Butternut Squash és Rice Rakott

Ez könnyű Butternut Squash és Rice Rakott egészséges és finom vegetáriánus köret. Tökéletes hálaadás köretként vagy egyszerű melléktermékként, amelyet a hét bármely napján élvezhet!

rakott

KÖNNYEN ÉS KÍNÁLHATÓ MÓDOS SQUASH RECEPT

Butternut Squash Rice Rakott egy meleg és hangulatos őszi étel, amelyet nagyon könnyű elkészíteni, és tele van ízzel és textúrával. Remek étel, amelyet tömegnek szolgálnak fel, és választhatja, hogy főételként vagy köretként szolgálják fel.

Nincs annál jobb, mint egy meleg és gazdag rakott vacsora KÜLÖNÖSEN, amikor az említett rakott arborio rizzsel, vajas mogyorótökkel és sajtos szórással készül. eeek! 😋

Mindig fennáll a veszélye, hogy anyámmá válok, különösen a konyha körül. Nincs egy olyan receptje, amelyet nem szeretek, és néhány módosítással ez a recept sem kivétel.

A szerdai és pénteki napok mindig hústalanok voltak nálunk, és ha anya nem tudta rizsfasírjait csirkecombokkal feltölteni, a zöldségek voltak a következő választás. De soha nem volt tök. Valójában felnövéskor a tök olyan volt, amit pörköltünk és sok cukorral megszórtunk - és az őszi időszakban.

Nos, most, hogy 2019 és nem 1999 van, én vagyok a felelős a konyháért, és a lemme megmondja; egy tök bestie-nek mindig tartalmaznia kell rizst. Kezeket le. Ne harcolj velem, meggyőződésem.

HOGYAN KÉSZÜLJÜK EZEN A MUTESS GYÖKÖS RECEPT

Hasonló a rizottóhoz, de nem egészen rizottó, mivel nem kell végtelenül kevergetni, ez a kiadós rakottcsésze jó alternatívát kínál a sima rizs köretekhez, és sokkal egészségesebb, mint az előre csomagolt rizskeverékek.

Elkészítéséhez arborio rizsre, csirkehúslevesre, butternut tökre, fokhagymára és néhány gyógynövényre lesz szükség.

  1. Először szerezd be a szépedet Holland kemence ki és megsütjük benne néhány hagymát, kockára vágott butternut tököt és fokhagymát.
  2. Keverjen hozzá egy kis rizst és kakukkfüvet; főzzük néhány percig.
  3. Adjunk hozzá zöldséglevest, és forraljuk fel.
  4. Fedjük le és süssük a sütőben 400 atF-on 20 percig.
  5. Vegye ki a sütőből, adjon hozzá sajtot, keverje fel és tálalja!

Ez egy rizsétel, amelyet főleg a sütőben főznek, de az állaga közel van egy rizottóhoz. Nem pépes, de puha, bolyhos és texturált rakott étel, amely lehetővé teszi számunkra, hogy az egyes ízeket külön megkóstoljuk.

A vajas tök édes ízt ad az ételhez, és bőséges ebben az évszakban. Ősszel az élelmiszerboltokban gyakran vannak előre kivágott butternut squash kockák, amelyek jelentős előkészítési időt takarítanak meg. Inkább veszek egy egész tököt, és ráveszem a férjemet, hogy nekem aprítsa fel. 😀

Ezt a rakott tálalhatjuk köretként csirkéhez, sertéshúshoz vagy pulykához, de kiadós vegetáriánus főételként is.