Cayenne bors a fogyáshoz - amit tudnia kell

fogyáshoz

A Cayenne bors lenyűgözővé teszi ételének ízét, de tudta, hogy ez a fogyásban is segíthet? Ez a mérsékelten csípős paprika tökéletes adalék a különféle ételekhez. Ez számos egészségügyi előnnyel jár. A Cayenne-t évezredek óta használják orvosi célokra, és annak ellenére, hogy hosszú ideig létezik, népszerűsége csak növekszik az egész világon.


Fogyáshoz a Cayenne paprika remek - természetes, rengeteg előnnyel jár és nagyon kevésbe kerül. Hogyan segít pontosan lefogyni? Több szempontból is. A Maastrichti Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a kapszaicin, a cayenne-i paprikában található összetevő, csökkenti a sóvárgást azáltal, hogy fogyasztása után fokozza a teltségérzetet. Más szavakkal, a cayenne elfogyasztása miatt a test kevesebbet akar enni. Ezért kevesebb kalóriára van szükség ahhoz, hogy Ön és a gyomra elégedett legyen. Az éhség hiánya a diéta során segít elkerülni azokat az ételeket, amelyek hízni kezdenek. Ezenkívül kevesebb étel fogyasztása a napi kalóriaigény alatt marad, és a testet zsírégetésre kényszeríti.


A Mahidol Egyetem egy másik tanulmánya azt mutatta, hogy a chili paprika fogyasztása fokozhatja az anyagcserét. A kutatók 10 egészséges nőn végezték a vizsgálatot, és a paprika fogyasztása után az anyagcseréjük azonnal magasabb volt, akár 30 percig is. Ez nagyszerű a fogyáshoz, mert a szervezet a szokásosnál több kalóriát fog égetni az anyagcsere-aktivitás emelkedett szintje alatt.


A cayenne-bors a fogyás elősegítésének harmadik módja az, hogy ételeinek jó íze lesz. Van egy jó oka annak, hogy az emberek nem tudják fenntartani az egészséges testzsír százalékot és hízni. Azok az ételek, amelyek zsírossá tesznek bennünket, általában remek ízűek, az egészségesek pedig rémálom. A cayenne nagyszerű tulajdonsága, hogy nincs kalóriája, így annyit adhat hozzá az ételéhez, amennyit csak tud. Ettől olyan ételek, mint a zöldségek, elég jó ízűek lesznek ahhoz, hogy mindennap megegyék őket.


A cayenne paprika fogyasztása nem csak a fogyás következik be. Számos egészségügyi előnye is van. Az emésztéshez nyálat termelő nyálmirigyek stimulálásával segíti a szervezetet az élelmiszer jobb emésztésében. Segíthet a fájdalom csökkentésében is. Tudta, hogy a fájdalomcsillapító krémek kapszaicint tartalmaznak - a fent említett komponenst, amely megtalálható a cayenne paprikában? Emellett fokozhatja immunrendszerét azáltal, hogy különféle antioxidánsokat biztosít. Egyéb egészségügyi előnyök közé tartozik a vérnyomás szabályozása, a vérrögképződés megelőzése, a torlódások orvoslása és még sok más.


Rendkívül egyszerű cayenne borsot adni étrendjéhez. Egyszerűen vásároljon porítottat, és tegyen fel mindent, ami hozzá tartozik. Vannak, akik turmixokba is teszik. Ne feledje azonban, hogy a fogyáshoz a cayenne-bors nem teszi meg a csodát. A zsírégetés folyamata lassú, és csak a folyamat befejezésében segíthet. Ha fogyni akar, a helyes étrend és a testmozgás döntő fontosságú.