365 nap pozitív önbeszélgetés a fogyásért

Активность, связанная с книгой

Описание

Активность, связанная с книгой

Сведения о книге

Описание

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с 365 nap pozitív önbeszélgetés a fogyásért

Связанные категории

Отрывок книги

365 nap pozitív önbeszélgetés a fogyásért - Shad Helmstetter

Az életet működtető szavak

Napi önbeszélgetési üzenetek a pozitív önbeszélgetés dékánjától

Shad Helmstetter, Ph.D., 19 könyv szerzője az önbeszélgetés és a személyes növekedés területén, többek között a Mit kell mondani, amikor önmagával beszélünk, és a Neuroplasztika ereje című cikket. Könyvei világszerte több mint 70 országban jelentek meg. Shad több mint 1200 rádió- és televíziós műsorban szerepelt, beleértve az Oprah Winfrey, az ABC, a CBS, az NBC és a CNN News ismételt megjelenését.

Meghívást kap a Self-Talk + Plus ™ szolgáltatásra

Ha szeretnél csatlakozni egy pozitív önbeszélők online közösségéhez - olyan emberek, mint te, akik az életük javításán fáradoznak -, akkor felkérjük, hogy csatlakozzon a Self-Talk + Plus ™ -hoz. Ez az inspiráló online közösség, ahol a tagok önbeszélgetést folytatnak okostelefonjaikkal, megismerik egymást, csatlakoznak az online tevékenységekhez, segítséget kapnak tapasztalt életedzőktől, és ötleteket osztanak meg céljaik elérésében. Látogassa meg ezt a csodálatos online közösséget selftalkplus.com.

Szintén Shad Helmstetter, Ph.D.

A neuroplasztika ereje

365 nap pozitív önbeszélgetés

365 nap pozitív önbeszélgetés a célja megtalálása érdekében

365 nap pozitív önbeszélgetés a helyreállítás érdekében

365 nap pozitív önbeszélgetés a hálózati marketinghez

365 nap pozitív önbeszélgetés a stresszért

365 nap pozitív önbeszélgetés az eladásért

365 nap pozitív önbeszéd az önbecsülés érdekében

Mit kell mondani, amikor önmagával beszél

365 nap pozitív önbeszélgetés a fogyásért

Kiadja a Park Avenue Press

362 Gulf Breeze Pkwy., 104. sz

Gulf Breeze, FL 32561

A könyv egyetlen része sem reprodukálható semmilyen formában, nyomtatott, digitális vagy egyéb módon, kivéve a rövid áttekintő idézeteket, a szerző írásbeli engedélye nélkül.

365 nap pozitív önbeszélgetés a fogyásért

ISBN 978-0-9727821-6-6 Nyomtatott formátum

ISBN 978-0-9727821-7-3 Digitális formátum

www.selftalkplus.com

Tartalom

Az életet működtető szavak

Mielőtt elkezded…

Mielőtt elkezded…

Néhány kezdő szó, amelyek segítenek a legtöbbet kihozni a könyv elolvasásából, és három titok, amelyet tudnia kell.

Üdvözöljük a 365 nap pozitív önbeszélgetés sorozatban. Ezt a könyvsorozatot úgy tervezték, hogy napi önbeszélgetést folytasson a különféle fontos érdeklődési területeken, beleértve az önálló beszélgetésről szóló könyveket a gyógyuláshoz, a súlycsökkentéshez, a hálózati marketinghez, az értékesítéshez, az iskolai sikerhez, a stressz kezeléséhez stb. jönni.

Önbeszélgetés a fogyásért

Ez a könyv önbeszélgetést tartalmaz, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy motiváljon és inspiráljon mindenkit, aki fogyni, tartani akarja magát, és az egészségre és a wellnessre kell összpontosítania. Ez magában foglalja a fontos önbeszélő „alapokat” - az önálló beszélgetést, amely az élet kulcsfontosságú területeinek alapja, amelyek befolyásolják a súlyt és a fitneszet - beleértve az önértékelését, céljait, hozzáállását és elhatározását a siker érdekében.

Minden önbeszéde fontos. Azok a szavak, amelyeket kimond, különösen azok, amelyeket akkor mond, amikor magával beszél, nemcsak megváltoztatja a napját, hanem az életét is.

Ez a könyv azon a csodálatos tudományos felfedezésen alapul, hogy függetlenül attól, hogy milyen korú vagy, az agyad folyamatosan változik, és hogy mindig változik. Az agyad neuroplasztikussága miatt az agyad úgy van kialakítva, hogy folyamatosan újracsatlakozzon. És az általa kapott input alapján újravezeti magát. Ezért hihetetlenül fontos az önbeszéde.

1. titok: A gondolatok és a fizikailag és kémiailag mondott szavak megváltoztatják az agyadat. Önbeszélgetésed szó szerint az agyadat vezeti a sikerhez vagy a kudarchoz.

Napról napra, szóról szóra, az önbeszéde programokat vezet be az agyába. És az a kép, amelyről a legtöbbet bekötöd, az, amit a legjobban visszakapsz. Önbeszélgetése teremt alapot az életben elért sikereihez vagy kudarcához.

Jelenleg, még ha ezt olvassa is, beköt és bekapcsolja az agyát.

Önbeszélgetésed a hajód parancsnoka, életed igazgatója. Az agy vezérlő keze vezet jó irányba - vagy rossz irányba. Önbeszélője az a hírvivő, amely megmondja, melyik utat kell követnie, mit gondoljon és mit tegyen a továbbiakban.

Minden gondolat, amely szerinted boldog vagy szomorú, pozitív vagy negatív, jó hangulatban vagy rosszkedvű, új ötletekre nyitott vagy elzárt, hinni önmagadban vagy nem magadban, alternatívákat keresni vagy vereséget elfogadni . Valójában mindent rólad ebben a pillanatban az önbeszéded befolyásol vagy irányít.

Mi az önbeszélgetés és miért olyan fontos?

Az önbeszélés az az irány, amelyet az agyadnak adsz, amely megmondja neki, hogyan kell az életedet irányítani. Az önbeszélés minden, amit elmond, amikor magával beszél. Ez a tudatos gondolataid, és a tudattalan gondolataid, azok a gondolatok, amelyekről nem is tudod, hogy gondolkodsz. Ez az, amit hangosan mondasz, vagy amit csendben mondasz magadnak. És a legfontosabb formájában az önbeszéd minden, amit mond vagy gondol rólad - hogy érzel magadban -, és hogy mit gondolsz és mit hiszel bármiről és mindenről.

A legtöbben felismerjük, hogy amikor felnõttünk, beprogramoztak minket - és végül mi lettünk ezek a programok és éljük meg õket. A figyelemre méltó dolog és az önbeszélgetés nagy áldása, hogy megváltoztathatja ezt a programozást. És amikor megváltoztatja programjait, megváltoztatja az életét is. Ezt fogja tenni a megfelelő önbeszélgetés az Ön számára.

2. titok: Becslések szerint az összes programnak legalább 77% -a negatív, hamis, kontraproduktív vagy ellenünk dolgozik.

Mivel mindig mindegyikünk feladata lesz megszabadulni a rendelkezésünkre álló negatív programoktól, és helyettesíteni őket a pozitív fajtákkal, minden eszköz, amely segít megváltoztatni őket, áldás lehet. És az önbeszélgetés a legjobb eszköz a valaha talált programjaink megváltoztatására.

Ebben a könyvben napi 365 önbeszélő szkriptet talál a megfelelő típusú önbeszélgetéshez - olyan önbeszélgetéshez, amelyet eleve el kellett volna kapnunk. Ezek az önbeszélő szkriptek az önbeszélgetés és annak működésének több mint 35 éves tanulmányozásának, valamint az önbeszélő szkriptek tucatnyi témakörben történő írásának és rögzítésének eredményei.

Először az 1970-es évek végén kezdtem el önbeszélgetési forgatókönyveket írni. Akkoriban tanulmányoztam az önbeszélgetést és annak a személyes sikerekre gyakorolt hatásait, és írtam az első forgatókönyveket az önbeszélgetéses audio programok rögzítésére, hogy az emberek meghallgathassák őket. Megtudtuk, hogy ismételt hallgatással az emberek véglegesen pozitív új üzeneteket tudnak az agyukba vezetni, csak a háttérben rögzített önbeszélgetés lejátszásával.

Akkor még nem értették általában azt a szerepet, amelyet az önbeszéd játszott az emberek életében. Kevesen vették észre, hogy a saját önbeszédük, öntudatlanul ismételve a nap folyamán, valójában az agyukat programozza, és gyakran rosszul.

Ezen a területen végzett tanulmányaim 19 könyv megírásához vezettek az önbeszélés és a személyes növekedés témakörében. Első könyvem, a „Mit kell mondani, ha önmagával beszél” című könyvében bevezette az önbeszélgetés témáját, ahogy ma ismerjük. Ezt a könyvet ma már több mint 70 országban publikálják, és népszerűsége megmutatja, hogy a pozitív önbeszéd fogalma mennyire vált általánosá.

Az egyik legújabb könyvem, a Neuroplasztika ereje, a legfrissebb híreket közli erről a csodálatos témáról, és bemutatja a pozitív önbeszéd mögött álló tudományt. Világosan mutatja, hogy amikor az életünk megváltoztatására képes, az önbeszélés szilárd tudományon alapszik.

Tiszta, pozitív programok

A 365 nap pozitív önbeszélgetés a fogyásért napi önbeszélő üzeneteket talál, amelyekkel világos, pozitív módon programozhatja át az agyát.

Az önbeszélő üzenetek képesek sokkal többé válni, mint néhány nap elolvasott szó. Olvasásuk, újraolvasásuk és bekötésük az agyunkba nem csak az év felemelésével járhat, hanem az életetekkel is.

Az önbeszélgetés üzeneteinek egy-egy napos elolvasása nemcsak napi inspirációt ad, hanem arra is lehetőséget, hogy minden napot jobbá tegyen. Ha azonban bármikor további útmutatásra vagy inspirációra vágyik, forduljon bármelyik oldalra, és nézze meg, mit talál. Ha feltöltést keres, vagy vissza kell térnie a helyes pályára, akkor biztosan azt fogja találni, hogy a szükséges önbeszélgetés csak néhány oldalra van.

Ha a lehető legnagyobb hasznot akarja hozni ebből a könyvből, olvassa el a mindennapi önbeszélgetés üzenetét a nap kezdetekor, és olvassa el ugyanezt az üzenetet közvetlenül azelőtt, hogy lefeküdne aznap este.

Ennek oka van, ami az agy programozásának köze. Minden alkalommal, amikor üzenetet küld az agyának, agya fizikai, kémiai szempontból ideiglenesen rögzíti. Minél több pozitív üzenetet kap az agyad, annál több pozitív irányt fog rögzíteni - és idővel, elegendő ismétléssel, agyad meghaladja az ideiglenes rögzítést; új idegpályák létrehozásával bekapcsolja őket, és hatni fog rájuk.

Valahányszor elolvassa a könyv pozitív önbeszélő mondatait, egészségesebb üzeneteket küld az agyának. Minél többet ismételgeted ezeket az üzeneteket, annál erősebbé és állandóbbá válnak. Tehát szó szerint újracsatlakoztatja saját agyát egészséges, pozitív gondolatokkal és üzenetekkel.

A pozitív önbeszéd igazat mond neked?

Amikor először olvas vagy hallgat pozitív önbeszélgetést, mert az pozitív és jelen időben kijelenthető, akkor azt gondolhatja: "De ez nem én vagyok", vagy Ez nem igaz rólam. Ez azért van, mert néhány önbeszéd túl jól hangozhat, hogy igaz legyen. Így van?