Csicseriborsólisztes lapos kenyerek (gluténmentes) - Michael Mosley vércukor-étrendje

Itt vagy: Home »Receptek» Csicseriborsó lisztből készült kenyér (gluténmentes)

Csicseriborsólisztes lapos kenyér (gluténmentes)

Szükséges idő: 5 perc előkészítés 2 óra állva •
Kalória adagonként: 135 palacsintánként •
Adagok: 8 palacsinta •
Nehézség: 1

Értékelés: 4.75 16 értékelés alapján

Használható pizza alapként, zöldségekkel megtöltve, vagy zsírszegény tonhal kenettel stb

Lapos kenyérként is, magas fehérjetartalmú

Hozzávalók

• Csicseriborsóliszt (Besan) 9oz
• Víz (elég egy vékony tészta elkészítéséhez)
• Olívaolaj - 1 evőkanál
• Fűszerezés: Csillapaprikát, zellermagot, borsot, hagymaport használok, ízlés szerint válasszon magának

Módszer

Tegyen csicseriborsólisztet tálba, adjon hozzá annyi vizet, hogy vékony palacsintatésztát készítsen

Adjon hozzá fűszereket, majd hagyja 2-3 órán át, amikor készen áll az olívaolaj habverésével

Melegítsük a serpenyőt közepes lángon, ha nem nonstick, enyhén megkenjük olívaolajjal

Forgassuk a tésztát serpenyőbe, és főzzük barnára és ropogósra, fordítsuk meg és főzzük meg a másik oldalát

19 vélemény a “Csicseriborsó lisztből készült kenyér (gluténmentes)” kifejezésre

Ez mesés és sokoldalú. Van egy töltelékkel ellátott csomagolásom. Mézzel ízlik, csak egy tnin citromlével megkenve, majdnem olyan jó, mint a palacsinta. Nekem úgy volt, hogy a sovány chili egyfajta „hanyag joe-t” készített. Nagyon jó, ha mások szendvicseket fogyasztanak. Köszönöm a receptet

Köményt és Garam masalát adtam a tésztámhoz. Nagyon ízletes zöldség curryvel.

Csirke curry készült csirkével, újhagymával, fokhagymával, chilivel és curry fűszerekkel, megmaradt korianderrel és spenóttal. Ezeket néhány Piri Piri fűszer hozzáadásával készítették, és tökéletes kíséret volt. Kis palacsintaméretek készítésére rácsot használt, és csak babákat adott hozzá.

Finom! 10 receptet sikerült kiszednem a receptből, így mindegyikben csak 108 kalória van. Rozmaringot és köménymagot adtam az enyémhez, valamint paprikát. Legtöbbjüket lefagyasztottam, és hármat hagytam holnapra, amikor barátaim vannak - nálunk lesz egy zöldséges curry. Köszönöm a receptet

Csinálta ezeket Chilli garnélarákhoz. Nekem volt egy az étkezéshez, a többit pedig lefagyasztottam. Szeretem bármit, a „csicseriborsót”, és nagyon élveztem ezeket.

Imádta az ízt, de gondjai voltak ezek elkészítésével. Jó a tojásos nehéz krémeknél, de ne fordítsa meg őket, így végül ugyanezt kellett megtenni ezekkel is. Hagymával, spenóttal és paradicsommal töltött töltelékkel, valamint buggyantott tojással mártással töltötték őket a könyv 197. oldaláról. Finom villásreggeli!

ISTENEM! A válasz egy éhes curry-szerető álmára! Bár valójában nem voltam éhes, én sem éreztem elégedettséget - ma estig.
Miután rájöttem, hogy a tésztának nagyon vékonynak kell lennie, ezek elkészítése még könnyebbé vált, mint a palacsinta. Hagymamagot adtam a tésztához, és 12 csomagolást sikerült kinyomnom a receptből, ami kb. 85 kalóriát és 12 g szénhidrátot eredményez.

Jeera csirkével és salátával tálaltam őket, és az étkezés végére teljesen megtöltöttem. Házastársaim irigykedve néztek, ragadták az unalmas fehér rizst, szánalmas koldushangokat adva. Némi tárgyalás után megállapodást kötöttünk - kipróbálhatták a pakolásokat, és nem kell egy hétig mosakodnom. Alku, gondoltam ... amíg be nem mentem a konyhába, és megállapítottam, hogy megették a 11 csomagot, amit megfagyok. Kapzsi így és így.

A pakolások könnyen elkészíthetők, annyira ízletesek és sokoldalúak - látom, hogy a következő hat hétben feltétlenül alapvető részévé válnak.

Ezeket házi készítésű curry-hez készítettem. Nagyon jók voltak, bár nem kaptam olyan ropogósra őket, mint szerettem volna. Talán túl vastag volt a tészta. Hozzáadtam a chilit.köményt és a koriandert, és nagyon jók voltak.

Csak a munka - igazán ízletes és tartalmas.
A fűszerezéshez köményt és őrölt fekete borsot használtam.
Az első néhányan kissé tapadtak a serpenyőhöz, de fokozták a meleget, és úgy tűnt, ez trükközik.
Valószínűleg egy kicsit kisebb lesz a következő tétel, hogy több pakolást kapjon a megadott mennyiségekből.

Kiváló felfedezés! Eddig curryvel próbáltam őket, pakolásként ebédidőben szendvicsekhez ÉS a hétvégi családi fajita foglalkozás részeként. Még mindig boldogan tudtam behúzni a csirkét és mártogatni tudva, hogy a pakolásom szénhidrátbarát! Egy éjszakán át fóliában tartották, másnap még frissek voltak.