Csatlakozzon a Salad Challenge-hez

Kihívom, hogy egy étkezés nagyságú salátát fogyasszon minden nap 5 napig. Ön részt vesz az 5 napos salátakihívásban?

Abban az esetben, ha új vagy itt, Brittany vagyok, az Eating Bird Food és a #saladeveryday mozgalom alapítója. Az egyik tanácsom az egészségesebb táplálkozáshoz és a testem kíméletes visszaállításához az, hogy legalább egy BIG salátát kell fogyasztanom naponta.

Nem csak a szórakozás kedvéért van hashtagem, hanem valóban minden nap eszem egy salátát. Különböző gyümölcsökbe és zöldségekbe kezdek, elegendő rostot kapok és fenntartom az egészséges testsúlyt. Miután láttam, hogy a saláták milyen hatást gyakoroltak az életemre, életem másait is erre biztattam! Belépés: ez az 5 napos saláta kihívás.

A kihívás célja egyszerű: egyél egy étkezés nagyságú salátát minden nap, 5 napig. Lehet reggelire, ebédre vagy vacsorára, és nem mindegy, hogy milyen típusú saláta van, mindaddig, amíg egészséges! Regisztráljon még ma erre az INGYENES kihívásra, és kap:

5 napos tiszta étkezési terv salátával minden nap (kövesse nyugodtan az étkezési tervet, vagy egyszerűen használja inspirációra)
Élelmiszerbolt-lista az ötnapos étkezési tervhez szükséges mindennel (a harapnivalók mellett)
10 recept (3 saláta + 7 további reggeli/vacsora ötlet)
Hogyan készítsünk étkezési méretű saláta útmutatót
Hozzáférés az exkluzív Salad Everyday Facebook-csoporthoz

Nem akarom, hogy ezt elsöprőnek érezzem, ezért nem kötelező az összes általam ajánlott recept elkészítése, vagy minden nap egy teljesen más saláta elkészítése. Javaslatokat szeretnék adni, de tudom, hogy néhány embernek diétás korlátozásai lesznek, vagy egyszerűen nem lesz ideje elkészíteni az összes receptet. Semmi gond! Tedd magadévá ezt a kihívást.

Itt vannak az alapvető irányelvek:

Fogyasszon egy étkezés nagyságú salátát mindennap reggelire, ebédre vagy vacsorára.
A salátában rengeteg zöldségnek kell lennie, jó fehérjeforrásnak és egészséges zsírnak.
A salátának nem feltétlenül kell lennie salátalapnak vagy zöldnek, bár biztosan lehet.
Oszd meg saláta alkotásaidat a közösségi médián keresztül a #saladeveryday és a #eatingbirdfood hashtagek használatával. Ne felejtsen el címkézni, hogy lássam a bejegyzést!

Indítsa el az 5 napos salátakihívást bármikor, amikor csak szeretné! Csak töltse ki az alábbi nevét és e-mail címét, hogy megkapja az ingyenes útikönyvet és elindítsa a kihívást:

A saláta kihívás előtt állsz? Tudassa velem a megjegyzés részben!