Christina D

Ha még nincs számlája, kérjük, számolja ki a valódi súlyát

Áttekintés
A Dukan Diet-ről
Napi utasítások
Karcsúsító apartman
Coaching ára
Személyre szabás
Sikerarány

Hogyan lehet csatlakozni a coachinghoz
Coaching nekem?
A hónap menüje
A hét sikertörténete
Sikertörténetek

Közösség
Hírlevél
Nagyköveti program
Ossza meg sikertörténetét

Taggá válni
az edzői programunk

Keresse meg
Igaz súly

Áttekintés
4 fázis
- Támadási fázis
- Hajózási fázis
- Konszolidációs szakasz
- Stabilizációs szakasz
A 100 étel
Igaz súly
A táplálkozási lépcső
Dukan főzés

Dukan Files
Karcsúsító titkok
Orvosi tanulmányok
2-es típusú diabétesz
Elhízás Amerikában
Dukan diéta mítoszok
Atkins kontra Dukan Diet
Egyéb diéták
A férfiak Dukan-étrendje

Elkezdeni
Zabkorpa
Rólunk
Pierre Dukanról
Nemzetközi
Dukan Diet Books
- A Dukan Diet könnyűvé vált
- Dukan Diet Book
- Dukan Diet Diet Cookbook
Dukan Diet News

Mi gyakran
Feltett kérdések

itthon
A hét sikertörténete

Christina D. 35 kg-ot fogyott

Előtt
Után

Kedvenc támogatásom Dukan étel: Zabkorpa

Dukan csemegém: Gyümölcstorta

Kedvenc edzésformám: Ugyanígy szeretem a jógát, a súlyemelést és a futást.

A legszebb bók, amit kaptam: Amikor megérkezett éves légzésvédőjére, az alkalmazott azt mondta nekem: "Amióta tavaly láttalak, elvesztetted magad felét. Remekül nézel ki"

Mi tart tovább: Teljesen csodálatosan érzem magam! Aktív maradni sokkal könnyebb, ha nem rángat, és további 35 font.

A tanács, amit más "dukániaknak" adnék: A korábbi diétákon, ha megcsalnék, olyan keményen állnék magam elé, és csak feladnám, és arra gondolnék, hogy "csak nem vagyok elég fegyelmezett ahhoz, hogy ezt megtegyem". Ezúttal mantrám volt: "Hosszú időbe telt ezt a súlyt felvenni, hosszú időbe telik, amíg leszerelem." az az, ami azonnal visszavezetne a diétára, ha ingatag pillanataim lennének. Legyen szelíd és szeresse önmagát ezen az úton, mindig tisztelje azt a helyet, ahol éppen tartózkodik.