A felvétel előtti IPPT
és a BMI

A Fizikai Foglalkoztatási Standardon (PES) kívül a felvételt megelőző egyéni fizikai jártassági teszt (IPPT) pontszámai és a testtömeg-index (BMI) szerepet játszanak az alapképzés típusában és időtartamában, amelyen toborzóként részt vesz. az egyenruhás szolgálatok mindegyike (Szingapúri Fegyveres Erők, Szingapúri Polgári Védelmi Erők vagy Szingapúri Rendőrség) a teljes munkaidős Nemzeti Szolgálatához (NS).

cmpb

Ha orvosilag besorolják a PES A vagy B1 besorolást, akkor a teljes idejű NS időtartamának 8 hetes csökkentését élvezheti, ha a három felvétel előtti három IPPT állomásból legalább 61 pontot ér el (minden állomástól legalább 1 ponttal). ) legalább két héttel a testedzési szakasz (PTP) felvétele előtt annak érdekében, hogy jogosult legyen a közvetlen alapképzésre. Ellenkező esetben át kell esnie a 8 hetes PTP-n.

Nincs szükség a felvétel előtti IPPT-re, amikor egy módosított alapképzési programon megy keresztül, amely nem rendelkezik a PTP összetevőjével. Így nem jogosult a teljes idejű NS időtartamának 8 hetes csökkentésére.

A felvétel előtti három IPPT állomás a következő:

Alap fitnesz komponens:

Hasi erő és állóképesség

Legfeljebb 25 pont

Alap fitnesz komponens:

A felsőtest erő és állóképesség

Legfeljebb 25 pont

Alap fitnesz komponens:

  • Kardiovaszkuláris fitnesz
  • Alacsonyabb testerő és állóképesség

Legfeljebb 50 pont

Az IPPT push-up protokollokról itt talál további információt.

Használhatja a Pre-Enlistee IPPT pontszámológépünket az elért pontok számához, ha egy perc alatt meghatározott számú felülést és fekvőtámaszt hajt végre, valamint hogy a 2.4 km-es távot meghatározott időzítéssel teljesíti. Az összes lehetséges maximális pontszám 100 pont.

Számítsa ki a felvétel előtti IPPT pontszámot

Hány éves vagy?

Hány felülést tud végezni egy perc alatt?
(Legfeljebb 25 pont)

Hány fekvőtámaszt tud végezni egy perc alatt?
(Legfeljebb 25 pont)

Milyen gyorsan teljesíthet egy 2,4 km-es futást ?
(Legfeljebb 50 pont)

A felvétel előtti IPPT pontszámod

Ha PES A vagy B1 besorolást kap, akkor mentesül a 8 hetes testedzési szakasz alól.

Ha a PES A vagy B1 besorolást kapja, és legalább három pontot ér el a három állomás közül, akkor mentesül a 8 hetes testedzési szakasz alól.

Nem kell külön elvégeznie a Pre-Enlistee IPPT-t, ha a módosított Országos Fizikai Fitnesz Díj (NAPFA) tesztet egy Junior College-on, Millennia Intézetben, politechnikában vagy a Műszaki Oktatási Intézetben tette meg. A módosított NAPFA tesztből a három előzetes felvételi IPPT állomás eredményeit továbbítjuk nekünk.

Ha nem Junior Főiskolán, Millennia Intézetben, politechnikumban vagy a Műszaki Oktatási Intézetben tanul, vagy ha újból meg akarja próbálni a felvétel előtt álló IPPT-jét, akkor ezt minden szerdán megteheti a Kranji Fitness Conditioning Centerben (FCC) (kivéve Nemzeti ünnep).

A Kranji FCC tesztjeit kizárólag előzetes egyeztetés alapján végezzük. Legkésőbb kedden, 12 óra előtt le kell foglalni az NS Portált, hogy másnap elvégezhesse a tesztet a Kranji FCC-n. Kérjük, vegye figyelembe, hogy:

  • Egyszerre csak egy foglalást engedélyezhet, de a felvétel előtti IPPT-t annyiszor veheti fel, ahányszor csak akarja, a legutóbbi szerdáig, azaz legalább 14 nappal a felvétele előtt. Például, ha 2018. március 19-én sorolják be, akkor legkésőbb 2018. február 28-ig meg kell próbálnia és át kell adnia a felvétel előtti IPPT-t, hogy jogosult legyen az NS időtartamának 8 hetes csökkentésére.
  • Ha már megkaptad a felvételi értesítést, de a határidő lejárta előtt újra megkísérelted és felvetted a felvétel előtti IPPT-t, akkor egy újabb felvételi dátumot küldünk neked.

A felvételt megelőző IPPT eredmények a teszt után egy évig érvényesek. Nyomatékosan javasoljuk, hogy foglalja le és próbálkozzon a felvétel előtti IPPT-vel a Kranji FCC-n, miután megkapta a PES-t. A sérülések elkerülése érdekében edzeni kell a felvétel előtti IPPT-re.