Felejtsd el az ED-t és légy boldog

Merevedési zavar: kezelési módszerek, okok, terápia és megelőzés

Kategória nélküli

Az őrölt körte vagy a csicsóka hasznos gyökérzöldség, sajnos az oroszok még mindig alulértékelik. Észak-Amerikában, a növény hazájában, nem hiába hívják „Napgyökérnek”. Az étrendben egy szokatlan terméket sokféle módon lehet használni - nyersen vagy termikusan feldolgozva, gyökérnövényből származó liszt, szirup formájában. A gyógyító cukorpótló még cukorbetegek számára is megfelelő. A csicsóka szirup tökéletesen illeszkedik a megfelelő táplálkozásba, mégis fogyáshoz használható és kell is.

A szirup összetétele, a táplálkozásban való felhasználás titkai

Érdekes, hogy a különböző országokban a csicsóka különböző neveket ad. Például keleten „kínai burgonyának” hívják, az európai országokban - „csicsóka”, Oroszországban - nemcsak „földi körte”, hanem „vad napraforgó” is. A csicsóka szirup összetétele nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Különösen benne van sok C-vitamin, PP, B csoport. A termék gazdag szerves savakban, élelmi rostokban és nemcsak. Egy ízletes folyékony koncentrátum sok szénhidrátot tartalmaz, több mint 70% -ban inulinban van, amelynek édes íze van. Különleges ízt ad a folyadéknak.

A szirup borostyánsárga színű, ezért könnyen felismerhető a szupermarketek polcain. A koncentrátum cukor felhasználása nélkül készül, összetételében nincs fruktóz. A citromlé enyhén savanyítja a terméket. Tartósítószerként szolgál a topinambour szirupban.

A szirupot félelem nélkül használhatja. A folyékony koncentrátumot csak akkor ajánlott bevinni az étrendbe, ha egyéni intolerancia van összetétele összetevőivel szemben. Szintén ellenjavallat a puffadásra való hajlam, mivel a termék fokozott gázképződést okozhat. A készítmény nem alkalmas kolelithiasisban szenvedő emberek számára.

A megfelelő étrendben a diabéteszes étrendben szokatlan folyadékot különféle módon alkalmaznak. Általános szabály - a cukor helyettesítése az italokban, édesítsen minden ételt. A természet ajándéka naponta fogyasztható. Kívánt esetben megvásárolhatja a kész formában a boltban, vagy megteheti saját maga. Ehhez csak óvatosan aprítsa fel a csicsóka gumókat, nyomja ki belőlük a levet, majd forralja fel a szirupot, amíg meg nem sűrűsödik. A koncentrátum elkészítésének utolsó szakaszában citromlevet öntünk a keverékbe. A kész szirupot hűtőszekrényben kell tárolni, hogy ne veszítse el értékes tulajdonságait.

A topinambur szirup előnyei a megfelelő táplálkozásban

A csicsóka szirup hasznos édesítőszer. A termék magas tápértékű, számos tulajdonsága van:

Gyulladáscsökkentő hatás.
Az emésztés stimulálása, az anyagcsere normalizálása.
A szív- és érrendszer javítása.
A vérnyomás stabilizálása.
Csökkent vércukorszint.
A víz egyensúlyának normalizálása a testben.
Alacsonyabb koleszterinszint.
A gyomor savasságának csökkentése, a gyomorégés megszüntetése.
Helyreállító hatás, fokozza az immunvédelmet.
Fokozott munkaképesség magas intellektuális terhelés mellett.

Fontos, hogy az eredeti ízű szirup energiát adjon az embernek, erősítse az immunitást és segítsen megbirkózni a krónikus fáradtsággal. A terméket elhízás, anyagcserezavarok megelőzésére ajánlják. És a férfiak értékelni fogják a természet ezen ajándékát, mivel az édes koncentrátum hozzájárul az egészséges hatékonyság megőrzéséhez.

A folyékony koncentrátum felhasználható felnőttek és gyermekek étrendjében. A szirupot már a korai életkorban be lehet vinni a csecsemő adagjába, az első kiegészítőkkel együtt. Minden a termék gazdag összetételéről szól, mert kalciumot tartalmaz, amely a csontszövet fejlődéséhez szükséges. De a gyerekeknek agyagkörte szirupot kell használniuk kis adagban. Eleinte csak 1-2 csepp, majd a mennyiség csökkenthető ½ teáskanálra. És csak akkor, ha a gyermek idősebb lesz, naponta 1-2 teáskanálnyi csemegét szabad meginni. A csicsóka szirup bevált prebiotikum, ezért az emésztéssel kapcsolatos problémák esetén ajánlott használni. Például székrekedés.

A megfelelő étrendbe belépni a terméket azért van, mert kizárólag természetes alapanyagokból készül. Összetételében nincs semmi felesleges. De ahhoz, hogy a telített színű folyadék csak egészségügyi előnyökkel járjon, fontos a megfelelő édesítőszer kiválasztása. Összetételében kiváló minőségű szirup csak víz, a csicsóka és a citromlé legyen jelen. Érdemes figyelni a koncentrátumban jelen lévő rost mennyiségére. Az optimális arány legalább 50-60%.

Hogyan kell használni a földi körte szirupot a fogyáshoz

A földi körte szirup könnyedén felválthatja a cukrot, a mézet és más édességeket a felesleges kilók kezelésében. A gyógyító folyadékkal való karcsúsítás ízletes és kényelmes lesz. A szirup nagy előnye alacsony glikémiás indexe. A nem szintetikus édesítőszerek közül ez a legkisebb, GL - 15. Ezenkívül félelem nélkül az alacsony kalóriatartalom miatt felveheti a terméket a táplálkozásba, 100 g folyékony koncentrátum csak 267 kcal tartalmaz. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy a csicsóka szirup, ha nagy mennyiségben használják, nem rakódik le zsírban. A kedvező anyagok mérsékelt bevitele azonban maximális hasznot hoz az elhízás elleni küzdelemben.

A fogyás javítása érdekében a cukrot teljesen sziruppal kell helyettesíteni. És ha az édes terméket annyira nem használják, az étvágy csökkentésére az étrend hasznos adalékaként adhatja meg a koncentrátumot. Ehhez reggelente és este a főétkezés előtt egy órával igyon kis mennyiségű folyadékot. Egy teáskanál elég. Igyál szirupot naponta, a tanfolyam fogadásának legalább 15 naposnak kell lennie.