Napi fél pohár bor vagy egy üveg sör „elhízáshoz, cukorbetegséghez és magas vérnyomáshoz vezethet”

Ossza meg ezt

Régóta mondták nekünk, hogy rendben van az alkoholfogyasztás, amennyiben ezt mértékkel tesszük.

csak

De új kutatások arra figyelmeztetnek, hogy még egy kis mennyiségű pia is negatívan befolyásolhatja egészségünket.

Mindössze fél pohár bor vagy egy kis üveg sör vezethet metabolikus szindrómához - az elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kombinációjához - állítja egy új tanulmány, amelyet az elhízásról szóló virtuális európai és nemzetközi kongresszuson mutattak be.

A kutatók azt sugallják, hogy nincs biztonságos alkoholfogyasztás.

A tanulmány több mint 14 millió férfi és 12 millió nő kétéves adatait követte nyomon Dél-Koreában.

Megállapították, hogy azok a férfiak, akik naponta átlagosan fél pohár bort vagy negyed korsó sört eresztettek le, 10% -kal nagyobb valószínűséggel voltak elhízottak és metabolikus szindrómásak.

Fogyasszon egy-két pohár bort vagy egy korsó sört, és megnő a kockázat - azok, akik átlagosan naponta itták ezt a mennyiséget, 22% -kal nagyobb valószínűséggel voltak elhízottak, és 25% -kal nagyobb eséllyel metabolikus szindróma.

Menjen újra, és az arányok 34% -ra emelkednek az elhízás valószínűségére és a metabolikus szindróma 42% -ára.

Ezt hasonlították azokhoz, akik soha nem ittak.

Érdekes, hogy ugyanez a fajta összefüggés vonatkozik a nőkre is, de az alkalmi pohár bornak védő hatása van.

A nők számára napi fél pohár bor 9% -kal növelte az elhízás kockázatát - de három százalékkal csökkentette a metabolikus szindróma esélyét - a nem ivókhoz képest.

Azoknál a nőknél, akik átlagosan napi két pohárnál többet fogyasztottak, 22%, illetve 18% -ban alakult ki elhízás, illetve metabolikus szindróma.

Egyéb tényezőket vettek figyelembe, beleértve a résztvevők életkorát, testmozgás szintjét, dohányzási előzményeit és jövedelmét.

Dr. Hye Jung Shin, a dél-koreai Szöul Nemzeti Orvosi Központjának vezető szerzője elmondta: „Még a könnyű alkoholfogyasztás is összefügg a metabolikus szindrómával.

Bővebben: Egyesült Királyság

Az NHS főnökei arra figyelmeztetnek, hogy a Covid-szabályok enyhítése a harmadik hullámot idézheti elő

Az ügylet nélküli Brexit merül fel, mivel az EU márka előtt "elfogadhatatlan" márkát kínál a határidő lejárta előtt

Anthony Joshua továbbra is a Tyson Fury leszámolásán áll, miután Kubrat Pulev kiütötte

„A napi szokásos alkoholtartalmú italok több mint felének elfogyasztása az elhízás és a metabolikus szindróma fokozott kockázatával jár együtt mind a férfiak, mind a nők körében - és a kockázat az alkoholfogyasztással arányosan növekszik.

„Jelentős összefüggés volt az alkoholfogyasztás és az elhízás között az életkor, a testmozgás, a dohányzás és a jövedelem kiigazítása után ebben a népességben, valamint az alkoholfogyasztás és a metabolikus szindróma között.

„A nagyobb mennyiségű alkoholt fogyasztó férfiaknak és nőknek is nagyobb az esélye az elhízásra. Ugyanezek az eredmények figyelhetők meg a metabolikus szindróma esetében is.

"Eredményeink szerint az elhízás és a metabolikus szindróma kockázata növekszik az alkoholfogyasztás arányában, amikor a férfi és női felnőttek a szokásos italok felét meghaladják naponta."

  • Egy lövés szellem, 25 ml: 1 egység
  • Alcopop, 275 ml: 1,5 egység
  • Kis pohár bor, 125ml: 1,5 egység
  • Üveg lager, sör vagy almabor, 330ml: 1,7 egység
  • Doboz láger, sör vagy almabor, 440ml: 2 egység
  • Pint alacsonyabb erősségű lager, sör vagy almabor: 2 egység
  • Normál pohár bor, 175 ml: 2,1 egység
  • Pint nagyobb erősségű lager, sör vagy almabor: 3 egység
  • Nagy pohár bor (250ml): 3 egység

Az NHS javasolja:

  • a férfiaknak és a nőknek azt javasolják, hogy ne igyanak rendszeresen heti 14 egységnél többet
  • terítse el az ivását 3 vagy több napra, ha rendszeresen heti 14 egységet iszik
  • ha le akarja vágni, próbáljon meg minden héten több italmentes napot tartani

Van megosztandó története?