Csillag célok

Olyan korban élünk, amikor a választott összes lehetséges permutáció közvetlenül a szemünk előtt játszódik le a közösségi médiában. Megtalálhatja az emberek százait, ha nem ezreit, és egyes esetekben milliókat, akik minden emberileg lehetséges erőfeszítést megtesznek, és megünneplik, hogy a világ lássa. Ami fantasztikus, de csillagokat célok kialakítására késztette az embereket. Mit értek csillagok alatt? Nos, ez egy vagy több megjegyzéssel ellátott cél. Olyan célok, ahol meg akarja fogyasztani a süteményét, és megegye azt is. Túl gyakori kérdés, és olyasvalamivel kell nagyon sokat foglalkoznunk, amikor valakit edzünk. Hogy őszinte legyek, látom a fellebbezést, és bizonyára már korábban is csábításának áldozata lettem. De ez a cikk nem nekem való, hanem neked szól. Tehát csatoljon, és készüljön fel némi önvizsgálatra.

Csillag céljaid vannak?

Anélkül, hogy túl sokat gondolkodna rajta, tegye fel a kérdést, van-e csillag célja? Megpróbál elérni egy célt, miközben fenntartásokat tesz e célra? Az edzőteremmel foglalkozó emberek többsége azt fogja mondani: „Dehogyis, teljesen elkötelezett vagyok. DEDIKÁLT vagyok ”. Néhányan automatikusan tudomásul veszik/rájönnek, hogy valóban vannak kitűzött céljaik, míg néhányuk még mindig elveszett és nem tudja, mi a francról beszélek. Szóval miről beszélek? Nekem könnyebb megmutatni, szóval itt van…

Közös csillag célok

Szeretném elérni az erő/teljesítmény „X” bravúrját… de…. Meg akarom csinálni, miközben van egy hat csomagom. Vagy fogyás közben. Vagy miközben csak éjjel 5 órát alszik. Vagy anélkül, hogy az étrendemen kellene dolgoznom. Vagy anélkül, hogy társadalmi életemben bármilyen áldozatot kellene hoznom. Stb. Stb. Alapvetően el akarod érni az erő/teljesítmény ezen teljesítményét, de korlátozni akarod a képességedet annak valójában való elérésében, mert ezeket/más szempontokat jobban/ugyanolyan nagyra értékeled. Ami jó lenne, ha hajlandó lenne kompromisszumot kötni valahol, de természetesen nem.

Izomra akarok válni ... de ... egyáltalán nem akarok zsírokat hízni. Vagy nem akarom, hogy ennyit kelljen ennem. Vagy nem akarom, hogy mindazon „extra” dolgok után nézzenek, amelyek elősegítik az étrend hatékonyabbá tételét (például az alvás és a stresszkezelés). Vagy meg akarom csinálni, miközben vegán/vegetáriánus/húsevő/gyümölcsös/bármilyen más étrend vagyok, ami hihetetlenül megnehezíti az összes szükséges tápanyag megszerzését. Vagy a következő „önkényes időszakban” szeretném megtenni. Stb. Stb.

Karcsú akarok lenni ... de ... nem akarom, hogy figyeljem az étrendemet. Vagy nem akarok elveszíteni semmilyen erőt/látni, hogy csökken a teljesítmény. Vagy nem akarom, hogy mindazon „extra” dolgok után nézzenek, amelyek elősegítik az étrend hatékonyabbá tételét (például az alvás és a stresszkezelés). Vagy vegán/vegetáriánus/húsevő/gyümölcsös/bármilyen más étrend mellett szeretném megtenni, amihez már nehéz hozzájutni az összes szükséges tápanyaghoz. Vagy a következő „önkényes időszakban” szeretném megtenni. Stb. Stb.

És tovább és tovább és tovább.

A csillagokkal kapcsolatos célok megoldása

Ez egy meglehetősen könnyen megoldható probléma, mivel alapvetően csak abbahagyja a célok kitűzését, amelyekre ezek az összes extra cél rá van rakva. Azonban tudom, hogy nem ezt fogod megtenni, és továbbra is csillaggal ellátott céljaid lesznek. De amit tehetek, az az, hogy segítsek abban, hogy valamit valóban elérj, azáltal, hogy jó irányba terelem.

Továbbra is megpróbálja elérni ezeket a csillag célokat, és teljesen kudarcot vall, és feladja minden reményét ebben az egészségi és fitnesz cuccban, mert a csillag célja nem lehetséges.
Továbbra is megpróbálja elérni ezeket a csillaggal kitűzött célokat, és évekig pörgeti a kerekeit, és soha nem ér el semmit, akkor ismerje fel a tévedés hibáját és dolgozzon a cél felé a csillag hozzáadása nélkül.
Azért éri el a csillag célt, mert kiderül, hogy valójában maga a genetikai elit.

Leggyakrabban ez az első lehetőség. A második lehetőség mégis előfordul néha. A harmadik lehetőség rendkívül ritka, és sajnos a közösségi médiában lévő emberek milliói közül valószínűleg ezeket követi.

A gyengeség elfogadása

Most olvasva ez arra késztetheti Önt, hogy azt mondjam, nem szabad követnie a céljait, ha valóban törvényes csillagok vannak a céljaik tetején. És ez egyszerűen egyáltalán nem az én álláspontom. Itt nem fogadjuk el a gyengeséget, és gyakorlatilag lemondunk a középszerűségről, mert véletlenül egy olyan kategóriába tartozik, amely felhatalmazza, hogy csillagot helyezzen a céljára (például megpróbál magas szintű versenyző lenni és boldog, egészséges család van). De túl messzire mehet, és azt mondhatja, hogy jól van annyi megjegyzéssel, hogy valójában soha nem ér el semmit. Tehát ez az egyensúly, amelyet keresünk, és lényegében mindez abból áll, hogy reális vagy a céljaiddal. Legyen objektív a kitűzött célok megítélésében, és ha nagyon kevesen teszik azt, amit te akarsz, tölts el egy kis időt annak elgondolkodásával, hogy miért nem csinálja senki más.

Mindent összevetve ne tartsa vissza magát attól, hogy valóban csillagot tegyen a cél elérésébe. Mivel a nap végén szó szerint senkit nem érdekel, hogy dupla testtömegű, szüneteltetett elülső guggolást értél el öv nélkül, egy térdhosszal, egy testlabdán állva, miközben a pihenő anyagcseréd 50% -ánál diétázol, és minden második nap vegán, kivéve talán téged.