok előállítására szolgálnak.

12/14 Hogyan válasszuk ki

- Válasszon szilárd és mély színű bodzát.

- Kerülje a pépes vagy zúzottakat.

13/14 Hogyan kell tárolni

Távolítsa el a pépes vagy penészes bogyókat a tételből, majd tárolja hűtőszekrényben.

14/14 Tények a bodzáról

- A bodza növény 80-100 évig képes túlélni a vadonban.

- 12-15 font bogyót termelnek egy évben egy növényből.

- A bodza levelei kellemetlen szagot árasztanak el, amely elriasztja a legyeket.

- A bodzavirágot gyógyszerekben és koktélokban használják.