Csalás a GAPS-diétán - milyen szigorúnak kell lennie?

A 10. osztályos angol órán beszédet/diagramot készítettem arról, hogyan kell levágni az osztályt, és elhagyni a zárt egyetemet anélkül, hogy elakadnék ... ez a bejegyzés visszaemlékezéseket ad nekem.

11/2009-ben kezdtem a lányommal a GAPS-diétát, tehát több mint két évvel ezelőtt. Ahogy haladtunk, és gyógyulást talált, rengeteg tapasztalatom volt a „GAPS csalásokkal” kapcsolatban. A GAPS-csalásnak néhány különféle területe van, amelyeket kitérek- Milyen csalások rendben vannak a diéta elején, mit kell tennie, ha gyermeke (vagy Ön) reagál a csalásra, hogyan csal minimális ártalommal és milyen csalások kissé elfogadható.

Milyen csalások rendben vannak a diéta elején?

A GAPS Intro diétához nagyon ajánlom, hogy maradjon betű szerint. Ez egy intenzív gyógyító étrend, és elég sok munkát jelent a főzéshez, az önkontrollhoz és a test javításához. Néhány kivétel, amelyet megtehetsz, a húsaidra vonatkozik, és arra, hogy a zöldségek organikusak-e, ha a szabadon tartott fűvel táplált hús helyett inkább „bio” -ot kell használnod, akkor úgy gondolom, hogy az intro étrendet még mindig érdemes átélni. Továbbá, ha hagyományos termékeket kell használnia, azok is rendben lehetnek. További információ arról, hogy mennyire fontos szerves a GAPS étrendben?

Ingyenes! Kattintson ide a GAPS Intro Diet első 7 napjának útmutatójához

Az Intro diéta során sok húsleves ajánlott, és lehet, hogy nem lehet ennyit fogyasztani, különösen a kicsik számára. Még mindig sok gyógyulást fog kapni a GAPS-tól, még az összes ajánlott húsleves nélkül is. Fáradjon mégis.

Szeretném megismételni, hogy amikor először kezdi el a diétát, ha csalást ad, még olyat is, ami egyenlő egy szem rizzsel vagy egyetlen csokoládé chips minden másnap, akkor nem láthatja, hogy működik-e a diéta és ennek nincs igazán értelme. Nagyon fontos, hogy fanatikusan ragaszkodjon az étrend teszteléséhez, hogy legyen alapja, amellyel együtt dolgozhat, és megnézheti, milyen ételek okoznak reakciókat. Ezek a javaslatok későbbre szólnak, amint a gyógyulás megtörtént.

Mi a teendő, ha megcsaltad a GAPS-t és reagálsz rá, vagy reakcióra számítasz?

A GAPS-on sokan meg fognak csalni, függetlenül attól, hogy a gyerekek egy „illegális” ételt ragadnak le a pultról, vagy a felnőttek látják, hogy egy kis süti valóban mennyit árthat. Miután egy hétig a GAPS-on volt, nagy valószínűséggel reagál a csalásra. Nekem (őszintén tartva) volt egy darab papa John pizzája kb. 6 hétig a GAPS bevezetőjében, és a rendszerem tömegesen elutasította. Visszatért, és kaptam csalánkiütést, és nagyon rosszul éreztem magam aznap este.

Egyéb gyakori reakciók:

A hangulat instabilitásának visszatérése
Harag
Hányinger, hányás, hasmenés
Csalánkiütés
Éjszakai rémek
Álmatlanság
Fáradtság
… és több

Ha megcsal, vagy nagyobb valószínűséggel, ha a kisgyermeke csal, akkor sikeresen aktív szenet adtam a hatások ellensúlyozására. Az aktív szén felszívja az emésztőrendszerben lévő anyagokat, ami megakadályozta a lányomat abban, hogy reagáljon olyan dolgokra, mint a búza kenyér, a csokoládé és a gyümölcs. Attól függően, hogy milyen színpadon vannak, keverhető joghurttal, almamártással, mézzel, vagy csak egyenesen a szájukba dobható és vízzel követhető. Ezt a kezelést azonban nem szabad gyakran alkalmazni, mivel általában székrekedést okoz, és az emésztőrendszer többi szükséges ásványi anyagához is kötődik.

Forduljon orvosához a dózisokért (fél kapszulát használok, de ez nem orvosi tanács).

Hogyan lehet később megcsalni az étrendben, minimális ártalommal

Miután Ön (vagy gyermeke) már jó ideje diétázott - 2-3 hónapot adnék neki, ha a tünetei valóban nagyon minimálisak lennének, 18-24 hónapot pedig olyan bonyolultabb dolgokra, mint az autizmus, lehet, hogy eléggé tapasztalta gyógyulás néhány enyhe csalás indításához. A csalás megválasztásakor nem tenyésztett tejtermékeket használok (akár ipari tejtermékeket is alkalmanként, lásd a fenti képet), valamint kis adagokban nem gluténmentes szemeket és burgonyát. A növényi olajat kis mennyiségben időnként úgy tűnik, hogy tolerálják számunkra is.

Még mindig előnyös a GAPS-nál maradni, amennyire csak lehetséges, de a csalások bevezetése lehetővé teszi az alkalmi étkezést anélkül, hogy megbetegedne vagy visszaesne.

Megállapítottam, hogy bár továbbra is a lehető legjobban kerüljük a glutént, egy apró kereszt-szennyeződés (ahogy az a fő konyhákban is előfordul) már nem ártott kicsiemnek, és a gluténra (éjszaka) komolyan reagált rémület, a szemkontaktus elvesztése), amikor először elkezdtük a diétát.

Egyéb csalások, amelyeket megosztottak a Facebookon, a róluk szóló megjegyzéseimmel:

Megtanulják, hogyan gyógyítják a szivárgó béleket

60 oldalas ebook az összes legjobb GAPS-diéta (bél- és pszichológiai szindróma) cikkemből, egy helyen.