Brooke Burke-Charvet titka egy gyilkos testnél: Nincsenek „divatos hollywoodi diéták”

Brooke Burke-Charvet televíziós műsorvezető, modell, ruhatervező és egyebek voltak, de amire a legbüszkébb, hogy anya és feleség.

test

A 43 éves négygyermekes anya, aki lenyűgöző karriert és nagy család felnevelését egyensúlyozta ki, úgy tűnik, hogy a "mindent birtokol" keresett mantrája szerint él. A mozgalmas menetrend ellenére a barna szépségnek sikerült fenntartani az aktív és egészséges életmódot - és irigylésre méltó testet.

"Csak arról van szó, hogy helyesen döntünk" - mondja Burke-Charvet a TODAY.com-nak. "Nem hiszek ezekben a szénhidrátmentes, divatos hollywoodi diétákban. Úgy gondolom, hogy kulcsfontosságú a gyakran enni és jó döntéseket hozni, valamint gondoskodni arról, hogy teret is adjon magának.

A TODAY.com utolérte Burke-Charvet, a Hillshire Farm szóvivőjét, amikor segített elindítani a Hillshire Farm Naturals "Summer Love It" turnét. Bár azt gondolhatja, hogy képes egészséges ételeket enni és elérni ezt a hat csomagot, mert híresség és segítsége van, Burke-Charvet szerint ez nem lehet távolabb az igazságtól.

"Imádok főzni, ezért nem alkalmazok senkit főzni nekem" - mondja. - És nem dolgozom napi két órát, mert dolgozó anya vagyok, és nincs időm.

Bár lehet, hogy nincs hagyományos munkája, Burke-Charvet szerint megközelítése minden elfoglalt anyának megfelel. "Azt hiszem, nagyon egyszerű egészséges életmódot folytatni az ételekkel kapcsolatban, ha csak kísérletezel" - jegyzi meg a nő. "Soha nem spórolok az ízzel, és nagyon jól eszem. Nagyon hiszek abban, hogy eszem és megtalálom a hasadnak tetsző dolgokat."

Az egyik receptje valójában egy egyszerű szendvics. "Veszek egy friss teljes kiőrlésű kenyeret, nagyon vékonyra szeletelve és pirítva. Ezután teszünk egy avokádót, egy szelet sajtot és sonkát, és két perc alatt elkészítjük az ilyen ínyenc szendvicseket" - mondja. "Nem kell, hogy legyen 15 hozzávaló és fél óra előkészítési idő. Ki kell ütögetnem egy ételt egy igazán éhes család számára."

Ajánlott

Diet & Fitness9 energianövelő ételek, amelyek egész télen tartanak

A televíziós személyiség azt is javasolja, hogy reggelente pácolja az ételt, hogy készen álljon a sütésre, amikor hazaér.

"Fokhagymás sült csirkét készítek, amelyet a családom imád" - mondja Burke-Charvet. "Szó szerint olívaolaj, ízlés szerint só és bors, rozmaring és sok egész fokhagyma. Pár órán át pörköltem a csirkével és remek. Azt hiszem, felfedezhetsz 5 percet vagy kevesebbet; nem kell szuper divatosnak lennie. "

Az edzéseket illetően Burke-Charvet megközelítése hasonlít a főzéssel kapcsolatos filozófiájához. Gyors foglalkozásokra törekszik - heti 4-5 alkalommal, körülbelül egy órán keresztül. "Igyekszem hetente egy-két alkalommal elvégezni a lélekciklust, és Malibuban tanítok egy" Booty Burn "nevű osztályt is" - mondja. "Ez egy elme, test, szellem, ritmikusan integrált edzés, amely testemelés és szobrászat. Ezt csinálom, ha nem dolgozom, hetente háromszor."

A színésznő nemcsak azt gondolja, hogy a fizikai aktivitás jót tesz a testnek, hanem a személyes időnek az az órája is fontos. "Amikor edzek, jó egy óra az én időm" - mondja. - Erre minden anyának szüksége van.