Crockpot árpa rakott

Táplálkozási irányelvek (adagonként)

320	Kalóriák
12g	Zsír
47g	Szénhidrát
10g	Fehérje

× Táplálkozási tények Adagok: 4

Mennyiség adagonként
Kalóriák	320
% Napi érték*
Összes zsír 12g	16%
Telített zsír 1g	6%
Koleszterin 0mg	0%
Nátrium 547mg	24%
Összes szénhidrát 47 g	17%
Diétás rost 8g	29%
Fehérje 10g
Kalcium 105mg	8%
* A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra.

Az árpa olyan csodálatos köretet készít. A teljes kiőrlésű gabonák rágósak és csodálatos diós ízűek. Megfelelően főzve az árpa gyengéd, de mégis harap egy kicsit, hasonlóan az al dente tésztához. A lassú tűzhelyben nagyon jól főz.

Ezt a finom és egészséges rakott receptet vegetáriánus főételként vagy köretként szolgálják fel. Remek recept sült csirke vagy fasírt mellé tálalni.

Az egyszerű receptben használt fűszereket és zöldségeket sokféleképpen megváltoztathatja. Használjon reszelt sárgarépát, változtassa meg a használt gomba típusát (a cremini vagy a barna gomba finom lenne), vagy adjon hozzá egyéb zöldségeket, például szeletelt cukkini vagy sárga nyári tök. Amikor módosít egy receptet, feltétlenül írja le, mit tett, hogy reprodukálni tudja.