A cappuccino előnyei és mellékhatásai

előnyök

Cappuccino előnyei és mellékhatásai Gyors tények
Név: A cappuccino előnyei és mellékhatásai
Eredet Olaszország
Színek Bézs, sötétbarna, fekete, fehér és világosbarna
Kalóriák 100 Kcal/kupa
Főbb tápanyagok Szénhidrát (13,85%)
Összes zsír (8,57%)
Nátrium (6,33%)
Vas (4,50%)
Egészségügyi előnyök A szívbetegségek megelőzése, a stroke csökkentése, a 2-es típusú cukorbetegség megelőzése, az Alzheimer-kór megelőzése, az epekövek csökkentése
További tények a Cappuccino előnyeiről és mellékhatásairól

Tápérték

A 23 gramm cappuccino adagja körülbelül 100 kalóriát, 18 gramm szénhidrátot, 3 gramm teljes zsírt, 13 gramm összes cukrot, 0,36 mg vasat, 95 mg nátriumot, 1,5 gramm összes telített savat és 1 gramm összes transz-zsírsav.

Cappuccinók típusai

Két vagy egy lövés eszpresszóval készül, amelyet habosított vagy párolt tejrétegekkel töltenek fel.

  1. Jeges cappuccino

Ez a forró cappuccino hideg értelmezése. Hozzáadják a hideg vagy habosított tejet Olaszországban is.

  1. Nedves cappuccino

Könnyű cappuccinónak vagy cappuccini chiaro-nak is hívják. Kevésbé habosított tej vagy forró tej felhasználásával készül. Krémes és hígított ízű.

  1. Száraz cappuccino

A száraz cappuccino-t sötét cappuccinónak vagy cappuccino scurrónak is nevezik. Alacsony tejet tartalmaz, összehasonlítva a többi cappuccinóval. Az alacsonyan párolt tejet magas rétegű habos tejjel is keverik.

Elég népszerű az Egyesült Államokban. Az egyszerű szirupokat olyan csokoládé, vanília, borsmenta, karamell, fahéj és málna ízesítéséhez is hozzáadják.

A cappuccino lehet, hogy néhány ember kedvenc itala. Különféle pszichológiai egészségügyi előnyöket nyújt, mint például az elme stimulálása és a mentális éberség. A kutatás azt mutatja, hogy a magas bevitel magas derékmérethez vagy BMI-hez vezethet. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megelőzni a bőrproblémákat és az emlékezetkiesést. A cukor vagy tej nélküli kávé vagy tea bevitele szintén elősegíti a fogyást. Az emberek többsége fekete kávét vagy teát iszik, hogy megakadályozza a hizlalást. A cappuccino csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek esélyét is.

  1. A szívbetegségek megelőzése

A kávé tele van antioxidánsokkal, például flavonoidokkal, amelyek megakadályozzák az LDL-koleszterin oxidációját és megakadályozzák a szívproblémákat. A tanulmány azt mutatja, hogy a kávé segít csökkenteni a korai halálozás esélyét a cukorbetegségben és a szívbetegségben szenvedőknél.

  1. Csökkenti a stroke-ot

Csökkenti a stroke esélyét. Leginkább nőknek kell fogyasztaniuk, mivel nagy az esélyük a stroke-ra. A tanulmány azt mutatja, hogy azok, akik naponta kétszer ittak kávét, a stroke esélyei 20 százalékkal csökkentek.

  1. A 2-es típusú cukorbetegség megelőzése

A magas kávéfogyasztás csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét, mivel a test ellenáll inzulinjának. A kávé antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a szövet károsodását. Az ásványi anyagok segítik a testet az inzulin használatában. A tanulmány azt mutatja, hogy a kávéban található vegyület blokkolja az emberi szigeti amiloid polipeptidet, amelynek létfontosságú szerepe van a cukorbetegség kialakulásában.

  1. Megakadályozza az Alzheimer-kórt

A kávé javítja a rövid távú memóriát. A tanulmány azt mutatja, hogy a koffein serkenti a kognitív erőt, amely az agy működését is fokozza. Ez szintén 65 százalékkal csökkenti a demencia kialakulásának esélyét.

  1. Csökkentse az epeköveket

A mérsékelt kávéfogyasztás csökkenti a tüneti epekövek esélyét, és megakadályozza azt is. A koffein olyan hatást fejt ki, hogy fokozza az epehólyag összehúzódásait, ami megakadályozza a kövek képződését.

  1. Segítse az emésztést

Egy csésze kávé segíti az emésztést.

  1. Csökkenti a rákot

A tanulmány azt mutatja, hogy a kávé bevitele csökkenti a rák esélyét. A tanulmány azt mutatja, hogy egy nap alatt négy csésze bevitele 50 százalékkal csökkenti a halálozás esélyét. Megszünteti a bőrrák esélyét is.

A kávé vízhajtóként működik, és segíti a fogyást elősegítő zsírégetést. A fáradtság csökkentésével elősegíti a teljesítményt.

  1. A fogak egészsége

A kávé bevitele csökkenti az üregek esélyét az antibakteriális tulajdonságok miatt.

  1. A fejfájás megelőzése

A koffein csökkenti az erek méretét és súlyosságát.

Óvintézkedések

  • Olyan mellékhatások jelentkezhetnek, mint nyugtalanság, feszültség, álmatlanság, akut szorongás, szívproblémák, emésztési problémák és súlyos fejfájás.
  • Ez növelheti a vérnyomás szintjét.

Más tények

  • Olaszországban naponta egyszer reggelivel fogyasztják.
  • A második világháború után széles körben ismert volt.
  • Görögországban a Cappuccino Freddo nagyon népszerű.
  • Nagyon nehéz rendesen elkészíteni.
  • Alacsony a tejmennyisége, így az eszpresszó íze is van.
  • November 8-át a Nemzeti Cappuccino Napnak tekintik.
  • A gyömbér, a kakaó és a fahéj a legkiemelkedőbb választás.