2020. május 4., 200504

A nap edzése

Thruster létra
Gyűrűsoros létra
Nyomja meg a létrát

A létra mintájához végezzen 1 ismétlést az első percben, 2 ismétlést a második percben, 3 ismétlést a harmadik percben stb., Folytatva, amíg csak képes. Használjon percenként annyi készletet, amennyire szükséges. Szükség szerint pihenjen a létrák között.

Tegye közzé az egyes létrák és a tolóerőhöz használt terhelések percének számát, és nyomja meg a gombot a megjegyzésekhez.

A fej fölött guggolva

Tiger Woods szerint az egyik legnagyobb megbánása "elpusztította" a testét

"Pályafutása első részében Tiger Woods egy négy mérföldes futással kezdte a napját. Ezután az edzőteremben emelt, két-három órán át golfozott és rövid játékán dolgozott. Woods befejezte nap egy újabb négymillióval, esetleg egy kosárlabdával vagy teniszpályával. A futás „megsemmisítette”, mondta. "

• A CrossFit sportoló véleményezi a vércsoport diétáját - D; Adamo személyre szabott táplálkozás - vércsoportos étrend
• CrossFit öregedés, elhízás és gyulladásos korral járó betegségek
• A CrossFit Ketosis javítja a vese cisztanövekedését a policisztás vesebetegségben
• A CrossFit CrossFit edző elveszíti a táplálkozási beszéd öltönyt; A csata folytatódik
• A CrossFit bajnoka Rich Froning diétát és edzést folytat Nincs szteroid vagy Paleo; Tennessee Sportcsarnok

---