Cohen étrendterv felülvizsgálata

Ki Dr. Cohen?

Dr. Cohen kutató és tudós. A párok fogantatásának segítése közben rájött, hogy a meddőség egyik problémája a túl nagy súly, ez arra késztette, hogy olyan kutatásokat folytasson, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy ételt használva fogyjanak, így jött létre a Cohan étrend terve.

Mi a Cohen Diet?

Ez egy olyan étrend, amelyet Dr. Cohen fedezett fel. Több mint 25 éve áll rendelkezésre. Ez egy olyan étrend, amely gyorsabb módon biztosítja a testsúly és a testzsír egészséges fogyását. Ebben a programban egyetlen tablettát sem használnak, kivéve a multivitamin tablettákat, amelyek lehetővé teszik a test számára a szükséges tápanyagok rendelkezésre állását.

Az étrend minden ember számára más és más; az emberekre vonatkozik, nemüktől, életkoruktól és a vérvizsgálat eredményétől függően. Ez azt jelenti, hogy két ember semmiképpen sem használhat egy étrendet. A program időtartama attól függ, hogy hány kilót akar leadni.

A Cohen étrend egy életmód, amelyet követni választ; főzőtanfolyamokat tartanak, amelyek segítenek a fogyókúrázóknak az egészséges ételek elkészítésében a program befejezése után is.

A diétázók vérvizsgálatot végeznek, szűrést végeznek a vércukorszint és a veseműködés ellenőrzésére (bárki, akinek veseproblémája van, nem végezheti el ezt a programot) A vért ellenőrizzük, hogy ellenőrizzük, hogy a szervezetnek mi kell a hormonok helyes úton történő működéséhez.

Az eredményt orvoshoz küldik, aki személyre szabott étrend-tervet készít.

Dr. Cohen három nagyon fontos hormont használt a fogyáshoz

Inzulin; Szabályozza a vércukorszintet
Szerotonin; Ez felelős az ember érzelmi jólétéért.
Magas; A zsírvesztéssel és az izomtömeg növekedésével függ össze

Egy egyszerű vérvizsgálat megmutatja a fenti hormonok szintjét, ha a hormonok kiegyensúlyozatlanok, akkor a vérvizsgálati eredményeknek megfelelő diéta programot ad, amely a hormonok egyensúlyát eredményezi.

Diet Plan Reviews.

Minden terméknél az embereknek mindig lesz miről beszélniük; íme néhány olyan diétázók véleménye, akik Dr. Cohan étrend-tervet használtak.

Ez az embert újnak, erősnek és energiával telinek érzi.
Zsebbarát, mert megakadályozza, hogy egészségtelen ételeket vásároljon.
Megmenti a legtöbb embert, aki munkamániás, és nincs ideje mozgásra. Mindössze annyit kell tennie, hogy fegyelmezetté váljon, és szigorúan kövesse az étkezési programot.
Az étkezési terv kiegyensúlyozott étrendet biztosít, a szervezetben nem hiányoznak a szükséges tápanyagok.
A terhesség utáni makacs súly elvesztése ma már könnyű feladat.
a termékenységi ráta növekedése.
Hosszú távon ösztönzi a jó etetési szokásokat.
A főzési receptek elérhetősége ösztönzi az egészséges ételek elkészítését.
Eredmények a vérnyomás csökkentésére.

Dr. Cohen receptek:

Cohen étrendjében olyan ételeket tartalmaz, mint sovány hús, csirke, pulyka, hal, tenger gyümölcsei, tojás, tejtermék, zöldség és gyümölcs.

Ételkosarában sovány húst vásárol zsír nélkül, csirkemellet - kicsontozva, bőrét és zsírját eltávolítva. Hal; a garnélákat és a tonhalat kedveli.

Sima zsírmentes joghurtot szed.
Tojásai közepes méretűek.
Sok zöldséget eszik, például káposztát, karfiolt, spenótot, petrezselymet, gombát és spárgát.
Élvezi olyan gyümölcsöket, mint a citrom, a Pawpaw, az alma, a sárgabarack, a grapefruit és a kivi.
Rengeteg folyadékot fogyaszt, mint például a Diet Fanta, a Sprite Zero, az ásványvíz és a szóda víz
Menta ízű cukormentes rágógumit rág.
Nem ad cukrot italaihoz; csak olyan természetes édesítőszereket ad hozzá, mint a Stevia.
Több mint 200 receptje van. A legtöbb receptjében nem búzát használ, hanem fehérjéket. Ilyen recept például a Muffin; ebben a receptben almát, reszelt cukkinit, tojást, diétás sprite-t és zúzott kekszet használ. A muffin kenyér alá esik, várható, hogy az összetevők alatt búzát látni, de Dr. Cohen receptet ad egy nagyon egészséges muffinhoz.
Minden receptjében a gyümölcs elengedhetetlen.

Néhány tanács, amelyet diétázóknak ad:

A sajt használata helyett használjon tojást vagy joghurtot,
Kerülje a sok tojássárgája fogyasztását, de a tojásfehérjét a lehető legtöbbször meg lehet enni.
Az étkezésnek kiegyensúlyozottnak kell lennie; ajánlott egy elválasztott tányér, ahol az élelmiszer-adagok elválnak. A zöldségek veszik a nagyobb részt, majd a fehérjék, majd a rostok.
Kerülni kell a cukros és alkoholos italokat.
A zöld turmixokat azért javasoljuk, mert méregtelenítőként hatnak.
A testet mindig hidratálni kell.
Egyél az éhséged szerint.

Cohen diéta menü terve.

Vessünk egy pillantást Dr. Cohen menütervére egy hétre. Van egy asztala, ahol a hét napjait felosztotta az étkezési időkkel.

Mintavétel Dr. Cohen egynapos menüjéből; hétfő.

REGGELI: Cukor nélküli zsírmentes joghurt és banán. A banán antioxidánsként működik. Emellett rostokban gazdagok.

EBÉD: Tonhal és póréhagyma. A tonhalhalak elképesztő előnyökkel bírnak; nagy szerepet játszik a fogyásban; a legjobb azok számára, akik magas vérnyomásban szenvednek, mert a tonhal csökkenti a magas vérnyomást és a koleszterint. Egészséges értékei miatt jól elismertvé válik a világon, bármely menüben helyettesítheti a vörös húst. A póréhagyma, mivel zöldség, kiegyensúlyozottá teszi az ételt. Ként is tartalmaz, amely antioxidánsként hat a szervezetben.
VACSORA: Sovány marhahús és Bokchoy. A sovány marhahús elősegíti a vas bevitelét, ami azért fontos a testünkben, mert a vas hiánya vérszegénységhez vezet. Bokchoy kínai zöldség; a káposzta csoportjába tartozik.
FALATOZÁS: Crackerek.

A fenti egynapos menüminta követésével. Megállapíthatjuk, hogy az ilyen egészséges étkezés napi bevitele nagy előnyökkel jár a testrendszerünkben. Csak szigorúságra és fegyelemre van szüksége. Az olyan betegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, a köhögés, sőt a megfázás és az influenza is a múlté lesz. A kórházakba történő utazások minimálisra csökkennek; a kórházak a betegek hiánya miatt kénytelenek lehetnek bezárni.

Cohen diéta terv

Attól függően választják, hogy milyen gyorsan szeretne fogyni.

Cohennek háromféle menüje van.

Expressz étkezési terv. Ebben az étkezési tervben az ember 600 kalóriát fogyaszt naponta, ez két hét alatt 4-5 fontnak felel meg.
Gyors sebességű program. Ebben az étkezési tervben az ember 900 kalóriát fogyaszt naponta. Ez két hét alatt 3-4 fontnak felel meg.

Komfort program. Ebben az étkezési tervben az ember napi 1400 kalóriát fogyaszt.

Ezeknek az étlapterveknek az az előnye, hogy könnyen követhetők, és könnyen váltogatható a napi 900 kalória és a napi 1400 kalória között. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával is sokáig jóllakottnak érzi magát az ember.

Hátránya, hogy az Express étkezési terv és a Rapid étkezési terv időigényes az étkezés elkészítése szempontjából, a napi elfogyasztott kalóriák száma megerőlteti a testet, és kimerültnek érzi magát, és kevesebb olyan tápértéket tartalmaz, amelyekre a test megfelelő működéséhez szükség van.

A Cohen diéta terv átverés?

A Cohen étrend nem átverés, a gyors súly- és zsírvesztés ijesztő, mert az emberek azt gondolják, hogy ez automatikusan gyors súlygyarapodáshoz vezet, ha abbahagyják, de gondoljunk azokra a menyasszonyokra, akikre gyors megoldásra van szükség, könnyen követhetik a programot és megszerezhetik a kívánt súlya kényelmesen. Fegyelem kérdése, hogy mit esznek. Ezenkívül létezik egy újratáplálási program, amely lehetővé teszi az egyének számára, hogy kényelmesen visszatérjenek az eredeti menüjükhöz, anélkül, hogy sokat erőlködnének.

Drága: A többség azt gondolhatja, hogy drága, ha figyelembe vesszük, hogy változtatniuk kell az étlapjukon az új Dr. Cohen receptmenü befogadásához, ez csak egy gondolat, mert a valóságban olcsóbb. A Dr. Cohen által kínált ételek nagyon sokáig telnek, így csökkentve az ételek folyamatos vásárlását.

Éhező; Ebben a programban bármit eszik, amíg az a kijelölt programnak megfelel, nincs éhezés.

Szigorú diéta: A szigorú diéta a legjobb, mert ösztönzi a fegyelmet az étrend betartásában.

Ebben a világban, ahol élünk, mindig vannak olyan emberek, akik jó dolgokat akarnak utánozni, ez azt jelenti, hogy Dr. Cohen étrend terve legitim, már vannak olyan emberek, akik hamis termékeket árulnak. Célszerű figyelni, és csak az Eredeti terméket vásárolni. Cohen étrend.

Cohen diéta terv költsége

Az első 12 hét online programköltsége Usd249, ez a program segít az egyéneknek abban, hogy az orvos elérje a kitűzött súlyt.

Azokban az esetekben, amikor az első 12 hét után a súlycél nem érhető el, egy további programot kapunk, amelynek ára 179 USD.

A számított súlycél elérése után újratöltési programot vezetnek be; ez a program lehetővé teszi az ember számára, hogy lassan bemutassa azokat az ételeket, amelyeket a program előtt evett.

Összegzés.

A Cohen diéta gyorsabb módszert kínál a fogyás és a testzsír egészséges módon történő csökkentésére. Az étrend függ az életkortól, a nemtől és a vérvizsgálatoktól, amelyeket az egyén számára legmegfelelőbb étrend-program meghatározása céljából hajtanak végre. Főzőtanfolyamokat is biztosítanak a fogyókúrázók számára, hogy az étkezési program befejezése után is egészségesen főzhessenek és étkezhessenek.