Sejt-gyógyító-diéta-Ebook

Leírás: Sejt-gyógyító-diéta-Ebook

Olvassa el a szöveges verziót

Nincs szöveges tartalom!

DR. DANIEL POMPA

Nem hiszem, hogy egy diéta mindenkinek szól. Miután több ezer ügyféllel dolgoztunk együtt, és kimerítő mennyiségű szakirodalmat kerestünk, nyilvánvaló, hogy 3 alapvető változás van, amelyet a bolygón mindenkinek meg kell tennie az egészségének optimalizálása érdekében. Ezt az alap diétának nevezem. Azok számára, akik érdekeltek abban, hogy egészségüket és teljesítményüket magasabb szintre emeljék, létezik köztes étrend. Egyes személyek előrehaladott étrendet követelnek az egészségük és a testük gyógyulásának helyreállításához. Ezt a diétát Haladó étrendnek hívom, más néven „Sejtgyógyító étrendnek”. 5 tényezőt használok annak meghatározásához, hogy ez a diéta megfelel-e az Ön számára. Sok ilyen étrendre szoruló egyén már betegségben van. Ez a diéta tökéletes a rövid távú méregtelenítéshez és a fogyáshoz, valamint állandó jelleggel azok számára, akik genetikailag alkalmasak. Izgatott vagyok, hogy a jövő egészségének hihetetlen változásai miatt döntött. Ez a diéta és útmutató sok ezer ember életére kihat a világon, és várom, hogy bizonyságát hozzáadhassa az arzenálhoz. Kérlek, hogy optimalizáld az életedet ma ennek az életet átalakító erőforrásnak a felhasználásával, és oszd meg személyes bizonyságodat másokkal. Kiváló egészségedhez! Dr. Daniel Pompa

A Példabeszédek 16:25 azt mondja: „Van egy mód, amely helyesnek tűnik az ember számára, de végül halálra vezet.” A férjem mindig a Hóseás 4: 6-ot idézi: „Az én népem tudás híján elpusztul.” Ne tartozz azok közé, akiknek életüket el kellett veszteniük, hogy elnyerjék reményüket. Üdvözöljük az igazságot. Bemutatom nektek férjem jóváhagyási bélyegét ezeken az oldalakon, hogy visszautazhasson az életbe!

A HÁROM ALAPSZABÁLY1 Ha az ételt nem Isten hozta létre, ne egyen. (Ha nem tudja elolvasni, ne egyen.) • A Leviticus 11-ben tisztátalannak felsorolt ételek • Emberi eredetű zsírok, például hidrogénezett olajok • A legtöbb tartósítószer és kémiai excitotoxin az élelmiszerekben2 Ha az ételt megváltoztatta az ember, ne egyél. (Ha az ember megváltoztatta, cserélje ki.) • Géntechnológiával módosított élelmiszerek és szervezetek (GMO), finomított gabonafélék (fehér kenyér, fehér rizs és fehér tészta) • Pasztőrözött és homogenizált tejtermékek • Gabonával táplált húsok (marhahús, csirke és bárány) ) 3 Ne hagyd, hogy bármilyen étel legyen az istened. (Ha nem tud nélkülözni, dobja ki.) • Alkohol • Kávé • Fehér kenyér és cukrok • Szemétfa (excitotoxinok) 11

Földimogyoró-olaj, magas olajsavtartalmú (csak természetes úton finomított) Pórsáfrányolaj, magas olajsavtartalmú (csak természetes úton finomított) Szezámolaj (csak természetesen finomított) Napraforgóolaj, magas olajsavtartalmú, sajtolt, csak természetes úton finomított) Rizs- vagy rizskorpaolaj Közepes hőolajok: 350 -400 fok, gyors sütés serpenyőben Vaj vagy ghee Kókuszdióolaj Vörös pálmaolaj Olívaolaj, extra szűz (csak természetes úton finomítva) Mogyoróolaj, sajtolt földimogyoró (csak természetesen finomítva) Dió (csak természetesen finomítva) Nyersen alacsony hőmérsékletig: A legtöbb finomítatlan olaj Kenderolaj (finomítatlan) Halolaj (vásárlás megbízható forrásból) Lenmagolaj Olívaolaj extra szűz, (finomítatlan) Sáfrány- és szezámolaj (finomítatlan) Napraforgóolaj (finomítatlan és megbízható forrásból vásárolható) Napraforgóolaj (finomítatlan) Megjegyzés: Hűtőszekrénybe helyezzük a kenderolajat és az összes hidegen sajtolt olajok. A kenderolaj 4: 1 Omega -6: -3 arányban van. 1. MITT: A zsír hízlal. 1. IGAZSÁG: A zsír nem hízik meg - ez képtelen megégetni. A zsírégetést a leptin nevű hormon szabályozza, magyarázza a Cellular HealingDiet. Kattintson ide a további információkért. 2. MITT: A vaj rossz. II. IGAZSÁG: A vaj arachidonsavat tartalmaz, amely fontos a sejtes és az agy működéséhez. A vaj CLA-t (konjugált linolsav) is tartalmaz, amely zsírégetéshez vezet. 15

• Fókuszáljon elsősorban jó minőségű zsír (60-80%), mérsékelt mennyiségű fehérje (20-30%) és nagyon kis mennyiségű szénhidrát (10-20%) fogyasztására. Növényi választása sok leveles zöldség és nem keményítőtartalmú zöldség lehet, például brokkoli, karfiol és kelbimbó. Kis mennyiségű keményítő például édesburgonya, sárgarépa és borsó lehet. • Győződjön meg arról, hogy sok tiszta vizet iszik, és megfelelő mennyiségű tengeri sót fogyaszt az elektrolit egyensúly fenntartása érdekében. Ne feledje az étrend variációit! Sejtgyógyító étrend néhány hónapig, és kísérletezzen szakaszos böjtöléssel. Talán ezután próbáljon ki egy-két hónapig a ketogén étrendet (más néven Advanced Cellular Healing), majd térjen vissza az alapvető Cellular Healing étrendre. A lényeg az, hogy összekeverje és kihasználja testének veleszületett alkalmazkodási mechanizmusait az egészség növelése, a makacs súlycsökkenés és a hormonok szabályozása érdekében. A varázslat a variációban rejlik, és sok test és agy átalakításában segített. A HÁROM (3) VÁLTOZÁS EMLÉKEZTETÉSE: Ismerje meg Fat Sally-t! 1 M E E T Váltás fűvel táplált húsra! 2 Zsírváltás az ember zsírokról a jó zsírokra! 3 Váltás teljes és ókori szemcsére, és az összes feldolgozott szem és cukor eltávolítása!

MEGJEGYZÉS: Kerülje a hidrogénezett és részben hidrogénezett olajokat, például gyapotmagolajat, szójababolajat és növényi olajokat, transzzsírokat, például marga-rine és szintetikus vajokat, avas növényi olajokat, például kukoricaolajat, repceolajat vagy egyszerűen „növényi olaj” feliratú olajokat. gyakorlatilag minden kenyérben, kekszben, sütiben és dobozos ételben. NAGY SZÁLOS SZÉNHIDRÁT (NÖVÉNYI) VÁLASZTÁSOK P Válasszon organikusat, ha lehetséges. Ne feledje, hogy a legjobb szénhidrátválaszték a zöldségfélék a magas rosttartalom és az alacsony glikémiás hatás miatt. Ez fogyasztáskor alig vagy egyáltalán nem növeli a glükóz vagy az inzulin mennyiségét. • Sült saláta kitûnõ • Gyömbérgyökér • Spárga • Zöldbab • Bambuszrügyek • Tenyérszínek • Babcsíra • Jicama (nyers) • Céklazöld • Jalapeno paprika • Paprika (piros, sárga) (zöld, zöld) • Káposzta • Paprika • Kohlrabi • Brokkoli • Saláta • kelbimbó • Gomba • Káposzta • Mustárzöld • Manióka • Hagyma • Karfiol • Petrezselyem • Zeller • Retek • Chayote gyümölcs • Radicchio • Cikória • Snap bab • Metélőhagyma • Hóborsó • Collardzöldek • Gombák • Koriander • Spenót • Uborka • Spagetti tök • Pitypangzöldek • Nyári tök • Padlizsán • Svájci mángold • Endívia • Paradicsom • Édeskömény • Fehérrépa • Fokhagyma22

KÖZÉPÍTŐ SZÉNHIDRÁT VÁLASZTÁSOK Ha lehetséges, válasszon organikusat. Ha aggodalomra ad okot a fogyás, akkor a keményítőtartalmú szénhidrátokat mértékkel. Ezeknek a szénhidrátoknak mérsékelt glikémiás hatása van. Ez kis vagy közepes glükóz- vagy inzulinemelkedést jelent fogyasztáskor. A BOLDAN kiemelt ételek szemek. Az alaptervben ezeknek a szemeknek egésznek kell lenniük. A csillaggal ellátott * szemek jó szemcsék, és csak a közbenső étrenden megengedett szemek. • Squash (makk, butternut, tél) • Tapioka • Articsóka • Póréhagyma • Plantainok • Lima bab • Okra • Sárgarépa • Tök • Édes burgonya vagy yam • Bulgar (tabuuli) • Fehérrépa • Hüvelyesek • Cékla • Adzuki bab • Teljes kiőrlésű főtt gabonafélék • Fekete bab • Köles * • Csicseriborsó (garbanzo) • Teljes kiőrlésű • Tehénborsó • Árpa • Francia bab • Teljes kiőrlésű tortilla • Nagy északi bab • Barna rizs * • Vesebab • Vad rizs * • Lencse • Rozs • Mung bab • Hajdina dara * (kasha) • Tengeri bab • Acélból vágott zab • Pinto bab • Búzadara (teljes kiőrlésű) • Hasított borsó • Tönköly • Fehér bab • Quinoa * • Sárgabab • Amarant * • Teljes kiőrlésű kenyér • Csírázott kenyér • Kukorica • Nem GMO kukorica ** A köztes étrenden csak az áztatott és csíráztatott szemek a legjobbak. 23

Alapvető étrend választék gyors lista (folytatás) GYÜMÖLCSVÁLASZTÁSOK Ha lehetséges, válasszon organikusat. Ha a fogyás aggodalomra ad okot, fogyasszon gyümölcsöt rendkívül mértékletesen. Alacsony GI gyümölcsök - a legjobb gyümölcsválasztás, különösen, ha a fogyás aggodalomra ad okot. • Szeder • bodza • málna • citrom • áfonya • egres • eper • hárs • áfonya • logan áfonya • avokádó • nagymama Smith alma mérsékelt gyümölcsök • kimagozott aszalt szilva • cseresznye • alma • körte • nektarin • friss sárgabarack • mandarin • dinnye • passiógyümölcs • narancs • Datolyaszilva • Őszibarack • Gránátalma • Szilva • Kiwi • Grapefruit Gyümölcsök megtisztítása - vagy edzés után némi fehérjével. Kerülje el, ha a fogyás aggodalomra ad okot. • Banán • Görögdinnye • Ananász • Mangó • Szőlő • Papaya Megjegyzés: Részletes alap diétás ételek listája a 324. függelékben

A Sejtgyógyító DietP ÖT ALAPJÁNAK Alapötlete: Meg kell szüntetnünk minden cukrot és mindent, ami cukorrá alakul, hogy meggyógyítsuk a hormon (leptin és inzulin) receptorokat. NEM CUKOR - ide tartozik a cukor és a mesterséges édesítőszerek minden formája! NINCS SZEM - sem egész, „egészséges” szemek! (Olvassa el az összetevőket). Igen, ez azt jelenti, hogy NINCS zabpehely. FATS - 2-3 héttel a program megkezdése után. (Ez az a tipikus idő, amely ahhoz szükséges, hogy a nem neurotoxikus személy zsírégetővé váljon). ÉS CSAK KETTŐKÉNT, HOGY A FOGYÁS VESZÉLYESSÉGEL VAN: 4. NEM GYÜMÖLCSÖK - bogyók mértékkel.5. FEHÉRJE bevitel - étkezésenként átlagosan 15-25 g. Ez NEM magas fehérjetartalmú étrend. • Férfiaknál átlagosan 20 g/étkezés, nőknél 15 g/étkezés. • A nagyobb férfiak és az ellenállóképességet oktatók étkezésenként 25-30 g-ot fogyaszthatnak. • Egy darab hús kártyacsomag vagy az öklének mérete általában 15 gramm fehérjét tartalmaz. • A tojás általában 7 gramm fehérjét tartalmaz. KÉT STOP ELLENŐRZÉS! HA NEM VESZT LE A Súlyt, vagy az 5 tényező közül bármelyik sem javul: • Ellenőrizze a fehérje bevitelét - túl sok fehérjét? • Fontolja meg a toxicitást - megfelelt-e a VCS (Visual Contrast Sensitivity) teszten? • Egyszerűen túl sokat eszik és túl gyakran? 31

Hogy emlékezz a sejtgyógyító étrend öt alapjára, tudd meg ... Hogy volt Sally ilyen kövér? Sally kövér lett a punpernickeltől 1 NINCS CUKOR SALLY 2 NINCS GABA 3 FELSŐ ZSÍR ZSÍR 4 AZ 5 FOGYASZTATOTT FEHÉR FEHÉR PUMPERNICKEL NEM GYümölcs

MEGJEGYZÉS: Kerülje a hidrogénezett és részben hidrogénezett olajokat, például pamutmagolaj, szójaolaj és növényi olajok; Transzzsírok, például margarin és szintetikus vaj; Az avas növényi olajok, például kukoricaolaj, repceolaj vagy egyszerűen „növényi olaj” feliratú olajok, amelyek gyakorlatilag minden kenyérben, kekszben, sütiben és dobozos ételben találhatók. TIPP: A tőkehal májolajat a legjobban időszakosan télen fogyasztják a természetesen magas D-vitamin-tartalom miatt. Magas szálas szénhidrát (zöldséges) választásP Válasszon organikusat, ha lehetséges. Ne feledje, hogy a legjobb szénhidrátválaszték ezek a zöldségek a magas rosttartalom és az alacsony glicerintartalom miatt. P Fogyasszon annyit, amennyit csak szeretne, vagy amíg jóllak. • Rukkola • Fokhagyma • Spárga • Gyömbér gyökér • Bambusz hajtások • Zöldbab • Babcsíra • Pálma szívek • Répa zöldek • Jicama (nyers) • Paprika (piros, sárga, zöld) • Jalapeno paprika • Broadbeans • Kale • Brokkoli • Kohlrabi • kelbimbó • saláta • káposzta • gomba • manióka • mustárzöld • karfiol • hagyma • zeller • petrezselyem • chayote gyümölcs • retek • cikória • Radicchio • metélőhagyma • ropogós bab • collard zöldek • hóborsó • koriander • göndörhagyma • uborka • Spenót • Pitypang zöldek • Spagetti tök • Padlizsán • Nyári tök • Endívia • Svájci mángold • Édeskömény • Fehérrépa zöldek • Vízitorma34

A következő két kategória esetében fogyasszon mértékkel. CSAK akkor, ha ellenáll a fogyásnak vagy megpróbál fogyni. Egyébként fogyasszon annyit, amennyit csak akar. SZÉNHIDRÁTVÁLASZTÁS MÓDOSÍTÁSBAN Ezek a szénhidrátok kis mennyiségben és nem napi szinten fogyaszthatók. • Articsóka • Tengeri bab • Póréhagyma • Vese bab • Okra • Lencse • Tök • Mung bab • Paradicsom • Sárga bab • fehérrépa • pinto bab • hüvelyesek • hasított borsó • fekete bab • fehér bab • Adzuki bab • répa • limabab • tök (tél) • csicseriborsó (garbanzo) • sárgarépa • francia bab • útifű • nagy északi bab Megjegyzés: Mindig áztassa a babot egy éjszakán keresztül. Ha a fogyás aggodalomra ad okot, fogyasszon gyümölcsöt rendkívül mértékletesen. Alacsony GI és magas antioxidáns tartalmú gyümölcs választás: • Szeder • Bodza • Málna • Citrom • Áfonya • Egres • Eper • Hárs • Boysenberry • Loganberry • Avokádó • Granny Smith alma 35

7 napos étkezési terv Használja ezt az étkezési tervet sablonként. Módosítsa ízlésének és kedvenceinek megfelelően az ebben az útmutatóban felsorolt ételek, étkezési ötletek és receptek segítségével. Az alábbi étkezési terv Cellular Healing Diet jóváhagyva. A következő reggeli, ebéd, vacsora és snack ötletek sokféleséget adnak az étkezési tervednek. A harapnivalók mindig nem kötelezőek, és csak akkor szabad enni, ha valóban éhesek. 1. NAP - vasárnap reggeli • 0 firenzei omlett (2 tojás, spenót, gomba, feta) Snack (opcionális) • 0 ½ csésze mandula Ebéd • 0 görög csirkesaláta (romaine, olajbogyó, uborka, 0 paprika, paradicsom) Snack (választható) ) • 0 1 kaliforniai paprika • 0 guacamole (avokádó és salsa) vacsora • 0 kapros lazac • 0 spárga 2. nap - hétfő reggeli • 0 amaszáj bio fagyasztott bogyós gyümölcsökkel, kendermaggal, chia maggal vagy tenyésztett „probiotikus infúziós” dióval és maggal Snack (opcionális) • 0 Rázás (Lásd a rázási recepteket) Ebéd • 0 Keményen főtt tojásos saláta (spenót, hajtások, paradicsom, uborka) Snack (opcionális) • 0 ½ csésze tenyésztett „Probiotic Infused” dió (lásd a receptet a 45. oldalon) Vacsora • 0 grillezett csirkemell • 0 zöldbab42

3. NAP - kedd Reggeli • 0 2 kemény tojás • 0 1 AvocadoSnack (opcionális) • 0 ½ csésze tökmag Ebéd • 0 szardínia • 0 Saláta snack (opcionális) • 0 zeller • 0 mandulavaj, gomba, brokkoli - lásd a recepteket) 4. NAP - szerda Reggeli • 0 2 tojás, buggyantott • 0 4 darab pulykaszalonna Snack (választható) • 0 ½ csésze dió Ebéd • 0 csirkemell • 0 fekete bab • 0 SalsaSnack (opcionális) • 0 Teljes zsír, sima joghurt • 0 5 eperVacsora • 0 Lazac teriyaki • 0 brokkoli 43

5. NAP - csütörtök reggeli • 0 rázás (lásd a recepteket) • 0 ½ csésze bogyó Snack (opcionális) • 0 ½ csésze tökmag Ebéd • 0 görög csirkesaláta (feta, paradicsom, fekete olajbogyó, hagyma, romaine vagy 0 vegyes zöldség) (nincs jéghegy), bazsalikom és egyéb gyógynövények ízlés szerint Snack (opcionális) • 0 Hummus • 0 Zeller vacsora • 0 Fűvel táplált hamburger • 0 Sült gomba és hagyma • 0 Tenyésztett probiotikum Suerokraut (lásd a recepteket) 6. NAP - Péntek Reggeli ( kombináljuk a következő összetevőket) • 0 tenyésztett „probiotikus infúzióval ellátott” dió és mag • 0 joghurt • 0 ½ csésze áfonya • 0 fahéjas snack (opcionális) • 0 shake (lásd a shake recepteket) Ebéd • 0 Buffalo chili snack (opcionális) • 0 ½ csésze dió Vacsora • 0 fűszeletelt steak • 0 brokkoli • 0 karfiol44

7. NAP - szombat Reggeli • 0 firenzei omlett (2 tojás, spenót, gomba, feta) Snack (opcionális) • 0 ½ csésze mandula Ebéd • 0 Steak saláta Snack (opcionális) • 0 Nyers sajt szelet • 0 Guacamole (1 avokádó, salsa, tenger) só) Vacsora • Tőkehal vagy alaszkai/csendes-óceáni lazac • Faux-tato tészta (karfiol, nyers vaj, tengeri só, bors - lásd a recepteket) 45

FÜGGELÉK: ZSÍR TÉNYEK • Az agyad körülbelül 60% -a zsír. • A zsírok fontos szerepet játszanak az agy működésében, a sejtmembránok építésében, a vér alvadásában, a vitaminok felszívásában, a létfontosságú szervek védelmében és a biztonság biztosításában extrém hőmérsékleten. • A zsír fogyasztása nem hízik meg. • Az amerikaiak több nem zsíros ételt fogyasztanak, mint bármely más országban élők. • 1970-2000 között a gabona- és cukorfogyasztás a transz-zsírokkal együtt jelentősen megnőtt. A transzzsírokat összefüggésbe hozták a szívbetegségekkel és a rákkal - nem telített zsírokkal. • Nem a fogyasztott zsír mennyisége a lényeg, hanem a zsír típusa. • A jó telített zsírok nagyon egészségesek és naponta fogyaszthatók. • A kókuszolaj telített zsírokkal van ellátva, és az egyik legegészségesebb étel a földön. • A fűvel táplált hús és a szabadon tartott baromfi egészséges zsírokat tartalmaz a megfelelő arányban, ellentétben a hagyományos gabonával táplált húsokkal, amelyek szteroidokat, hormont és antibiotikumokat is tartalmaznak.

„Kipróbáltam más diétákat, és nem sikerült. a sejtgyógyító étrenden nemcsak 146 kilót fogytam le egy éven belül, hanem a magas kockázatú vérmunkám is normális. " Rich Brooks Jr. | Nézze meg itt az ajánlását. Telefonos konzultációk útján kezeljük az ügyfeleket a világ minden tájáról. KATTINTSON IDE, hogy figyelje Dr. Pompa megbeszélését, mi különböztet meg minket. Ütemezhet egy hívást csapatunk egyik tagjával is. Ne késleltesse az egészségét. Hívjon minket most: 888-600-064248