Cobie Smulders edzés és diéta titkai

Cobie Smulders egy kanadai születésű színésznő, aki elnyerte a szívünket azzal, hogy Robin Scherbatsky szerepet játszott a Marvel Cinematic Universe filmekben a Hogyan találkoztam anyáddal és Maria Hill filmmel. Megkapta azt a megtiszteltetést is, hogy 2013-ban a "legkívánatosabb" nők közé választották az Askmen által a legkeresettebb 99 legjobb nő listáján. Mielőtt színészi pályára lépett, nemzetközileg is elismert modell volt. Dolgozott olyan népszerű filmekben, mint A bosszúállók (2012), Amerika kapitány: A téli katona (2014) és a Szállító ember (2013), hogy csak néhányat említsünk.

Ha rajongsz a lányért, akkor tudnád, hogy Cobie felesége Taran Killam amerikai színész, és két gyereke van vele. Annak ellenére, hogy 2 gyermek édesanyja (lánya, Shaelyn Cado Killam és egy újszülött fia, akinek a nevét még nem árulták el), mégis remekül mutat. Hogyan kezeli? Nos, arra a válaszra, hogy számos megbízható forrásból hoztuk nyilvánosságra ezeket az információkat, beleértve Cobie egy-egy interjúját a Self Magazine-nal. Reméljük, hogy élvezni fogja.

Ne célozz túl magasra

A barna szépség beismerte, hogy soha nem állította túl magasra fitnesz céljait. Nem volt abban a sorban, hogy szerezzen négy csomag hasizmot. Fitnesz céljai reálisak és könnyen elérhetők voltak.

Ismerje a test határait

A tehetséges színésznő bevallotta, hogy több gyakorlatot is feladott, mert azok nem értettek egyet a testével. Soha nem szerette a fonó órákat (amíg nem csatlakozott a Soul Cycle órákhoz), mivel azt mondták neki, hogy erõsen nyomja magát, és félt, hogy megsérti a testét. Feladta a Bikram jógát is, mivel ettől egyik nap teste rugalmasnak, másnap túl fáradtnak érezte magát.

Előnyben részesített gyakorlatok

A szexi kanadai színésznő rajong a Yin jógáért. A jóga speciális formája, amely megköveteli, hogy az ember legalább másfél órát töltsön intenzív nyújtással. Ez nagy stresszoldó tényező volt Cobie számára, és lehetővé tette számára, hogy izomzatot építsen. Kedveli a Bár módszert is, mivel ez segít abban, hogy friss maradjon anélkül, hogy sokat izzadna. A túrázás és a gyaloglás a legegyszerűbb gyakorlat.

Az edzés gyakorisága

Smulders mindent megtesz azért, hogy minden héten két testedzést végezzen, hogy formában legyen.

Legújabb fitnesz inspiráció

A dohányzó, dögös színésznő személyi edzővel dolgozik az elkövetkező Eredmények című filmjében. Ez segített abban, hogy jobban koncentráljon fitneszére. Segített abban is, hogy megtanuljon egy jobb edzésmódot, átvegye az irányítást a teste felett és tovább erősítse annak érdekében, hogy erősebb és képességesebb legyen.

A fizikai egészségen kívül új fitnesz tapasztalatai segítették a stressz leküzdésében. Csatlakozott a Soul Cycle rajongói klubjához is. Segít neki izzadni és nagyszerűen érezni magát. Legalább 45 percet tölt rajta, és félelmetesnek érzi magát. Rajongójának másik oka, hogy nagyon közel van az otthonához, így bármikor elmehet, amikor csak akar.

Aktív állapot fenntartása

A hollywoodi dögös beismerte azt is, hogy nem ragaszkodik az edzésekhez. Középpontjában az aktív életmód, valamint a testi és lelki kondíció fenntartása áll.

Cobie Smulders szuper elegánsnak tűnik a pöttyös kabátban és nadrágban, hogy a Good Morning America megjelenjen New Yorkban.

Nincs kalóriaszámlálás

Cobie szintén nem hisz abban, hogy megszámolja a kalóriáit. Óvatosan eszik, de nem rögeszmés, hogy mennyi kalóriát fogyasztott el egy nap alatt.

Táplálkozz egészségesen

A sokoldalú színésznő szeret egészséges ételeket is fogyasztani, de nem akadályozza meg, hogy kedvenc ételeiben is kicsit elkényeztesse magát. Sajnálja, hogy néhány falat makaróni és sajt nem valami. A nagyszerű színésznő azt is elismeri, hogy szereti lassan enni a tiltott vagy nem túl egészséges ételeket, mint például a mac és a sajt, hogy megkóstolhassa őket. Hosszantartóvá és élvezetesebbé teszi a fogyasztás élményét. Gyengesége van a tészták iránt is, és hét étkezésből minden második étkezéshez hozzáadja.

Diéta terv

Cobie általában egy turmixszal vagy rukkolán található tojással kezdi a napját. A nassolás általában egy friss gyümölcsből áll. Ezt követően jön az ebéd, amelyben általában egy salátát részesít előnyben valamilyen fehérjében gazdag étel mellé. Vacsora gyakran hal és quinoa.

Teljesen éld az életed

Cobie hisz abban, hogy a pillanatban él. Azt mondja, hogy korábban az élet néhány céljának megvalósítására összpontosított, és boldogsága ettől függ. De most inkább arra koncentrál, hogy a jelenben maradjon és teljes mértékben élvezze azt. Remek tanács Cobie. Reméljük, hogy minden rajongód is követni fogja.