Amit tudnia kell a borzongásról

Miért borzongunk?

A tested minden tudatos gondolkodás nélkül szabályozza a hőre, hidegre, stresszre, fertőzésre és más körülményekre adott reakcióit. Izzad, hogy lehűtse a testet, ha például túlmelegedsz, de nem kell ezen gondolkodnod. És amikor megfázol, automatikusan megborzongsz.

A borzongás oka az, hogy izmaid egymás után gyorsan meghúzódnak és ellazulnak. Ez az akaratlan izommozgás a tested természetes válasza arra, hogy lehűl és megpróbál melegedni.

A hideg környezetre való reagálás azonban csak az egyik oka annak, hogy megborzong. A betegség és más okok szintén megrázhatnak és megborzonghatnak.

Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a didergésről.

Sok mindentől megborzonghat. Annak ismerete, hogy mi okozhatja a borzongást, segít abban, hogy válaszoljon.

Hideg környezet

Ha a hőmérséklet egy olyan szint alá csökken, amelyet a teste kényelmesnek talál, akkor kezdhet reszketni. A látható reszketés körülbelül 500 százalékkal növelheti testének felületi hőtermelését. A borzongás azonban csak annyi ideig melegedhet fel. Néhány óra múlva izmaidban elfogy a glükóz (cukor) az üzemanyaghoz, és túl fáradnak lesznek ahhoz, hogy összehúzódjanak és ellazuljanak.

Minden embernek megvan a saját hőmérséklete, amelyen a borzongás kezdődik. Például azok a gyermekek, akiknek nincs sok testzsíruk a hőszigetelésre, borzongásnak indulhat a melegebb hőmérsékletre reagálva, mint egy felnőtt, akinek több a testzsírja.

A hideg hőmérséklet iránti érzékenysége az életkor előrehaladtával vagy egészségi problémák miatt is változhat. Például, ha Önnek pajzsmirigy-alulműködése van (hipotireózis), akkor nagyobb az esélye annak, hogy hűvösebben érzi magát élesebben, mint valaki, akinek nincs ilyen állapota.

Szél vagy víz a bőrödön vagy a ruhájába hatolva szintén hidegebbnek érezheted magad, és borzongáshoz vezethet.

Érzéstelenítés után

Ellenőrizetlenül reszkethet, ha az érzéstelenítés megszűnik, és a műtét után magához tér. Nem teljesen világos, miért, bár valószínű, mert a tested jelentősen lehűlt. A műtőket általában hűvösen tartják, és hűvös műtőben hosszabb ideig nyugodtan fekve a testhőmérséklete csökkenhet.

Az általános érzéstelenítés a test normális hőmérséklet-szabályozását is megzavarhatja.

Alacsony vércukorszint

A vércukorszint csökkenése borzongó választ válthat ki. Ez akkor fordulhat elő, ha egy ideje nem evett. Ez akkor is megtörténhet, ha olyan állapota van, amely befolyásolja a szervezet vércukorszint-szabályozási képességét, például cukorbetegség.

Az alacsony vércukorszint különböző módon befolyásolhatja az embereket. Ha nem remeg vagy remeg, izzadságot okozhat, könnyednek érezheti magát vagy szívdobogás alakulhat ki.

Fertőzés

Amikor megborzongsz, de nem fázol, ez annak a jele lehet, hogy a tested elkezd küzdeni egy vírusos vagy bakteriális fertőzés ellen. Ahogy a borzongás a tested módja a bemelegítésre egy hűvös napon, a didergés is eléggé felmelegítheti a tested, hogy elpusztítson egy baktériumot vagy vírust, amely behatolt a rendszeredbe.

A borzongás valójában lépés lehet a láz kialakulása felé is. A láz a test egy másik módja a fertőzések leküzdésében.

Néha a didergésnek semmi köze sincs az egészségéhez vagy a körülötted lévő hőmérséklethez. Ehelyett az adrenalin szintjének megugrása reszketést okozhat. Ha valaha is félt, hogy remegni kezdett, ez válasz az adrenalin gyors emelkedésére a vérben.

Valószínűleg nem emlékszel olyan időre, amikor ne vagy nem tudott volna megborzongani. Ez azért van, mert az egyetlen alkalom az életedben, amikor nem reszketsz, az elején van.

A csecsemők nem dideregnek, ha fáznak, mert újabb hőmérséklet-szabályozási válaszuk van. A csecsemők valójában zsírégetéssel melegítenek az úgynevezett termogenezis folyamatban. Hasonló ahhoz, ahogy a hibernált állatok túlélik és melegen tartják télen.

Ha meglátja, hogy egy csecsemő didereg vagy remeg, az alacsony vércukorszint jele lehet. A baba egyszerűen éhes lehet és energiára szorul.

Idősebb felnőtteknél a remegés összetéveszthető a borzongással. A remegésnek számos oka lehet, beleértve a Parkinson-kórt is.

Egyes gyógyszerek, például az asztma kezelésére szolgáló hörgőtágítók, szintén reszketést okozhatnak.

Idősödve hidegérzékenyebbé is válhat. Ennek oka részben a bőr alatti zsírréteg elvékonyodása és a keringés csökkenése.

A borzongás a mögöttes állapot tünete lehet, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ha különösen hidegnek érzi magát, és a pulóver felöltése vagy a hőmérséklet megforgatása otthonában elegendő a bemelegítéshez, akkor valószínűleg nem kell orvoshoz fordulnia. Ha azt veszi észre, hogy gyakrabban fázik, mint egykor, mondja el orvosának. Ez annak a jele lehet, hogy ellenőriznie kell a pajzsmirigyét.

Ha reszketését egyéb tünetek kísérik, például láz vagy más influenzaszerű panaszok, akkor azonnal keresse fel orvosát. Minél hamarabb azonosítja borzongásának okát, annál hamarabb elkezdheti a kezelést.

Ha olyan remegést észlel a kezében vagy a lábában, amely nyilvánvalóan nem náthával járó borzongás, jelentse ezeket a tüneteket orvosának.

A remegés és egyéb tünetek kezelésének megfelelő terve az okuktól függ.

Hideg környezet

Ha borzongásod válasz a hűvös időjárásra vagy a nedves bőrre, akkor a kiszáradásnak és a takarásnak elegendőnek kell lennie a borzongás megállításához. Előfordulhat, hogy otthonának termosztátját magasabb hőmérsékletre kell állítania, ha az életkor vagy más körülmények érzékenyebbé teszik a hidegre.

Szokás, hogy utazás közben hozzon magával pulóvert vagy kabátot.

Fertőzés

A vírusnak általában időre van szüksége a lefutásához. Gyakran az egyetlen kezelés a pihenés. Bizonyos súlyos esetekben a vírusellenes gyógyszerek megfelelőek lehetnek.

Ha lázas, a bőrt óvatosan langyos vízzel szivaccsal lehűtheti a test. Vigyázzon, ne tegyen hideg vizet a bőrére, mert ez reszketést okozhat, vagy súlyosbíthatja a borzongást.

A bakteriális fertőzéshez általában antibiotikumokra van szükség, hogy teljesen kiütsék.

Ha valamilyen betegség miatt kapja meg a hidegrázás, vigyázzon, ne túlmelegedjen túl sok takaróval vagy ruházati réteggel. Hozza meg a hőmérsékletét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e láza. A könnyebb borítás lehet a legjobb.

Alacsony vércukorszint

A magas szénhidráttartalmú snack fogyasztása, például egy mogyoróvajas szendvics vagy egy banán, gyakran elegendő lehet ahhoz, hogy a vércukorszint visszaálljon a helyes pályára. Általában nem akar túl sokáig elmenni evés nélkül. Ez különösen igaz, ha hajlamos a vércukorszint csökkenésére, vagy problémája van a vércukorszint egészséges tartományban tartásával.

Ha ez problémát jelent, mindenképpen tartson kéznél egy granola bárot vagy hasonló snacket. Így lesz mit enned, ha érzed, hogy csökken a vércukorszinted.

Posztsebészet

Általában a műtét után néhány takaró körülötted elég ahhoz, hogy felmelegedjen és véget vessen a didergésnek. Ha kényelmetlen vagy aggasztja a didergés, tájékoztassa erről ápolóját vagy orvosát.