Diéta a borsó zabkása fogyás és egészséges receptek

A cikk tartalma

Mi hasznos a borsó zabkása
Kalóriatartalom
Lehetséges-e fogyni a borsó zabkása
Borsó zabkása fogyáshoz
Borsó zabkása diéta
Borsó zabkása recept

Mindenki karcsúnak akar lenni, és különféle módszerekkel próbálja legyőzni a túlsúlyt, amelyekről véleményt kaptak: tornaterem, szigorú diéta, étrend-kiegészítők. Ha még mindig egy új módszert keres a felesleges kilóktól való megszabadulásra, akkor a fogyáshoz szükséges borsó zabkása kiváló étel lesz a nap, amely tulajdonságainak köszönhetően csak előnyökkel jár a szervezet számára. Tudja meg, hogyan lehet fogyni a szokásos étellel.

Mi hasznos a borsó zabkása

Mielőtt ezt az ételt tekintené a fő étkezési asszisztensnek a fogyás kérdésében, érdemes kideríteni, hogy mi a jó a borsónak? A borsó vitaminok és ásványi anyagok raktára az edényeinknek és izmainknak, ezért nagyon hasznos zabkását fogyasztani azoknak, akik figyelemmel kísérik egészségüket és mindig nagyszerűen akarják érezni magukat. Képes csökkenteni a vérnyomást, ami előnyös lesz a magas vérnyomásban szenvedők számára. A BJU borsó alkalmas vérszegénységben, vérszegénységben szenvedők számára, és a magas fehérjetartalom segít fenntartani a szervezet szintjét a hús elutasításakor vagy szigorú diéta során.

Kalóriatartalom

Maga a borsó magas kalóriatartalmú - energiaértéke 300 kcal/100 g, figyelembe véve a még nem kész terméket. Forrás után mérete legalább háromszorosára nő, így az adag nem tűnik kicsinek. Ezt figyelembe véve nagyon kényelmes lesz a borsó zabkása fogyás a fogyókúra során: csak 100 g borsó osztható a teljes napi étrendre, zöldségekkel kombinálva, miközben nem lesz éhség.

Lehetséges-e fogyni a borsó zabkása

A borsó olcsósága és kalóriatartalma gyakran a fő előnye a borsóra épített étrendnek. Lehet-e fogyni borsókását? A válasz igen - igen! Csak neked kell megfelelően összeállítanod a diétát, és be kell tartanod az összes utasítást. Tehát, ha például csak borsót eszik, akkor ellenkező hatást érhet el, ezért ezt a terméket össze kell kombinálnia másokkal - friss zöldségek, főtt hús vagy hal alkalmas. A kirakodási nap hetente egyszeri szervezése nagyon hasznos esemény a test és az alak számára: ebben az esetben csökken a zsírosodás kockázata.

Borsó zabkása fogyáshoz

Fogyasztható-e borsó zabkása diétával? Ez az étel mindenképpen nagyszerű lehetőség lesz a diétás menüben. Tekintettel a gazdag vitamin-összetételre, valamint a magas fehérjetartalomra, a borsó karcsúsító zabkása segít megbirkózni az éhséggel. Ha hozzáad egy könnyű zöldségsalátát növényi olajban, akkor egy ilyen vacsora nagyon kiadós és egészséges lesz. Ebédre vagy vacsorára ehet nemi erőszakot.

Ennek a módszernek vannak hátrányai is az alak javítása érdekében. A borsó kukorica gyakori használata, miközben a fogyás néhány embernél gyomorégést, fokozott gázképződést okoz. Ezekkel a mellékhatásokkal nem kívánatos a borsó diéta alkalmazása, mert akár visszahatást is okozhat: az étel tovább és rosszabbul emészthető, így fennáll annak a veszélye, hogy még jobban javul.

Borsó zabkása diéta

Számos lehetőség kínálkozik arra, hogy mi lehet a borsó zabkása étrend:

Egyikük tartalmaz menüt azok számára, akik naponta háromszor kedvelik vagy kényelmesen étkeznek: reggeli, ebéd és vacsora. Nincs külön menü, de nem ehet sültet, lisztet, édeset, inni alkoholt és szénsavas italokat. Az ilyen korlátozásokat 7-10 napig kell tolerálni, de ez gyakran szokás. Ha lefogy, a borsónak kötelező ételnek kell lennie minden nap - ebédnél vagy vacsoránál -, úgy dönt.
A borsókása elfogyasztásának második módja a fogyás érdekében olyan étrend, amely csak gyümölcsöket és zöldségeket, alacsony zsírtartalmú leveseket, természetes gyümölcsleveket és túrót tartalmaz (a tej és a joghurt nem kívánatos). Ebben az esetben a borsót csak ebédnél szabad enni, és az adag legfeljebb 200 g késztermék lehet. Az ételeket egyenlő arányban kell összetörni, vagyis naponta ötször, kis adagokban. Ez a módszer segít megszabadulni a heti 3–7 kilogrammtól.

Borsó zabkása recept

A borsót főzni nem olyan nehéz, mivel csak egy recept létezik: 2-3 órán át áztassa a borsót vízben, majd alaposan öblítse le és forralja fel. Öntsön annyi vizet, hogy 2 ujjal ellepje a terméket. Miután a borsó forrni kezd, csökkentse a hőt, és keverje össze, főzze a kívánt állapotra. Sózzuk, adjunk hozzá babérlevelet vagy fokhagymát - mindezt ízlés szerint. Minél tovább sül a zabkása, annál inkább megemészti a borsót, és nem kell külön gyúrni. Ezenkívül vajban megpiríthatja a hagymát, tejföllel jól passzol.

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek önkezelést. Csak szakképzett orvos diagnosztizálhatja és kezelési ajánlásokat adhat egy adott beteg egyedi jellemzői alapján.