Böjti útmutató Journey Church

Keresse meg a gyors zónáját

böjti

Mielőtt bármilyen folyadékot vagy ételt gyorsan megkísérelne, kérjük, forduljon orvosához

Amikor a legtöbb ember böjtölni kezd, általában bizonyos fokú kényelmetlenség jelentkezik. A böjt rutinját azonban elég gyorsan meg lehet szokni.
Egyszerűen meg kell tanulni a böjtöt az Ön számára megfelelő módon. Bár minden igazi böjt magában foglalja az ételektől vagy legalább bizonyos típusú ételektől való tartózkodást, jellemzően a különböző böjtkombinációk jobban működnek a különböző emberek számára. A sikeres böjt célja az, hogy megtaláljuk azt, amit a gyors zónának hívunk. Ez mindenki számára más és évszakonként változhat.

A Gyors Zóna leírásának legjobb módja az, hogy az a hely, ahol elméd könnyen Istenre és spirituális dolgokra összpontosul. Fokozott szellemi energiád van, érezheted a gyors munkát. Ahogy a futók tudják, mi a pulzusuk a cél, hogy megismerjék a fizikai edzés előnyeit, a Gyors Zóna hasonló szellemi értelemben.

A gyors zóna megkeresése segít kiválasztani a gyors típusát. Tegyük fel, hogy úgy dönt, hogy dánieli böjtöt választ (csak gyümölcsök és zöldségek). Fogyasszon babot? Ha ehet babot, és a gyors zónában marad, folytassa. De néhány embernek a babfogyasztás kivezeti őket a zónából. Egyél mogyoróvajat? Valószínűleg nem. A földimogyoró vaj inkább kényeztetés, és nem sok ember tartózkodhat a gyors zónában, miközben élvezi a kényeztetést. Teljesen ki kell vágnia a koffeint? Attól függ. A nagyszerű dolog az, hogy amikor böjtöl, a test automatikusan kevesebb koffeinre vágyik. Ha egy kis koffeinnel maradhat a Fast Zone-ban, remek. Ha hosszabb böjtöt folytat, és teljesen ki akarja vágni az étrendjéből, az is nagyszerű. De enyhítse magát, és célul tűzze ki, hogy teljesen koffeinmentes legyen a böjt útjának körülbelül kétharmadán.

Ha rendszeresen iszik kávét, az egyik legrosszabb hiba, amelyet elkövethet, ha egy-három napig böjtöl, és hirtelen és teljesen kivágja a koffeint. Kérjük, ne tegye ezt, különben morcosan és visszahúzódva tölti ezt az időt ahelyett, hogy élvezné Isten jelenlétét. A dolgok kissé összekeverése huszonegy napos böjt alatt általában az emberek számára a legjobban megfelel. Például csináljon gyümölcsöt és zöldséget gyorsan egy hétig. Ezután végezzen egy ideig minden folyadékot. Talán keverjen bele néhány napig csak vizet, ha úgy gondolja, hogy készen áll erre. Ezután térjen vissza néhány napra a gyümölcsökhöz és a zöldségekhez.

Nincs egy megközelítés, amely mindenki számára ugyanúgy működik. Kövesse a Szentlelket, keverje össze, keresse meg az Ön számára megfelelőt, és maradjon Gyors Zónájában! A mai fehérjetartalmú italok és gyümölcscentrifugák segítségével olyan könnyű egészséges táplálékot kapni az összes táplálkozási szükségletből, még akkor is, ha csak folyadékot vesz be.