A McDougall hírlevél - A pattanásoknak köze van az étrendhez


A pattanásoknak semmi köze a diétához - rossz!

pattanásoknak

Orvosa szokásos dogma szerint zsíros bőrének és pattanásainak semmi köze az elfogyasztott ételekhez. Ha legközelebb meghallja ezt az üzenetet, kérjen bizonyítékot. Ezt a tanult szakembert szótlanul és szinte üres kézzel fogja találni, mert ez a helytelen információ Dr. James Fulton egyetlen cikkéből származik. Az American Medical Association folyóirata majdnem 35 évvel ezelőtt (1969-ben). Ezenkívül a tanulmány eredményeit több mint 25 éve jogosan kritizálták és tényleges diszkontálásban részesítették. 2 Még mindig számtalan millió szenved szükségtelenül.

Dr. Fulton 30 serdülőt (14 lány és 16 fiú) tanulmányozott, akik egy pattanásklinikán vettek részt, és 35 fiatal felnőtt férfit, akik enyhe vagy közepesen súlyos pattanásokban szenvedtek. Az Amerikai Csokoládégyártók Szövetsége kétféle cukorkát bocsátott rendelkezésre - egy csokoládéval és egy csokoládé nélkül. Mindkét rúd többnyire zsírból és cukorból készült, és hasonló mennyiségű kalóriát tartalmazott (bárban 557–592 kalória). Az alanyok ezt követően hozzáadták az egyik vagy a másik rudat a következő 4 héten a szokásos napi táplálékhoz. A kísérlet során semmi más nem változott az étrendjükben, csak a cukorkák hozzáadása. Dr. Fulton és munkatársai megszámolták fiatal arcukon a pattanásokat. A 65 alanyból 46 ugyanaz maradt, 10 jobb és 9 rosszabb. (Nem váratlanul a faggyúkiválasztás mértéke 60% -kal nőtt a magas zsírtartalmú, magas cukortartalmú cukorka bármelyikének hozzáadásával (csokoládéval vagy anélkül) minden alanynál. 3) (A faggyú zsíros anyag, amelyet a bőr.) Ennek az egyetlen, súlyosan hibásnak és teljesen irrelevánsnak (csak a csokoládé cukorkák hatásait tesztelték) a kísérlet eredménye a lelke annak az állításnak, hogy „A diétának semmi köze a pattanásokhoz.”

A „pattanásos pestis” csak ott található meg, ahol gazdag ételeket fogyasztanak

A pattanások akkor alakulnak ki, amikor a bőr pórusai (faggyútüszők) eldugultak az elhalt bőrrel (hiperkeratinizáció); akkor a blokkolt pórusban zsíros anyagok (faggyú) halmozódnak fel. Ezt a túltelített pórust aztán megfertőzik a baktériumok, ami gyulladást eredményez - a pattanást. A baktériumok megeszik a faggyút és gyarapodnak. A megelőzés és a kezelés most a pórusok feloldásának, a faggyú felhalmozódásának csökkentésének, a gyulladás csökkentésének és a baktériumok elpusztításának irányul, különféle vény nélkül kapható gyógyszerekkel. Mint minden nyugati betegség esetében, létezik egy jobb módszer is - ez pedig az egészséges étrenddel való támadás és a kúra kiváltása.

A hagyományos natív étrenden élő emberek több tanulmánya - amelyek szinte mindegyike alacsony zsírtartalmú étrend, keményítők, zöldségek és gyümölcsök alapján - azt találta, hogy ezeknek az embereknek alig vagy egyáltalán nincs pattanásuk. Amikor ezek az egészséges emberek megtanulják a nyugati étrendet, a pattanások járványokká válnak - akárcsak a modern civilizáció egyéb betegségei (elhízás, szívbetegségek, cukorbetegség, prosztata- és emlőrák). Példák a jól tanulmányozott populációkra: a pápua új-guineai Kitavan-szigeteki lakosok, akik 70% -os szénhidráttartalmú étrendet fogyasztanak növényi élelmiszerekből, és a kelet-paraguayi Ache 'étrend a maniókból (manióka - gyökérzöldség). 4 A pattanások teljesen hiányoznak - egyetlen beteg sem - ebben a két populációban, amelyek elsősorban feldolgozatlan, alacsony zsírtartalmú növényi táplálékkal élnek.

Az afrikai növényi-étkezési étrendben élő emberek hasonló mentességet mutatnak a pattanások ellen. A dél-afrikai bantu serdülőknél a pattanások előfordulása 16%, szemben az afrikai fehérekkel, 45% -os előfordulással. 4 A zulu-ról csak akkor számolnak be pattanások, miután a falvakból a városokba költöznek, és megtanulják a nyugati étrendet. 5 Mind a kenyai, mind a zambiai embereknek sokkal kevesebb a pattanása, mint a feketéknek az Egyesült Államokban. 5 Malajziából rizs alapú étrenden élő emberekről beszámoltak arról, hogy nincsenek pattanásproblémáik. 6 A rizsközpontú étrend az oka annak is, hogy Japán vidékén az emberek nagyon kevés bőrproblémával küzdenek. Még azoknak az európaiaknak is, akik alacsonyabb zsírtartalmú étrendet fogyasztanak (Kréta, Dél-Olaszország), kevesebb a pattanásuk, mint a magasabb zsírtartalmú étrendet fogyasztóknak. 6 A jemeni zsidók egészségesebb, alacsonyabb zsírtartalmú étrendet követnek, mint az európai zsidók, kevesebb pattanásról is. 6 A kép világos számomra: váltson a növényi étrendről a magas zsírtartalmú nyugati étrendre, amelynek középpontjában a hús és a tejtermék áll, és az arca világítani kezd.

Kétségtelen, hogy a nyugati étrendnek vannak olyan elemei, amelyek miatt a bőr csúnya lesz - ez nem normális, természetes állapot - ez egy betegség.

Az étrend pattanásokat okoz

1) A magas zsírtartalmú étrend növeli a zsír és a bőr (faggyú) mennyiségét. A táplálékbevitel rendkívüli változásai, például a zsír szinte teljes mellőzése (például a McDougall-diéta) vagy a zsír felvétele az egyedüli táplálékforrásként a faggyútermelés mennyiségét nagymértékben megváltoztatta. 3 Felhívjuk figyelmét, hogy a pórusok eldugulásához, a baktériumok táplálásához és a fogékony embereknél pattanások kialakulásához nem kell sok zsír a bőrön. Vegye figyelembe azt is, hogy a baktériumok növényi olajat és állati zsírokat esznek.

2) A gazdag nyugati étrend növeli a nemi hormonokat, ami koraszülött pubertást okoz (a lányok 12 évesnél idősebbek, nem pedig 16 évesek - a fiúk is korábban érnek). Ismeretes, hogy a nők korábbi érése súlyosabb pattanásokkal jár. 7 A férfiak és nők túlzott férfihormonjai (androgének) köztudottan pattanásokat okoznak és fokozzák a faggyútermelést.

3) A növekedési hormonok hátrányosan befolyásolják a faggyúmirigyeket, emiatt könnyen eldugulhatnak. Az inzulinszerű növekedési hormon-1 (IGF-1) táplálékfehérje (hús, baromfi stb.), És különösen a tejtermékek növelik. Kutatások szerint az emelkedett IGF-1 szint több pattanással jár. 4

Egyéb tényezők, amelyek kisebb szerepet játszhatnak:

4) A pattanásokat elősegíti az antioxidánsok és más növényi eredetű tápanyagok hiánya, amelyek megőrzik a bőr egészségét. 8.

5) A zsírtartalmú étrend gyenge keringése a bőr számára lehetővé teszi, hogy a bőr hajlamosabb legyen a pattanásokra. 9,10

6) A zsíros hasábburgonyát és hamburgert felszedő kezek által a bőrre juttatott zsír és olaj pattanásokat okoz - ez a közvetlenül alkalmazott zsír elzárja a pórusokat és táplálja a baktériumokat.

A pattanások megelőzése és gyógyítása

Mindenki tudja, hogy a pattanások összefüggenek a serdülőkorban fellendülő hormonokkal, de a pattanások pubertásra való felróása olyan, mintha a szívbetegséget vádolnánk az időskorra. Az emberek idősebb korukban több szívbetegségben szenvednek, de csak akkor, ha rossz étrendet fogyasztanak. Szívbetegség nem létezik ott, ahol az emberek egészségesen étkeznek, például Afrika vidékén és Ázsiában. A szívbetegség akkor is gyógyul, ha a beteg emberek egészséges étrendre váltanak. Ugyanez a történet a pattanásokkal.

1) Fulton JE Jr. A csokoládé hatása a vulgaris pattanásokra. JAMA. 1969. december 15 .; 210 (11): 2071-4.

2) Michaelsson G. Diéta és pattanások. Nutr Rev. 1981 február; 39 (2): 104-6.

3) Rasmussen JE. Diéta és pattanások. Int J Dermatol. 1977. július-augusztus; 16 (6): 488-92.

4) Cordain L. Acne vulgaris: a nyugati civilizáció betegsége. Arch Dermatol. 2002. december; 138 (12): 1584-90.

5) Rosenberg EW. Átgondolták a pattanások étrendjét. Arch Dermatol. 1981 április; 117 (4): 193-5.

6) Hoehn GH. Pattanások és diéta. Cutis. 1966; 2: 389-94.

7) Thiboutot DM. Az étrend és a pattanások felülvizsgálva. Arch Dermatol. 2002. december; 138 (12): 1591-2.

8) Logan AC. Omega-3 zsírsavak és pattanások. Arch Dermatol. 2003. július; 139 (7): 941-2;

9) Rim SJ. A koszorúér-véráramlás csökkenése a hiperlipidémia alatt másodlagos a vér viszkozitásának növekedésével. Keringés. 2001. november 27.; 104 (22): 2704-9.

10) Kuo P. A lipémia hatása a koszorúér és a perifériás artéria keringésére esszenciális hiperlipémiában szenvedő betegeknél. Am J Med. 1959. január; 26 (1): 68-75.

Feliratkozhat erre az ingyenes McDougall hírlevélre a http://www.drmcdougall.com címen.
Hírlevél archívum


2003 John McDougall Minden jog fenntartva