Burli Blog

Beszéljünk a célokról.

Lánybeszélgetés: Miért kell a nőknek súlyokat emelniük?

éget mint

A nevem Cristina, és ahelyett, hogy elmondanám, ki vagyok, elmondom neked, hogy ki nem vagyok. Tehát szakítsuk meg ezt a régimódi blog-poszt sztereotípiát, és folytassunk egy szívvel-lélekkel beszélgetést.

Nem vagyok befolyásoló, nincs több ezer követőm a közösségi médiában, nem vagyok fitnesz modell, nem vagyok személyi edző és nem vagyok testépítő. Ami viszont vagyok, olyan nő, mint te, 9-5 ülő-asztalnál irodai munkával, aki egy ideje azon kapta magát, hogy ülő életmódba sodródik.

Burli mikrovezeték a sport és fitnesz számára - miről szól?

Vállalati mantránk „az emberi fizikai teljesítmény határainak újradefiniálása”, és pontosan ezt tervezzük. Ezen a ponton jól gondolhatja: „Hűha, ez elég merész állítás!” és igazad lenne. Tehát itt van egy kicsit rólunk, és arról, hogyan tudunk téged szuper emberré változtatni!

Zsírt éget, mint egy kemence

… KIS SEGÍTSÉGGEL AZ ÉLET SZIKRÁJÁBÓL!

A formában maradás valószínűleg a legnehezebb a zsírvesztés, mert ehhez kevesebb üzemanyagot kell bevinnie a testébe, és több energiát kell kibocsátania. Lényegében a zsírégetés egyszerű folyamat, de az „egyszerű” nem mindig ugyanaz, mint a „könnyű”. Az elmélet egyszerű matematika - amikor naponta több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt, a szervezete kalóriadeficitben működik. Ebben a helyzetben megtalálja azt az extra energiát, amelyre szüksége van a test energiatárolóiból. A zsír a test legenergikusabb szövete, ezért a tested megkezdi ezeknek az üzemanyag-tartalékoknak a betakarítását.

Extra izom és erő, nincs extra ismétlés!

Ezeket a nehéz órákat tölti a „vas paradicsomban” (Dwayne ’The Rock’ Johnson, 2018), és elég fegyelmezett ahhoz, hogy étrendjében elérje ezeket a legfontosabb makro tápanyag célokat. Jól haladsz, csiszolod a testalkatodat és folyamatosan erősödsz. De tehetnél többet? Pontosabban: tudnál többet hozni ebből a munkából és odaadásból, amelyet beleadtál? Hallottál már a mikrovezetékről? Ha a válasz nem, akkor rengeteg többet kaphatsz ettől az életstílustól, különösebb ismétlések, extra étkezések és nagyjából semmi extra munka nélkül. Így tudja kihasználni ezt az izzadságtőkét, amelyet olyan keményen fektet be, hogy fektessen magába és fitnesz céljaiba ...