Téma: Szent kukorica korpa!

Meneteszközök
Keresés
Kijelző

Szent kukorica korpa!

gondolom hogy

én gondolat rost BS volt. De azt mondtad, hogy napi 20 g-ot kapsz, és nem vitatkozom nálam erősebb emberekkel, SS-edzőkkel, orvosokkal (nem minden orvos) és olyanokkal, akiknek keresztneve J-vel kezdődik. És a közelmúltban problémáim vannak.

Szóval rostokban gazdag ételeket kerestem, és meglepő módon a zöldségek még ezt is szívják. Aztán kibaszott kukoricakorpát találtam: http: //www.nutritionvalue.org/Corn_b. nal_value.html

Jordánia; Tudom, hogy 20g-ot javasolsz, de jobb 60g-ot enni, vagy meghalok? Mekkora a maximális rostmennyiség az embernek? Szerintem az USDA szerint 38g. És mit gondol a kukorica márkáról?

PS
Komolyan, ha mindennap kukoricakorpát eszek, akkor kiszabadítom a vesémet? Mi fog történni?

Mondtam, hogy kapj napi 20 g-ot? 30 volt? Hmmm.

Nem baj vitatkozni a hatósági pozícióban lévő emberekkel, amíg az emberek tiszteletteljesek. Így jön létre az intelligens vita. Legtöbbször dickface-ként jelenik meg, ha a poszt gyulladásos vagy agresszív, szemben a "Azt hiszem, nem értek egyet, mert ez, mit gondolsz?" Megint a legtöbb ember manapság az "én nem értek egyet" kifejezéssel azt gondolja, hogy "gondolom, hogy debil vagy", szóval lehet, hogy csak valamire.

Egyébként nem 60g nem "jobb", mint 20g. Azt hiszem, mindkettő egy kicsit hátrányban van. Általában a 35-55g az a tartomány, amit adok vagy veszek, és bár nem bánom, hogy itt-ott egy kicsit kiegészítem, úgy gondolom, hogy ez elmulasztja a "magas rosttartalmú" diéta fogyasztását. A zöldségek remek források. 50 g zöldségből származó szénhidrát kb. 25 g rost. nekem rendben van.

Egyébként a kukoricakorpa egyfajta szar, ha azt csinálja, amit a rost jó, pl. javítja a cukoranyagcserét, csökkenti az LDL-t stb. Ráadásul ez sem igazán jól tolerálható.

Van véleménye a szárított (fiatal) kókuszdióról? Az utóbbi időben egy csomót ettem belőle, mert jó íze van. A táplálkozási információk szerint 14 g rost 1,5 oz-onként, amit könnyű eltüntetni. Ez és a reggeli gyümölcs/zöldség turmixom között 10 óra előtt alapvetően a rostos bogey-nál vagyok.

FWIW, naponta többször is szar vagyok, így a dugulás nem tűnik problémának. Talán ez a TMI.

Megállapítottam, hogy a szemekből készült korpa paradox hatást gyakorol a sima lépés reményében.