Boldog születésnapot Shah Rukh Khan: 5 egészséges étel A nulla színész enni szokott!

Shah Rukh Khan ma tölti be az 55-et, és nem gondoljuk, hogy hamarosan leáll. Íme néhány étel, amelyet a mindennapi étkezésében tartalmaz, annak érdekében, hogy fitt maradjon!

NDTV Étel | Frissítve: 2020. november 02., 11:29 IST

khan

Az SRK ma ünnepli 55. születésnapját.

  • Sah Rukh Khan ma tölti be 53. életévét
  • A színész étrendje fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú
  • Shah Rukh feltölti a gyümölcsleveket, hogy fenntartsa az energiaszintjét

Sah Rukh Khan, vagy ahogy rajongói emlegetik, Khan király ma tölti be 55. életévét. Utoljára Katrina Kaif és Anushka Sharma ellen látták a Zero című filmben. Shah Rukh Khan az indiai filmipar egyik úttörője, rajongói és hívei vannak a világ minden tájáról. SRK filmjeiről is szuper mesés és fitt megjelenéséről ismert, mint kollektív emlékeinkbe vésett ikonikus, hatos csomagolású abs megjelenése az Om Shanti Om filmből. A sah Rukh Khán észak-indiánja szereti az ételeket, de a benne szereplő profi színész a hét legtöbb napján visszafogottan viselkedik és egészségesen táplálkozik. Végül is még 55 évesen sem könnyű olyan dappernek és fiatalnak tűnni, mint Sah Rukh Khan!

Íme néhány étel, amelyet a születésnapi fiú, Shah Rukh Khan fogyaszt, hogy fitt maradjon:

1. Sovány húsok:Sah Rukh Khannak nem a legegészségesebb étrendje van a világon, mivel egyszer a Twitteren nyilvánvalóan bevallotta, hogy kihagyja a reggelit. De ami a fehérje feltöltését illeti, azt sovány húsdarabokkal, mint a bőr nélküli csirke és pulyka, jól csinálja.

2. Tojásfehérje: Shah Rukh étrendje gazdag fehérjékben és sovány a szénhidrátokban, ami lehetővé teszi, hogy ilyen sovány és fitt maradjon. A tojásfehérje az egyik legegészségesebb módszer a fehérje feltöltésére, mivel számos esszenciális ásványi anyagban és vitaminban is gazdag.

3. Gyümölcslé: Shah Rukh edzője és táplálkozási szakértője, Prashant Sawant szerint a színésznek egy 25 éves energiája van. A gyümölcslé a magas szintű energia titka, mivel természetes cukrokkal és tápanyagokkal van ellátva.

4. hüvelyesek: A sah Rukh Khan fehérje-feltöltésének másik módja a hüvelyesek fogyasztása. Ezek az ételek B-csoport vitaminokban, vasban, kalciumban, cinkben, magnéziumban, folátban, telített zsírokban és még antioxidánsokban is gazdagok. Ezek azért fontosak, hogy testének különböző rendszerei optimális szinten működjenek, lehetővé téve a megfelelő edzéshez.

5. Grillezett/nyers zöldségek: A zöldségeket rostokkal töltik fel, amelyek az egyik legfontosabb tápanyagok azoknak az embereknek, akik kondíciót akarnak fenntartani. A zöldségek hosszabb ideig jóllaknak, kiküszöbölve a gyakrabban való étkezés szükségességét. A zöldségfélék grillezése a legjobb módja annak, hogy a tápanyagokat elérhetővé tegye a test felszívódására anélkül, hogy megöli őket.

Sah Rukh Khan szereti a kávéját, és bevallotta, hogy a népszerű ital kissé megszállottja. A színész is szereti az otthon készített ételeket, és távol tartja magát a finomított szemektől és a mesterséges édesítőszerektől. Nagyon boldog születésnapot kívánunk Shah Rukh Khannak, és továbbra is inspirál és szórakoztat minket!