Britney Spears csak megosztotta a fogyás nyári titkát

Az énekesnő mindent elárul arról, hogyan szerzi meg a tökéletes nyári bikini testet

Britney Spears' a közösségi média az utóbbi években, de nemrégiben egészséges életmódú biblává vált a Hit Me Baby One More Time énekesnője még többet árult el, amikor nemcsak rajongóinak mutatta meg, hogy fittebb, mint valaha, hanem a fogyókúrával kapcsolatos tippjeinek megosztásában is. énAz egyik legfrissebb bejegyzésével boldogan jelentette be, hogy lefogyott négy kilóját, és megnyílt arról, hogyan csinálta. Készen áll, hogy felfedezze a titkait?

Még májusban az énekesnő közzétette ezt a lenyűgöző képet, ahol már minden erőfeszítésének eredménye látható volt

"Oké, úgyhogy csak lefogytam a négy fontból, amit le akartam veszíteni, de most ezek azok a gyümölcsök és zöldségek, amelyeket megeszek, hogy ne tartsam őket" - mondja a 37 éves férfi, mielőtt felfedné részletes élelmiszerbolt-listáját, tele tárgyak, amelyek szerinte segíthetnek a betegségek leküzdésében. "Gyengék a szemeim, stresszem, asztmám és fejfájásom" - teszi hozzá. "Tehát ez a táblázat segített nekem ezekben a problémákban ... és a súlyomban! Hoppá, hoppá! Ahogy a gyöngyház anya mondaná, a gyermekek számára is jól működik. ”

Az énekesnő nyugodtnak tűnt, és belefért a rövid felsőbe és az alacsony szárú nadrágba

Britney diagramja azt tanácsolja, hogy a sárgarépa és a zeller milyen jó a szemnek, és hogy nincs semmi jobb, mint a banán, a körte és az eper, hogy leküzdje a stresszt. Akár szilárdan hisz a diéta erejében, akár nem, az egészséges kombináció a zene sztárjának néz ki, legalábbis az alakját illetően. A közösségi média bejegyzésében az egyik aláírásával mutatja meg az eredményeket: egy alacsony vágású nadrág és egy felső

Britney nagyon keményen dolgozott a fogyásért, és a bizonyíték a videóiban található. Amikor elvesztette az első három fontot, azt mondta rajongóinak, hogy számára ez hétnek érzi magát

Britney rendszeresen frissíti az alkalmasságot 22 millió társadalmi követőjének, megosztva az étrend kiegészítéseként követett testmozgási rutinokat is. "Az edzésem kulcsa az ismétlés" az egyik hozzászólásában azt mondja: „de ez unalmassá válik, így van egy füzetem, amelyet minden kedvenc gyakorlatommal készítettem. Általában fejhallgatót hordok ... a zene elvisz. ” És ha már a dallamokról van szó, van egy másik gyakorlati titok: Ms. Spears nem csak edzés közben hallgatja saját dallamait. Selena Gomezt halljuk? Fordítsa fel, kérem!