10 perc reggel: jóga és diéta terv

Активность, связанная с книгой

Описание

Mindenkinek szüksége van egy reggeli energiára. Ez az egyedülálló 28 napos jóga- és étrendterv 10 kg-mal könnyebbé és tízszer boldogabbá teszi Önt, mivel Nagy-Britannia első számú jóga neve napi programot kínál a 10 perces jóga edzések színes fotóival.

Legyen 10 font vékonyabb, és tízszer jobban érezze magát Barbara Currie új 28 napos tervével. A végső reggeli energizáló készülék 10 perces jógaedzéseket és recepteket kínál a hónap minden napjára, valamint egészségügyi és szépségápolási tippeket, inspiráló állításokat és idézeteket.

Barbara Currie a teljes táplálék étrendjét szorgalmazza, közel ahhoz, amit elődeink ettek volna azokban a napokban, amikor az emberek csak szezonális termékeket ettek, amelyeket vadászni és összegyűjteni tudtak. A „kőkorszaki” vagy az „Ádám és Éva” étrendhez hasonlóan kerüli az olyan ételeket, mint a finomított cukor, a búza és a tehéntej, valamint a csomagolt ételeket, amelyeket testünk gyakran nehezen tud feldolgozni. Egészséges gabonafélék, zöldségek, hüvelyesek és gyümölcsök az életereje az étrend mögött.

A színes fotókkal teli 28 napos terv 10 perces jógaszekvenciákat kínál minden nap követésre. A jóga az egyik legjobb módszer az izmok csiszolására, a tökéletes gyomor, csípő, comb és kar megszerzésére, valamint a kecsesség és a rugalmasság javítására. Barbara rutinjai tökéletesek mind kezdőknek, mind javítóknak.

Mindenkinek szüksége van egy Reggeli Energizerre, és ez a program segít összpontosítani, megtervezni az étkezéseket, jól érezni magát, testmozgást és boldogságot nyújtani a nap folyamán.