Bonya Viktória: "Minden megfelel nekem magamban" | Perzsa…

TV műsorvezető és modell Victoria Bonya sok időt fordít a sportra és a személyes gondoskodásra. Mesélt az arcán végzett munkáról, a különleges légzési gyakorlatokról és a diéták nélküli életről.

"Abszolút mindent megehetek"

Anna Anisimova, PRO Zdorov'e: - Sok nő arról álmodozik, hogy lefogy, de Ön éppen ellenkezőleg, nem egyszer mondta, hogy a célja a jobbulás. És nemrégiben megtetted. Most sikerül fenntartani a súlyt?

Bonya Viktória: - A karantén "segített" a gyógyulásban - miközben önszigetelés alatt voltam, nem sokat dolgoztam és sokat ettem. Nem voltak állandó járatok a világ minden táján, és nem változott az időzóna. A helyes rendnek köszönhetően sikerült pár kilogrammot "felhalmoznom" a megfelelő helyeken. És azt is észrevettem, hogy amikor aktívan kocogni kezdek felfelé, izomtömeget és ennek megfelelően súlyt szerzek. A tornateremben végzett súlyokkal végzett munka szintén hozzájárul a jó formák eléréséhez. Sikerül megtartanom a kívánt súlyt: még mindig otthon vagyok, naponta 3-szor eszem. De azt hiszem, amint visszatérek a szokásos munkarendhez, elkezdek esni - a testem így működik.

- A főzés új hobbija is hozzájárult a hízáshoz? Nemrég közzétetted az Instagramon, hogy megtanultad a főzést. Megtanulta-e maga az alapokat?

- Valóban, önszigetelésben újfajta érdeklődéssel foglalkoztam a főzés iránt: kezdtem kreatívabb lenni a konyhában. Nagyon gyakran étterembe járok, különféle ételeket próbálok ki, és most van időm otthon főzni. És elkezdtem olyan jól csinálni, hogy még abba is hagytam valamit. Most, amikor jó létesítményekből házhoz szállítanak ételt, azt veszem észre, hogy már nem olyan jó az ízem.

- Eszel valamilyen ételt, vagy korlátozod magad valamiben?

- Abszolút mindent megehetek. De nem használok például tejtermékeket, mert egyszerűen nem szeretem őket. Természetesen palacsintát szokásos tejben sütök, de én inkább a tészta krémes mártással a kókuszkrémen. Talán nincs több korlátozásom a termékekre vonatkozóan.

- Victoria, téged fitnesz gurunak lehet nevezni! Olyan sokat tettél, és már szerveztél mesterkurzusokat a rajongók számára. Szeretne elmélyülten sportolni, edzővé válni?

- Most aktívan fejlesztem az arcápolással kapcsolatos irányt. Mesterkurzusomat az arcjógának és az arcépítésnek szentelem. Igen, folyamatosan foglalkozom különböző típusú sportterhelésekkel, tudok mutatni és megosztani gyakorlatokat, de nem mondom, hogy ma olyan erős edző vagyok, hogy megtanítsam valakit. De ami az arcot illeti, igen, ebben a kérdésben gurunak mondhatom magam. Ha például az álla megereszkedett, a kontúr eltűnt, vagy a szemhéja megereszkedett, akkor nem kell a kozmetikus irodájába rohannia, eljárásokat, műveleteket és injekciókat végrehajtania. Mindezek a problémák speciális gyakorlatokkal megoldhatók.

A helyes légzés az egészség kulcsa

- Nem olyan régen elmondta, hogy lánya apja, Alex Lyme-kórban szenvedett, és légzőgyakorlatokat fejlesztett ki számára. Mik ezek a gyakorlatok?

- Nem fejlesztettem semmit, különösebben Alex számára, de csak segítettem megtalálni azt, ami tetszett neki a sok légzési gyakorlat között. Esetünkben ez az egész világon ismert technika - Wim Hof légzése. Alex és én mindennap együtt kezdtünk lélegezni, és hiszem, hogy ez segítette őt a betegségből való felépülésben (az energia szempontjából). Egyébként engem is magával ragadott ez a légzési gyakorlat - már 5 hónapja csinálom, és ugyanakkor más irányokat is tanulok. Most még több olyan gyakorlatot ismerek, amelyek különböző módon befolyásolják a testet. Egyszerű tesztet hajthat végre: készítsen stoppert és kezdjen el lélegezni a szokásos módon. Számoljon egységenként egy belégzési-kilégzési lehetőséget, és nézze meg, hány ilyen egység keletkezik percenként. Ha 15-22 körül van, ez egyértelműen jelzi, hogy teste stressz alatt áll. Feltétlenül figyeljen erre, és válassza ki a megfelelő légzőgyakorlatokat.

- Ha jól tudom, Alex betartja a gluténmentes étrendet, és megtanítja Angelina lányát. Osztja az álláspontját?

- Amikor Angelina időt tölt apjával, egy diétát tart. Velem - egy teljesen más táplálkozási módszer, merev korlátozások nélkül. Természetesen nem engedem, hogy állandóan gyorséttermet fogyasszon, és nincs ilyen szokása.

Objektív anya

- Általában könnyű-e megegyezni a volt szeretőjével a lánya neveléséről?

- Mindig sikerül megegyeznünk. Fő szabályunk, hogy ugyanezt mondjuk el a gyermeknek. Vagyis, ha néhány fontos kérdést tárgyalunk a lányommal, akkor Alexnek és nekem ugyanannak az álláspontnak kell lennünk. Röviden, csapatként dolgozunk.

- Szigorú anya vagy?

- Inkább objektív. Nem mondhatom magam szigorúnak, de ha kitartónak kell lenned, megteszem. Ellenzem a megengedést és a romlottságot.

"Hiányzik a cseburek"

- Sokáig nem élt Oroszországban. Van valami, amit nagyon hiányolsz?

- Valószínűleg leginkább az olyan ételeket hiányolom, amelyek nincsenek Európában: péksütemények, pilaf, bakui uborka.

- Sok Európában élő lány azt mondja, hogy nem olyan könnyű jó manikűr- és sminkeseket találni ott. Te is találkoztál ezzel?

- Furcsa módon valóban az. Még mindig Oroszországban csinálom a professzionális manikűröm. 5 hónapja járok nélküle. Általában 1,5 havonta egyszer jártam Moszkvába, de most karanténban vagyunk. Sminkesekkel könnyebb - magam is szépen sminkelem.

- Néhány előfizetője folyamatosan gyanítja, hogy ajakfeltöltés, plasztikai műtét van… Hogyan érzi magát az ilyen megjegyzésekkel kapcsolatban?

- Nekem úgy tűnik, hogy csak az gyanít ezzel engem, aki állandóan elégedetlen önmagával. Anyukámra pillantva megértheted, honnan származnak a magas arccsontom és a nagy ajkam. Régóta nem bizonyítottam senkinek semmit.

- Van valami, amin szívesen változtatna magában?

- Hogy őszinte legyek, ha lenne varázspálcám, pár centivel meghosszabbítanám a lábam. (Nevet.) És így minden önmagamban nagyon megfelel.