Citromos víz ivása: Reggel vs lefekvés

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Csak olyan termékeket ajánlok, amelyekben megbízok, olyan vállalatoktól, akiket szeretek. További információkért olvassa el a közzétételi és adatvédelmi irányelveket.

Nem titok, hogy a citromvíz fogyasztása csodálatos hatással lehet a szervezetre. De attól függően, hogy hol szerzi az információkat, kissé zavaró lehet, hogy mikor lehet a legjobb alkalom a citromvíz elfogyasztására.

Nagyon sok előnye van a citromvíz ivásának. De hidd el, ha nem, a napszak, amikor iszol, változhat a testre gyakorolt hatásában.

Lássuk!

Egyszerű citromos víz recept

Egy nagy bögre meleg víz
1-2 ek friss facsart citromlé
méz szorítása (opcionális)

Tipp: A könnyebb habzás, citromvíz rutin nélkül, Használjon citrus facsarót citromot idő előtt levesíteni, és a tökéletes adagokat jégkockatálcában lefagyasztani. Dobjon egy kockát a vizébe, és kész! Nincs tisztítandó vágódeszka vagy tisztítandó kés stb.

GYIK - Használhatom Citrom illóolaj a vizemben? Míg a citrom illóolaj sok szempontból hasznos, nem ez az egyik módja, hogy azt javasolnám. A citrom illóolajat a héjból készítik, nem a levéből, így a tápanyagprofil teljesen más. Továbbá, mint okleveles aromaterapeuta és gyógynövénygyógyász, I ne javasoljuk az illóolajok bevitelét, kivéve, ha Ön szakképzett, tanúsított szakember felügyelete alatt áll, és csak korlátozott ideig használja meghatározott egészségügyi célokra.

Citromos vizet inni reggel

Sok okból egy bögre meleg citromvíz ajánlott reggel, mielőtt bármi mást elfogyasztana. Alváskor (remélhetőleg) 8 órán át vagy annál többet megy víz nélkül, ami néha kiszáradtnak érezheti a testet. Természetesen a víz ilyen gyorsan megtörik.

A citromvíz reggel először segít megkezdeni a rehidratációs folyamatot és fokozza az anyagcserét (nagyon fontos azok számára, akik néhány fontot próbálnak leadni). A citrusok mindig is nagyon népszerűek voltak, hogy elősegítsék a test felébresztését, és energiának tekinthetők mind szagukban, mind tápanyagukban.

Természetesen nem hagyhatom ki az első számú okot, amiért híres a citromvíz. Fogyás. Amikor reggel citromvizet iszol, akkor serkenti az emésztőrendszert. A fogyás előnyei azonban nem csak reggel jelentkeznek. Alig egy perc alatt ráérek.

Reggel az első dolog felfrissíti a szájat (de a fogkrém után szörnyű íze van ... csak abban az esetben, ha még nem tapasztaltad volna) A citrom lúgosítja a testet is, ami segít a testet energikusan, egészségesen tartani, és küzd a rákkal is! Ezenkívül növelheti az agy teljesítményét és csökkentheti a gyulladást.

Citromos vizet inni lefekvés előtt

Egy csésze meleg citromvíz feltétlenül része lehet az éjszakai rutinnak. A citrusok, különösen a citrom, erős méregtelenítő szerek, és segíthetnek a méregtelenítésben alvás közben.

Egy pohár citromvíz elfogyasztása a székrekedésben szenvedőknek is segíthet (tudom, senki sem akar erről beszélni, de igaz!) A Gut Health Project szerint az ember méretétől függően a vastagbél tarthat 20 font becsapódott, mérgező széklet. Ez akár 8 (vagy több) emésztetlen étkezés is lehet! Milyen undorító ez?

Emlékszel erre a fogyásról? Mielőtt az egészséges fogyás megtörténhet, a testnek meg kell kezdenie a megfelelő működését. A citromvíz segít ebben azáltal, hogy megtisztítja a belét, ami segít leadni ezeket a fontokat. Ezenkívül Ann Louise Gittleman szerint sok méreganyag tárolódik a zsírjában. Megszabadulni a méreganyagoktól, és ez szintén elősegíti a felesleges kilók leadását.

Hideg és influenzás szezonban ez a vírus igazi rúgást okozhat a nadrágban, különösen, ha a citrom magas C-vitamin-szintjének köszönhetően torokfájást kap.

Valaha gyomorégést kap? A citromvíz ebben is segíthet! Személyesen igazolhatom ezt az attribútumot. Amikor terhes voltam, borzalmas gyomorégésem volt, és egy pohár citromvíz sokkal gyorsabban gondoskodott erről, mint a gyomorégés elleni gyógyszerek.

Mi van, ha nem szeretem a citromot?

Ha nem szereted a citromot, akkor a lime jó helyettesítő. Ha Ön sem rajong a limesért, akkor az igazat megvallva, az előnyök körülbelül fele (talán kevesebb) több az ivóvíz hidratáló tulajdonságai miatt, szemben a citruslevek hozzáadásával.

Tehát, amint láthatja, rengeteg oka van annak, hogy citromvíz hozzáadása akár a reggeli, akár az esti lefekvéshez hasznos lehet. Személy szerint imádom, hogy ez a napi rutin részeként, függetlenül attól, hogy a nap melyik órájában történik, főleg egy kis helyi mézzel és esetleg friss gyömbérrel egy extra természetes gyógyhatásért.