Bogyós meleg érzés: 5 nyári bogyós desszert recept, amelyet ki kell próbálni

NDTV Food Desk | Frissítve: 2019. április 25, 17:29 IST

érzés

  • A nyár tökéletes oka a finom bogyós gyümölcsök elfogyasztására
  • A nyári bogyós gyümölcsökben gazdag antocianin és vitamin található
  • Eper kulfi, áfonyás kókuszdió és további desszert receptek

A nyár elviselhetetlenül forró és hosszú napokat, izzadt és tapadós bőrt és kényelmetlen meleget hozhat magával, de megvannak a maga előnyei. Egyrészt több lehetőséget kap a medencékben és a vízben való szórakozásra, miközben finom koktélokat kortyolgat. A másik számára végtelenül elkényeztetheti kedvenc gyümölcsét és bogyóit, amelyek szezonban vannak. A nyarat különösen kedvelik azok, akik „bogyóőrültek”, vagy szeretik a finom szezonális bogyókat. Az epretől, áfonyától a málnáig és az eperig az évszakos jóság olyan ajándék, amely folyamatosan ad. A bogyók egészségesek, ízletesek és nagyon sokoldalúak - lekvárokká vagy szószokba/kompótokba, turmixokba, fagylaltokba és sorbetekbe formálhatók, és még akkor is kellemesek, ha rágcsál. Az antocianinok extra adagja és az antioxidánsok egész sora biztosan nem árt népszerűségüknek!

A bogyós gyümölcsök bizonyítják, hogy a jó dolgok kis csomagokban érkeznek. Édesek, mégis alacsony kalóriatartalmúak, magas víztartalommal rendelkeznek, ami egészséges adag egészséges vitamint, köztük C-vitamint és még jó mennyiségű rostot is, hogy jóllakhasson. A legegyszerűbb módja annak, hogy több gyümölcsöt vegyen be nyári étrendjébe, ha számos bogyós ételeket tölt be.

Vessünk egy pillantást öt legcsodálatosabb nyári bogyós receptünkre, amelyeket mindenképpen ki kell próbálni ezen a nyáron:

1. Eperrel átitatott Kulfi

Mi a jobb, mint nyáron a kulfi? Természetesen házi kulfi! Készítse el saját eper kulfiját ezen a nyáron ezzel a recepttel, amelyet hihetetlenül könnyű követni, és amelyet újra és újra meg akar próbálni.

2. Áfonyás kókuszdió

Kombinálja az áfonya jóságát és a kókusztej energizáló tulajdonságait, hogy elkészítse ezeket a csodálatos nyári popsicle-eket, amelyek biztosan a legjobbat nyújtják Önnek mind a világban - ízlésben és táplálkozásban

3. Sötét málnás csokoládé

A bogyók csodálatosan jól passzolnak a csokoládékhoz, és ez az étcsokoládé recept málnás kompótközponttal biztosan örömet okoz a kicsiknek és a felnőtteknek egyaránt. Nem fogja elhinni, milyen rendkívül egyszerű otthon elkészíteni ezeket a csokoládékat!

4. Eper Amarant Cupcakes

Eperes gluténmentes amarantliszt félelmetes kombinációt eredményez, és ez a két szuperélelmiszer összeáll ezekben az egészséges és finom cupcakes-ekben. Ha születésnapi partit vagy mulatságos összejövetelt rendez ezen a nyáron, akkor ezek a sütemények biztosan nagyon népszerűvé teszik Önt a vendégei körében.

5. Áfonyás pite

A piték tökéletesek otthoni bonyolult vacsorákhoz. Ha ki akarja használni az áfonya szezonális jóságát, akkor nincs semmi jobb, mint ez az áfonyás lepény, amelynek ropogós zabpehely és liszt kérge van, finom ricotta sajttal és áfonyás töltelékkel, és friss eperszeletekkel van feltöltve.

Tehát tegye fel szakácssapkáját, és készüljön fel arra, hogy a nyarát nagyon bogyóvá varázsolja!