Csavarja be újévi étrendjét

2015-ben úgy döntöttem, hogy abbahagyom a diétázást. 10 éve diétáztam. 10 ÉV. És ez volt a legszarabb diéta, mert évről évre nehezebben kezdtem a januárt, mint az előző évben.

Éhezési és ájulási ciklusokon, salátamániásokon és csokoládéigényeken mentem keresztül. Fogynék, elveszíteném az érdeklődésemet és visszahíznék a súlyt, még néhány kilóval együtt.

Nos, tavaly úgy döntöttem, hogy szegény, öreg testemnek majdnem elég volt. 18 hónap alatt 3 műtétem volt, egy Stoma, egy Jpouch, 2 sérv és sok gyógyszer és kezelés. Úgy döntöttem, hogy nagyon csodálatos, hogy még mindig álltam, és ezért adnék egy kis szünetet az étellel való összevisszaságból.

A diéták nem működnek. Betartod a szabályokat és lefogysz, de a rövid távú ételhiány csak ideiglenes fogyáshoz vezet. Ha meglazítja a gyeplőt, és visszatér a korábbi utakra, mindezt visszaszerzi.

Elkezdtem azon gondolkodni, hogy miért diétázok. Vékonyabb akartam lenni, vagy csak ezt várják tőlem, mint nőtől? Minél többet gondolkodtam rajta, annál inkább rájöttem, hogy valójában nagyon boldog vagyok a bőrömben. Tetszik a nagy testem, azt hiszem, puha és gyönyörű vagyok, és szexi.

De nem azt akarjuk mondani, hogy mi? Különösen akkor nem, ha ’plus size’ vagyunk. Szégyenkezni és bocsánatkérésre szánunk. Arra törekszünk, hogy „jobbak” legyünk. De mi van akkor, ha a „jobb” minden a te ruhád hátsó részén található? Mi van, ha a „jobb” nem arról szól, hogy 6-os méret legyen?

Az emberek mind különböző méretűek és formájúak, mégis arra törekszünk, hogy olyanok legyünk, mint egy nagyon keskeny, nyugati szépségideál, amely a divatból és a médiából származik. Ez légkefével, nagyon fiatal modellek használatával, rendkívül vékony modellek használatával jön létre. A nőkre nehezedő nyomás hatalmas. Hogy jobban hasonlítson a nők parányi százalékára. Hát nem buta?

A vicces dolog az, hogy tavaly a fogyókúrázás hiánya azt jelenti, hogy ezt az évet könnyebben kezdem, mint 2015 elején. Ez az első év, amikor a súlyom nem emelkedett, és valóban hiszem, hogy ez azért van, mert vállaltam a nyomást Nem voltam hajlandó diétázni, de ez nem azt jelenti, hogy úgy döntöttem, hogy megeszek mindent, ami látható!

Fogyókúrázva állandóan az ételre gondolok. Gondolok a kalóriákra és a következő étkezésemre, álmodom az ételeket, és vágyakozva nézem a sajtot. Ebben az évben más dolgokra fókuszáltam, nem akarok időt vesztegetni az ételekre gondolva, amikor egy egész félelmetes világra gondolunk! A fogyókúrázás hiánya miatt jobban kapcsolatba kerültem a testemmel, étkeztem, amikor éhes voltam, és abbahagytam, amikor jóllaktam. Soha nem tagadom meg magamtól az ételt, hanem élvezem és megkóstolom.

Folyamatosan tanulom, hogy szeressem a testemet. Nem könnyű, néha barlangozok, és olyan fotókat látok magamról, ahol meglep a méretem. De ez általában azért van, mert valaki más szemével szemlélem magam. Magabiztos az önbizalmam, amikor azt gondolom, hogy valaki más rám néz és az alakomra gondol. A fejemben Beyoncé vagyok. És Zooey Dechanelle. És Thandie Newton. És Szupernő. És Marilyn Monroe.

Rossz szamár változata vagyok azoknak a nőknek, akik egy szar forró mega csajba keveredtek.

És néha meglep, amikor egy kövér, 34 éves anyát látok kertészi felszerelésben.

De tudod, én nagyon szeretem a testemet. Vannak dolgok, amin változtatnék? Igen. Szeretnék egészségesebb lenni? Igen. Fogyókúrázom még soha? Kibaszott módon!

Az egészséges táplálkozás és a testmozgás csodálatos, szerintem mindannyiunknak finom, feldolgozatlan, fényes, színes, ínycsiklandó ételeket kell enni. Azt hiszem, mindannyiunknak meg kellene mozgatnunk a testünket, és részt kellene vennünk olyan edzésben, amely szórakoztató és boldoggá tesz minket.

Csak ez az egyetlen testünk van, ezért nagyon fontos, hogy úgy vigyázzunk rá, hogy megadjuk neki a szükséges üzemanyagot, és megmozgatjuk az izmainkat a mozgékonyság érdekében. Fizikai egészségünk létfontosságú.

De az érzelmi egészségünk is így van, ezért szánjon egy percet, és gondolkodjon azon, hogy az elméje és a szelleme is egészséges legyen. Elfogadás és önszeretet. Ünnepelni, hogy nem démonizálok. Adj magadnak megerősítést arról, hogy szép vagy. Mivel a szépség nem arról szól, hogy ugyanúgy néz ki, mint egy 14 éves 0 méretű divatmodell, hanem az egyedi és véresen ragyogó éned. Kedvességről, humorról, magabiztosságról és szeretetről szól, függetlenül attól, hogy 0-as vagy 32-es méretű vagy+!

Ebben az új évben olyan hirdetések bombázzák meg, amelyek azt mondják, hogy nem vagy elég. Hogy meg kell vásárolnia a termékeiket, hogy megváltoztassa magát, hogy illeszkedjen.

Bassza be.

Ha egészséges életmódot szeretne váltani, akkor hajrá! De gondoljon azokra a hosszú távú életmódbeli változásokra, amelyeket érdemes megtennie, vegye figyelembe, hogy a rövid távú étrendek NEM DOLGOZNAK HOSSZÚL. Keressen meg egy fizikai tevékenységet, amelyet szeretne csinálni, végezze el barátaival, tegye szórakoztatóvá, élvezze!

Ha nem szeretnél diétázni, ne vedd arra a hitre, hogy muszáj. Élvezze testét, ünnepelje ragyogását és szeresse önmagát.