Borjú táplálék
Leegyszerűsítve: a borjúhús táplálkozási erőforrás. Az USDA legfrissebb adatai azt mutatják, hogy egy 3 oz. főtt, nyírt borjúhús adagolása a 2000 kalóriás étrendhez ajánlott kalória kevesebb mint 10% -át adja. Ugyanakkor a borjúhús a fehérje, a cink, a niacin, valamint a B-12 és B-6 vitamin napi értékének több mint 10% -át adja. A fehérje és a B-vitamin segít növelni az energiaszintünket. A cink fenntartja az immunfunkciókat, és kulcsszerepet játszik a növekedésben és a kognitív fejlődésben. Lásd az alábbiakban a táplálkozási információkat.
Borjú táplálkozási profil *
* Ez a táblázat a borjú tápanyagtartalmának profilja 3 oz-onként. főtt, nyírt adag. Az ajánlott étrendi bevitel százaléka 2000 kalóriás étrenden alapul. Az összes kiskereskedelmi csökkentés együttese.
Vágja le a kalóriákat áldozat nélkül
A borjúhús nemcsak tápláló, hanem remek módszer a kalóriák csökkentésére. Valójában egy szokásos 3 oz. sok borjúétel kevesebb, mint 400 kalória, vagyis a napi 2000 kalória 20% -a. Tegye a borjúhúst a heti menüjébe, és fedezze fel, hogy a tápláló táplálkozás is finom lehet.
- Borjúszelet táplálkozási adatai, ahol megtalálható, és 60 recept
- A végső testépítő étrend, táplálkozási és edzésterv férfiak és nők számára, Jenny Allan
- Melyek az E-vitamin táplálkozásának legjobb vegán forrásai
- A váratlan kapcsolat a táplálkozás és a krónikus sebellátás között - Lonestar sebkezelés és
- Melyek a leggyakoribb táplálkozási mítoszok; Huel