Kemping csirke Quesadillas

2 - Nem tetszett

0 4 csillagos értékek:

0 3 csillagos értékek:

0 2 csillagos érték:

0 1 csillagos értékek:

Ezek az előre elkészített quesadillák egy zseniális tábortűz-vacsora megoldás. Gyűjtse össze és csomagolja be fóliába otthon, majd ha eljut a táborba, dobja át a forró parazsat egy gyors tábori étkezéshez.

Képtár

Recept összefoglaló

Hozzávalók

Keverje össze a csirkét, a fekete babot, a chili port és a koriandert egy közepes tálban.

Tépjen le négy 12 hüvelykes fóliadarabot. Helyezzen egy tortillát egy darab fóliára, és egyenletesen ossza el 1/2 csésze csirkekeverékkel és 1/4 csésze sajttal a tortilla felét. Hajtsa félbe a tortillát, majd tekerje be a fóliába. Ismételje meg a fennmaradó fóliával, tortillákkal, csirkekeverékkel és sajttal.

Pépesítsük az avokádót, a lime levét, a fokhagymaporot és a sót egy kis tálban, amíg darabos-sima lesz. Helyezze szorosan záródó fedéllel ellátott kis tartályba. Mielőtt becsukná a fedelet, nyomjon egy kis darab műanyag burkolatot a guacamole felületére, hogy megakadályozza a barnulást. Zárja le a tartályt.

Készítsen elő egy tábortüzet, és hagyja, hogy a szénig égjen. Főzzük a fóliába csomagolt quesadillákat 4–6 hüvelykkel a szén fölé, egyszer forralva 5-10 percig. Óvatosan nyissa ki. Keverje össze a guacamole-t és tálalja a quesadillákkal.

Előre: Az összeszerelt és becsomagolt quesadillákat és a guacamole-t hűtőszekrényben vagy hideg hűtőben legfeljebb egy napig tárolhatja.

2 1/2 sovány fehérje, 2 1/2 keményítő, 1 1/2 zsír, 1 magas zsírtartalmú fehérje