Hogyan lehet megakadályozni a folyékony étrend csalását a gyomor megkerülése előtt
Ha gyomor bypass műtétet folytat, fontos tudni, hogy a műtét előtt szigorú folyékony étrendet kell betartania. A folyékony étrend követése kihívást jelenthet, ha nem áll készen teljes mértékben elkötelezni magát a műtét után szükséges étrendi változások mellett. A folyékony étrend megcsalása a gyomor megkerülése előtt valóban nagyon csábító lehet. Íme néhány tipp, amelyek segítenek elkerülni a gyomor bypass előtti diéta csalását.
Mielőtt gyomor bypass műtétet végezhet, a bariatrikus sebész megköveteli, hogy folyékony pre-op étrendet kövessen. Általában ezt a diétát 2-4 héttel a műtét dátuma előtt kell megkezdenie. A folyékony étrend betartásának időtartama a sebész ajánlásain alapul. Általában azok a betegek, akiknek a testtömeg-indexe (BMI)> 50, folyékony étrendet tartanak 4 héttel a műtét előtt, míg a BMI-vel rendelkező betegek
A folyékony étrend követése elengedhetetlen, ha gyomor bypass műtéten esik át, és eléri a fogyás céljait. Az okok, amelyek miatt folyékony, pre-op étrendet kell követnie, a következők:
Mi történik, amikor megcsalták a folyékony étrendet a gyomor megkerülése előtt?
Ha folyékony étrendet csalt a gyomor megkerülése előtt, akkor erről értesítenie kell a sebészét. A műtét előtti étrend megcsalása növelheti a szövődmények kockázatát a műtét alatt és után. Hasonlóképpen a csalás azt is jelzi, hogy mentálisan és érzelmileg nem lehet felkészült azokra a változásokra, amelyeket a gyomor bypass műtétet követően meg kell tennie. A sebész elhalaszthatja műtétjét, ha megcsalta a folyékony étrendet. A műtét késleltetésére vonatkozó döntés azonban a csalás módjára vonatkozó információkon alapul. A sebész valószínűleg megkérdezi:
- Mit ettél, ami nem folyékony étrenden van?
- Milyen régen ette meg azokat az ételeket, amelyek nem a diétán vannak?
- Mennyit ettél, ami nincs a diétán?
- Általában mit evett, miközben az op előtti folyékony étrendet tartotta?
Az elszámoltathatóság fenntartása mellett az étrend egyértelművé tétele a sebész számára célszerű a műtét előtt étkezési naplót vagy naplót vezetni.
A bariatrikus műtétre vonatkozó döntés életváltoztató. Ez azt jelenti, hogy hajlandó változtatni azon viselkedésmódokon, amelyek a múltban károsak voltak számodra. Ez azt is jelenti, hogy proaktívan lépsz fel az optimális egészség és wellness elérésében. Ez azonban nem jelenti azt, hogy könnyű. Ezek a változások annyira kihívást jelenthetnek. És megpróbálni elkerülni a gyomor megkerülését az opció előtti étrend megcsalása nehéz. A viselkedési és környezeti változásokkal szembeni proaktivitás az egyik legjobb dolog, amit tehetünk, hogy legyőzzük a gyomor megkerülés előtti folyékony diétás csalást.
Készítse elő otthonát
Tisztítsa meg a kamráját - Tegye ezt családjával vagy barátaival, hogy felelősségre vonja és szórakoztatóbbá tegye. Tisztítsa meg a kamráját, fagyasztóját és hűtőszekrényét az egészségtelen ételektől. Fontolja meg a tárgyak adományozását vagy odaadását, hogy ne érezze magát bűnösnek azért, mert ezeket a tárgyakat pazarolja. Ha más emberekkel él együtt, akik olyan ételeket fogyasztanak, amelyeket nem szabad elfogyasztani, jelöljön ki egy helyet, amely nem látható ezen élelmiszerek számára.
Szerezzen be kisebb tányérokat - Sokkal kisebb adagokat fog enni a műtét előtt és után. Ezért célszerű kisebb tányérokat használni, hogy a tányérok étkezéskor teljesebbek legyenek.
Vásároljon néhány hasznos főzési eszközt - Előfordulhat, hogy beszereznie kell néhány olyan elemet, amely segít az ételek elkészítésében az op előtti és utáni diétán. Hasznos konyhai eszközök például egy turmixgép, jégkockatálcák a pürésített ételek tárolására, a sütőedény, a mérőpoharak és a kanalak. Ezenkívül gyűjtsön össze néhány remek receptet, amelyek segítenek elgondolkodni az elkészíteni kívánt ételeken.
Ismerkedjen meg a táplálékkiegészítőkkel - A bariatrikus sebészeti betegeknek kiegészítőket kell szedniük az alapvető vitaminok és tápanyagok pótlására, amelyeket a műtét után nem kapnak ételtől. Előre beszéljen dietetikusával és sebészével arról, hogy milyen kiegészítőket kell bevennie.
Általánosságban, amikor otthonodat fel kell készíteni a műtét előtti és utáni életmódra, törekedj arra, hogy otthonod biztonságos menedékévé váljon. Távolítson el mindent, ami rossz étrendi döntéseket hozhat.
Változtassa meg vásárlási és közösségi szokásait
Élelmiszerbolt - mindig vegyen magával egy listát, hogy előre tervezzen, és csak azt vásárolja meg, amire szüksége van, nem pedig azt, ami vonzónak tűnik vásárlás közben. Hasonlóképpen ne éhgyomorra vegye be az élelmiszerboltot. Végül próbáljon meg ragaszkodni az élelmiszerbolt külső kerületéhez. A legegészségesebb ételeket általában a külső falakra helyezik, míg a feldolgozott, magas cukortartalmú ételek és italok a folyosókon vannak.
Szocializáció - A legtöbb kultúrában a szocializáció táplálék vagy libation miatt történik. Beszéljen családjával és barátaival a fogyókúrával kapcsolatos céljairól, és arról, hogy változtatnia kell a társasági légkörön, hogy segítsen elérni céljait. Vagyis, ha a barátaival való rendszeres találkozás egy étteremben van, nézze meg, hajlandóak-e találkozni a házában, vagy akár egy szabadtéri tevékenységre.
Alvás
Az elegendő alvás elengedhetetlen az általános egészségi állapot szempontjából. Csináld magad, mindent, legyél, elfoglalt kultúránkat az alvás a prioritási listáink többségénél egyre alacsonyabb rangsorban szerepel. Tanulmányok azonban azt találták, hogy az elegendő alvás elősegítette a súlykontrollt. Az alvás egyéb előnyei a következők:
- A krónikus betegség kockázatának csökkentése
- A mentális világosság és az összpontosítás javítása
- Az immunitás javítása
- A vércukorszint és az anyagcsere szabályozása
- Csökkenő fájdalom
Gyakorlat
A testgyakorlás ugyanolyan fontos, mint a diéta a gyomor bypass műtét utáni hosszú távú siker érdekében. A napi testmozgásnak a fogyáson kívül számos előnye van. Ha arra gondol, hogy csalni kell a folyékony étrendet a gyomor megkerülése előtt, akkor kényszerítse magát arra, hogy legalább tíz percig járjon kint. A szövetekbe és szervekbe juttatott friss levegő és oxigénben gazdag vér segíthet elfelejteni a csalás kísértését.
Csökkentse a stresszt
Keressen egészséges módszereket a stressz kezelésére. Sokszor ételeket és magas kalóriatartalmú italokat használunk mankóként, amikor nehéz idők vannak. Szánjon egy kis időt arra, hogy kitalálja, mi okozza a stresszt az Ön számára, és gondolkodjon el azon módszerekről, amelyekkel csökkentheti vagy megszüntetheti ezeket a stresszforrásokat.
Keressen támogatást
Életedben a támogató egyének erős hálózata lehet az, ami megdönti vagy megdönti a sikert az egészségügyi célok elérésében. Támogatási rendszere állhat a családból és a barátokból, a bariatrikus sebészből, dietetikusból, pszichológusból és a bariatrikus támogató csoportból. Ha úgy érzi, hogy a gyomor megkerülése előtt csal vagy folyékony étrendet csalt, forduljon biztatásához és külső erejéhez a támogató hálózatához. Végül feltétlenül vegyen részt az összes megbeszélésen az egészségügyi csoportjával. Meg tudod csinálni!
Szeretné megvitatni ezt a cikket, vagy feltenni egy kérdést? Csatlakozzon a hozzád hasonló társaik Facebook közösségéhez.
Julia Rae Walker, RN, BSN, BA
Julia egy tapasztalt kritikus gondozó nővér, aki háttérrel rendelkezik gyermek- és felnőtt betegek körében. Szenvedélye a betegek életminőségének maximalizálásában segít.
Gintas Antanavicius, orvos, FACS, FASMBS
Dr. G a BariBuilder társalapítója. Amerikai székhelyű, több mint 10 éves bariatrikus tapasztalattal rendelkező szakorvos rendszeresen publikál kutatásokat olyan orvosi folyóiratokban, mint a SOARD, az elhízási sebészet stb.
A weboldalon található információk nem orvosi tanácsok. Mielőtt bármilyen változtatást végezne az egészségével kapcsolatban, kérjük, forduljon orvosához.
- Az elhízás klinikai vizsgálata Laparoszkópos anastomosis gyomor bypass, hipokalorikus étrend -
- Csalás a GAPS-étrenden - Mennyire szigorúnak kell lennie egészségnek, otthon,; Boldogság
- Mentesítési utasítások tiszta folyékony étrend mellett
- Csalás étrendjén születésnapján POPSUGAR Fitness
- A szilárd és folyékony étrend hatása a nagy részecskék felszívódására a bél hámjában