Capsiplex tabletták - jó a fogyáshoz?

Azt állítva, hogy annyi kalóriát éget el, mint egy 25 perces kocogás, nem csoda, hogy a Capsiplex - egy új karcsúsító tabletta - híreket készített.

De vajon a Capsiplex biztonságos-e és valóban eltolja-e ezeket a fontokat? Juliette Kellow dietetikus nyomozást folytat ...

A legfrissebb fogyókúrás tabletta, amely eléri az Egyesült Királyság partjait, valóban túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. A Capsiplex azt állítja, hogy segít lefogyni, miközben nem tesz mást, mint az asztalánál ülve, köszönhetően annak, hogy akár 278 kalóriát is meg tud égetni - ugyanannyit, mint egy hamburgerben, egy szelet pizzában vagy két nagy csokis sütiben.

Noha a Capsiplex nagy hír lehetett az újságok számára, nagy hír a derék vonalunk számára is?

Mi a Capsiplex?

A Capsiplex egy karcsúsító kiegészítő, amely a kapszaicin nevű összetevőt tartalmazza, a chili paprikában (capsicums) található természetes összetevőt, amely megadja nekik a hőt.

Három további összetevőt is tartalmaz: koffeint, niacint (B-vitamin) és piperint (fekete borsban található). Ennek eredményeként 100 százalékban természetesnek vallja magát.

Hogyan működik a Capsiplex?

A termék azt állítja, hogy a tablettákban található chili paprika (vagy kapszaicin) stimulálja az anyagcserét, így több kalóriát égetünk el, és ezáltal csökkentjük a testzsírt.

Van valami bizonyíték arra, hogy működik?

A Capsiplex-szel szemben támasztott összes követelés egy kis kísérleten alapul, amelyet az Oklahomai Egyetemen hajtottak végre. A vizsgálat során 25 alany vagy Capsiplex tablettát, vagy placebót vett be edzés előtt.

A kutatók ezután 60 perccel a testmozgás megkezdése előtt, egy 60 perces testmozgás során figyelték az elfogyasztott energia mennyiségét, valamint az oxigénfogyasztást és a pulzusszámot, egy futópadon való járásból, majd 50 perccel a testmozgás után.

A tanulmány megállapította, hogy a Capsiplex fogyókúrás tablettákat szedő alanyok háromszor több kalóriát égettek el edzés előtt, három százalékkal több kalóriát edzés közben és 12-szer több kalóriát égettek el egy órával edzés után - ez összesen 278 kalóriát jelent.

Tehát a chili valóban elősegítheti a fogyást?

Kis számú állat- és emberkutatás vizsgálta, hogy a chili fogyasztása növeli-e az anyagcserét.

Minden bizonnyal úgy tűnik, hogy a chili hozzáadása az étkezéshez rövid időre növeli a hőtermelést a szervezetben, ami viszont azt jelenti, hogy a testnek keményebben kell dolgoznia a hőmérséklet szabályozásán. Ennek eredményeként kis mennyiségű extra kalória ég el. A hatások azonban csak rövid ideig tartanak. Hosszabb távú hatások tapasztalhatók a rendszeres tevékenység és testmozgás során, ami természetes módon növeli az anyagcserét.

Nem végeztek kutatásokat annak megállapítására, hogy a chili aktív hatóanyaga - a kapszaicin - hatékony-e az elhízás hosszú távú kezelésére.

Végül, amíg lényegesen több kutatást nem végeznek, lehetetlen megmondani, hogy a chili valóban segíti-e a fogyást. A valóságban azonban nem valószínű, hogy valaha is azok lesznek a varázslatos fogyókúrás összetevők, amelyekre oly sokan vágynak.

Mi különbözteti meg ezt a tablettát?

Sok fogyókúrás tabletta tartalmaz chilit, szóval mit gondolnak a Capsiplex gyártói, hogy ezt megkülönböztessék?

Számos fogyókúrás kiegészítő természetesen tartalmaz olyan összetevőket, mint a cayenne bors, a chili vagy a kapszaicin. A Capsiplex gyártói azonban azt mondják, hogy a hatékony kalóriaégetéshez szükséges mennyiségben elfogyasztott chili paprika jelentősen irritálja a gyomor bélését, ha a szükséges adagot beveszik.

Azt mondják, hogy ennek az irritációnak a megelőzése érdekében sok kiegészítő hígított, hatástalan mennyiségű chili paprika kivonatot használ.

A Capsiplex azért különbözik egymástól, mert a kiegészítők egy speciális bevonatot használnak, amelyet úgy terveztek, hogy ellenálljon a gyomor savasságának. Ennek eredményeként a capsicum kivonat megkerüli a gyomrot, ahol irritációt okozhat, és közvetlenül a bélbe kerül, ahol állítólag nem éreznek kellemetlen érzést.

Mennyibe kerül a Capsiplex?

Egy kapszula 30 kapszula körülbelül 60 fontba kerül.

Milyen gyakran szedi?

Naponta egy tablettát vesz be egy pohár vízzel, vagy a legjobb eredmény elérése érdekében 30-60 perccel edzés előtt.

Mennyit fogyok?

A gyártók szerint ez a kiindulási súlytól függ, de ha több mint egy kő áll rendelkezésedre, akkor az első héten akár 4 kg-ot is fogyhatsz, majd ezt követően egy héten keresztül 1-2 fontot veszítesz.

Vannak-e más Capsiplex termékek?

Igen, van egy új termék is, a Capsiplex étvágycsökkentő néven, amely azt állítja, hogy segít az éhség megőrzésében és akár 50 százalékkal is csökkenti az adagokat, hogy jóllakhasson a következő étkezésig, anélkül, hogy falatoznia kellene.

Metil-cellulóz
l-karnitin
magnézium-sztearát
króm-pikolinát

90 kapszula 25 fontba kerül - egy hónapos készlet.

Úgy tűnik, hogy nem végeztek vizsgálatokat a termék hatékonyságának értékelésére.

Csak korlátozott számú kutatás áll rendelkezésre, ha van ilyen, arra utalva, hogy az egyes összetevők sikeresen eredményezik a fogyást.

Mik a profik?

Mint minden fogyókúrás kiegészítő esetében, a Capsiplex fogyókúrás tabletták szedése valószínűleg azt jelenti, hogy több időt tölt azzal, hogy azon gondolkodjon, hogy mit eszik, és mennyi testmozgást szed - és ez csak jó dolog lehet.

Sokan azt tapasztalják, hogy amikor elkezdenek olyan kiegészítést szedni, amelyről úgy gondolják, hogy segít a fogyásban, öntudatlanul jobbá változtatják étkezési és testmozgási szokásaikat, ami fogyást eredményez. Más szóval, a fogyókúrás tablettáknak placebo hatása lehet.

És a hátrányokat?

Nincs elegendő bizonyíték arra, hogy ez a termék több kalóriát égetne el. Egy mindössze 25 alanyot érintő kicsi tanulmány valóban nem elég robusztus ahhoz, hogy ellenállhasson az orvosi vizsgálatnak - valójában úgy tűnik, hogy ezt a tanulmányt nem tették közzé egyetlen szakértői által áttekintett folyóiratban.

Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy ugyanazok az eredmények lennének azoknál az embereknél, akik hosszú ideig napi rendszerességgel szedték a Capsiplex-et. Ezért nagyon nagy feltételezés azt sugallni, hogy az ezt a kiegészítést szedő felnőttek rendszeresen 278 kalóriát égetnek el naponta.

Nincs elég bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a nyers összetevő - a chili paprikából származó kapszaicin - hatékonyan kezelné az elhízást.

A weboldalon tett állítások arra utalnak, hogy az edzőtermek az egyes fitnesz- és fogyásprogramjaikba beépítik a Capsiplex-et. Azonban egy gyors beszélgetés a Fusion Gyms szóvivőjével, amely a weboldalon az egyik lánc a termék támogatójaként szerepel, jelzi, hogy ez nem így van. Ez a szóvivő azt mondta,

"Nem támogatjuk és nem is támogatnánk a Capsiplex terméket."

A termék drága - napi 2 fontért működik. Nem fordít figyelmet arra sem, hogy segítsen az embereknek egészségesebben táplálkozni, vagy növelni az aktivitási szintet.

Dietetikusok ítélete…

Ez csak a legújabb a csoda fogyókúrás tabletták sorában, amelyek divatba jönnek és kijönnek. Mint mindig, ha valami túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor általában az is!

Aggasztó, hogy a Capsiplex még strukturált, csökkentett kalóriatartalmú étkezési tervvel sem jár, amit sok hasonló típusú fogyókúrás kiegészítő általában megtesz. Nincs is felsorolva egy javaslatot arra vonatkozóan, hogyan lehet pozitív étrendet változtatni.

A Brit Dietetikus Szövetség egyértelmű útmutatásokat ad a rossz étkezési tanácsok felismerésére. Ezek közé tartozik a gyors megoldás ígérete, a varázslatos zsírégető ételek ajánlása és az állítások, amelyek túl jól hangzanak ahhoz, hogy igazak legyenek.

A Capsiplex minden bizonnyal megfelel ezeknek a kritériumoknak, így természetesen nem olyan termék, amelyet a legtöbb dietetikus valaha is ajánlana.

Ilyen nagy összeg kiadása erre a termékre engem aggaszt. Egyes edzőtermi tagságok havi vagy kevesebb fontba kerülnek, és ha sikerül gyakran járni, akkor könnyen előfordulhat, hogy naponta átlagosan legalább 300 kalóriát éget el!

Ráadásul megkapja a testmozgás összes többi előnyét - jobb szív- és érrendszeri erőnlét, tónusú izmok, hogy az alakja javuljon és az erős csontok megmaradjanak a súlyt viselő tevékenységeknek köszönhetően.

A testmozgásból az endorfinoknak nevezett boldog vegyszerek szabadulnak fel, amelyek elősegítik a hangulat fokozását. Ez a kiegészítés nem fogja elérni ezeket a dolgokat!

Összességében ez egy olyan termék, amelyet a polcon hagynék. A szakértők egyetértenek abban, hogy az anyagcserédet valóban úgy fokozhatod, hogy extra kalóriákat égess el, a testedzéssel és az izomépítéssel.

Az étkezések chilivel történő feldobása biztosan nem árt Önnek - és azt jelentheti, hogy kevesebb sót ad az ételhez, ami előnyös az egészségre -, így ha ezt meg akarja engedni, költsön el néhány fontot egy üveg chilire por vagy néhány friss chili.

Végül, hogy ezeket a fontokat biztonságosan és értelmesen eltolhassa, ragaszkodnia kell az egészséges, kiegyensúlyozott étrendhez, amely alacsonyabb kalóriatartalmú és aktívabbá válik.

Indítson egy ingyenes próbát még ma

Fogyjon le egészséges módon. A Fogyás források eszközeinek és naplóinak segítségével megnézheti, hogy mennyi kalóriát eszel, és mennyit éget el a gyakorlat során. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.