Hideg érzés

Nem ellenőriztük az itt közzétevő senki képesítését. Ha bármilyen egészségügyi tünete vagy aggodalma van, vegye fel a kapcsolatot orvosával, aki tanácsot tud adni az Ön helyzetére vonatkozóan.

hideg

3 napig tartok a diétán, és eddig 3 kilót fogytam, és mindezt eddig nagyon könnyű megtenni.

Egy dolog azonban az, hogy nagyon érzem a hideget. Tegnap este kezdődött, fel kellett kelnem, hogy egy bolyhos pongyolába és takaróba burkolózva bekapcsoljam a fűtést, és becsomagolva térjek vissza az ágyba. Bárki más tapasztalta ezt?

Egy másik pont az, hogy nem alszom, hajnali 2-kor vagy hajnali 3-kor ébredek, és körülbelül 4 órán át nem tudok aludni.

Szia Celia - üdvözlünk a fórumon és a BSD családnál. A legjobb tippem, hogy a tested tiltakozik a rendszerváltás és a szénhidráthiány miatt. Szerencsére egyik problémám sem volt, de a legtöbb ember szerint jobban alszik, ezért úgy gondolom, hogy számíthat arra, hogy ez rendeződik és javul, ahogy halad.

Kiválóan kezdte, és várom, hogy hallhassa, hogyan halad. …. Sok szerencsét!

Szia Celia, az első két hétben sokkal többet éreztem a hideget, és jó pár hétbe telt, mire jobban kezdtem aludni. Néhány nap után nagyon fáradtnak és könnyednek éreztem magam, de mindez elmúlt. Most kezdem a hatodik hetet és 5 kilóval vagyok lejjebb. Tartsa be, észreveszi, hogy a dolgok idővel változnak, és nagyon jól sikerült az eddigi fogyás során. Szép munka!

Sziasztok, a 3. héten vagyok és fázok. Több réteg és bolyhos pongyola viselése beltérben. Heves hidegrázásokat is kapok. Azt hiszem, a testem reagál erre az új rezsimre. Tulajdonképpen hidegnek lenni előnyösebb, mint a megszokott hőhullámoknak. Ennek ellenére mellékhatásként olvastam erről.

Szia sos
Úgy érzem, mint te, a múlt héten pár napig fagyott és éhezett is! Majd ezen a héten is pár nap hideg, de nem éhes, tudom, hogy hideg nekem, ahol élek, a napsütéses ukránban! Azonban hidegnek érzi magát az összes réteggel és a központi fűtés nem csak az időjárás! Azt hiszem, ez csak az a mód, ahogyan néhányan reagálnak a gyors (ish) fogyásra, és nincs miért aggódni, amíg fogysz, tartsd fenn a jó munkát, és biztos vagyok benne, hogy lesznek hullámvölgyeid, de végül eléred cél, boldog fogyókúra.

A 6. napon vagyok, és fagyos voltam a 3. és a 4. napon - úgy tűnik, most már elmúlt, de az alvásom sokkal jobb

Szia, a 6. napon vagyok, és a 3. és 4. napon fagyos voltam, még a fatüzelésnél is álltam. Nem vagyok olyan, aki általában érzi a hideget. Megtaláltam a legjobb módot a felmelegedésre: mozgás, szabadba jutás és aktív tevékenység. Folytassa a jó munkát x

Köszönöm mindenkinek, megkönnyebbülés tudni, hogy mások is ugyanazt tapasztalják, és tudom, hogy rendben van. Nem tudom elhinni, milyen könnyű volt ez eddig.

Tegnap óta nem éreztem magam olyan hidegnek, remélhetőleg ez a rész elmúlt.

Sok sikert mindenkinek a küldetéseihez.

A férjem nagyon szenvedett hideg kézzel és lábbal, hat hete van, és időnként még mindig hideg a lába, de ez kezd elhalványulni. Nem bánja, mivel lefogyott. Gurulj nyáron!

A 4. hét végéhez közeledve tegnapig nagyon hidegnek éreztem magam. Nincsenek heves hidegrázások, így talán a dolgok normalizálódnak

Annyira megkönnyebbülve, hogy megtaláltam ezt a szálat, 5 hétig napi 800-on vagyok, jócskán elvesztettem 1 1/2 követ. Rendszeresen meleg fürdőim voltak, minden este csontokig fáztam ... Éppen két okból kifolyólag volt szörnyű tervem több okból is (főleg stressz miatt), és most visszahúztam a hátamat, így harmadik nap a pályára állok ... a héten minden este 3: 30-kor ébredtem fel. és nyugtalan lábakkal ébren feküdt reggelig. Vitatkozom a férjemmel a központi fűtési szintek miatt, és termikus alsóneműt viselek, és visszatérek a meleg fürdőkhöz.
Ma nem dolgozom a gyerekekkel, és a leghosszabb sétára/kocogásra készülök, hátha ez segít ma este.
Azt hiszem, talán annyira hozzászoktam, hogy letargikusnak, depressziósnak, alacsony energiafogyasztásnak érzem magam, hogy az agyam még emlékszik erre, de a testem továbblépett, és nekem együtt kell lennem a programmal, és fel kell használnom ezt az energiát? Talán anyagcsere dolog. Nincs igazi nyomom tbh, de az Ujjak keresztezték !

Köszönöm mindenkinek, hogy ez a fórum felbecsülhetetlen a motiváció szempontjából, és olyan pozitív hatással bír 😊

Szia Grumptoglam, én így nézek rá - a diéta előtt 2 kő 9 font sertészsír védte a testemet a külső hőmérsékletektől! A testemnek még nem volt ideje utolérni ezt a hatalmas változást és akklimatizálódni. Biztos vagyok benne, hogy az idő múlásával kevésbé fogjuk érezni a hideget!

Amikor legközelebb egy szupermarketbe megy, van egy nagy szerencséje a vajban vagy a zsírban, próbálja meg kiszámolni 42 fél font zsírcsomagot. Ennyit vesztett el! Fogadok, hogy nem is vehette fel! Tehát nem csoda, hogy a hideg nélkül érezzük azt a foltot!

Tegyen fel annyi termikát, amennyire szüksége van, és örüljön, hogy ennyi zsírt vesztett! 🙂

Túl igaz hashimoto! Olyan ruhákba öltözöm, amelyeket egy gyengélkedőknek tartottam, remélve, hogy egyszer majd beleférek ... Csak soha nem gondoltam volna, hogy egyszerre viselem őket! 😃
Alig várom a nyarat. Remélve, hogy addigra még egy követ elenged. Általában eltakarva bujkálok az árnyékban, mert nem akarom, hogy a karom/lábam megjelenjen, és túl gyorsan túl melegem lesz ... Nemrégiben azt mondta doki, hogy vit D hiányom van, ami nem meglepő! Idén nyáron azonban felszívom a sugarakat, és remélhetőleg elárasztom a hőmellényt! 😅

A 2. 9. csodálatos btw! Ennek sokféle ruhaméretnek kell lennie, és nagyon sok energiának kell lennie!

Igazad van grumptoglammal - és hiányoltam a lehetőségeket néhány gyakorlatilag új tárolt ruhára. Egyszerűen túl nagyok voltak számomra! 🙂

Örülök, hogy a tegnap tapasztalt mini jégkorszak nem csak én vagy megfázás következett be. Egy extra réteget kellett igénybe vennem, két takarót és egy meleg vizes palackot. Ja, és volt egy teám, ráadásul néhány korsóm vizet hideg helyett forró vízbe helyeztem. Késő délutáni csirkehúslevemet is örömmel fogadták. Pár óráig tartott. Azután melegedtem. Örülök, hogy van-e jelentősége a testmozgásnak, mert a hideg miatt lemondtam a sétát. Csodálatos volt, bár 1 nap plusz 2 étkezés után a diétán egy teljes fél fontot fogytam a heti mérlegelésem után, egy szörnyű húsvéti hétvége után, ami egy elvitel, egy keksz, egy pirítós vacsora, valamint sok csokoládé és marcipán volt. Minden étel, amivel általában nem rendelkeznék. Vajon mások úgy találják, hogy a szénhidrátok vágása ilyen gyorsan működik?

Tudom, hogy ez egy régi szál. Csak azt akarom mondani, hogy megfagyok ! Éjjel forró vizes palack köré vagyok tekerve. Szívesen megismerném a biológiát ennek hátterében. Brrrrr!

Teljesen fagyos.
A nappalinkban 21,5 fok van ... és tegnap este kényelmesen próbáltam tévét nézni!
3 réteg ruhám volt rajtam, plusz 2 pár zokni és egy hatalmas bolyhos pongyola. Meleg vizes palack és egy bögre bovril hozzábújása. Az OH-n rövidnadrág és póló van.
A BSD 15. hete, és még mindig fázni érzek. Biztosan csak az a zsír kerül ki a testemből! 40 font, ez 80 csomag (azt hiszem)
Bárcsak a testem sietne és akklimatizálódna, még az orrom is megfagy ! Ha tél lenne itt az Egyesült Királyságban, esküszöm, hogy fagyos vagyok ! LOL.
Ma, miközben mozogok, amit csinálok, csak 2 réteg van rajtam!

Szia Pod, körülbelül 20 év óta először érzem a hideget. De még mindig hőhullámokat kapok! De nem akkor, amikor szükségem van rájuk. Nem fair. A bal oldalamon fel-le hidegrázást is kapok. Hejhó. Csak hagytam, hogy mindez megtörténjen, és kíváncsi vagyok, mi lesz ezután. Ne feledje, hogy itt a tél. Ahogy minden nap letelepedek a munkahelyemen, fokozatosan levetkőzöm, végül fel kell tennem a ventilátoromat, amikor délutáni hőhullámom lesz. Ezután fordítva tedd haza. Otthon általában nem nagyon foglalkoznék a gáztűzzel (bérelt ház), és beérnék a macskával és a paplannal, de most egész éjjel szükségem van a tűzre, bár a legalacsonyabb fokozaton. Amit az élelmiszerekre spórolok, azt gázra fordítják! Talán jövő nyáron nem fogom érezni, hogy lejárok a hőségtől.

Szerintem legalább könnyebb felmelegedni, mint kihűlni. Maradj melegen és elfoglalt.

Páran közülünk azt tapasztalták, hogy ha felfelé hajtottuk a gyakorlatot, miközben átéltük a hideg érzés szakaszát, az valóban segített megfordítani. Eltekintve attól a kezemtől, amely még mindig hidegnek tűnik, most már ugyanúgy érzem a hideget, mint korábban, ez pedig a szigetelőrétegek nélkül van, mint most tartom. Valójában bizonyos szempontból melegebb maradok, mint korábban.

Üdvözlöm a hideg érzést. Mielőtt ennék (túl sok/rossz dolgot) és csak felforrna. Utálom a forróságot. Hőhullámokat is kapott. Azt tapasztaltam, hogy most már mindkettő sokkal csökkent, és az élet sokkal kényelmesebb.