A cukor táplálja-e a rákot?

Ez a kérdés általános a rák által érintett emberek körében. Az internetet elárasztják a rákkal kapcsolatos táplálkozási információk. Nehéz lehet eldönteni, hogy mely állítások alapulnak valójában, és melyek fikció. Ennek a cikknek a célja a cukorral és a rákkal kapcsolatos általános tévhitek egy része. Ne feledje, hogy a táplálkozással kapcsolatos információk legjobb forrása a regisztrált dietetikus.

cukrot

A cukor a test MINDEN sejtjét „táplálja”, NEM egyedül a rákos sejteket.

  • Az összes szénhidrátot a szervezet átalakítja cukor formájává (specifikusan glükózzá), mielőtt a sejtek felhasználnák.
  • A glükóz nem „táplálja” a rákos sejteket másként, mint az egészséges sejtek.
  • Nem lehet „éheztetni” a rákot, ha nem eszünk cukrot.

A rák jelenléte a szervezetben megváltoztatja a testünk szénhidrát-emésztési módját és befolyásolja a glükóztermelést.

  • A daganatok képesek arra, hogy a szervezet több glükózt termeljen.
  • A rák hatására a test lebontja a zsírt és a fehérjét, ami megváltoztathatja a szénhidrát anyagcserét.
  • A szervezet egészséges sejtjei jobban ellenállnak az inzulinnak, a hormonnak, amely segíti a glükóz bejutását a sejtekbe.

Bár a cukor nem „táplálja” a rákot, mégis jó ötlet korlátozni a cukrot az étrendben, mivel nagyon kevés tápértéket ad.

Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet arról, hogy tápláló étrendet fogyaszt-e:

Válasszon összetett szénhidrátokat édességek és cukorral édesített italok helyett.

  • A szervezetnek tápláló táplálékra van szüksége a rákkezelés során. Válasszon olyan ételeket, amelyek nemcsak a cukrot, hanem a tápanyagot biztosítják a testnek.
  • A komplex szénhidrátok közé tartoznak a gyümölcsök és zöldségek, a teljes kiőrlésű kenyér, a gabonafélék, a rizs és a tésztafélék. Az olyan babok, mint a vese, a pinto és a fekete bab, mind kiváló fehérjeforrások és összetett szénhidrátok.

Fogyasszon következetesen és rendszeresen, hogy stabil legyen a vércukorszint.

  • Egyél 2-3 óránként kis ételeket, beleértve a sovány fehérje, az összetett szénhidrát és az egészséges zsír forrását.
  • Íme néhány példa az egészséges mini étkezésekre:
    • ½ szendvics 100% teljes kiőrlésű kenyér szeletéből, 2 ek. mogyoróvaj, 1 teáskanál. gyümölcskonzervek
    • 1/2c. túró és ½ c. konzerv gyümölcs 100% lében
    • 1/4c. fekete bab, 1/2c. barna rizs, 1 evőkanál. salsa

Óvakodjon attól, hogy megszállottá váljon az ételekkel, az összetevők listájával stb. Próbáljon meg ellazulni, és reális ételcélokat tűzzen ki.

  • Tartózkodjon az interneten a rákhoz kapcsolódó táplálkozási információk túlzott keresésétől. A legjobb, ha regisztrált dietetikushoz fordul, aki az onkológiára szakosodott.
  • Próbáljon élvezni az étkezést és az ehhez kapcsolódó társas tevékenységeket.
  • Legyen szelektív a másoktól kapott tanácsokkal kapcsolatban. Nagyon sok kéretlen táplálkozási tanácsot adnak a rák diagnózisának közepette.
  • Fontos, hogy az étrendben rugalmas maradjon. Ha sok táplálkozással kapcsolatos mellékhatása és fogyása van, akkor arra ösztönözheti, hogy egy liberalizáltabb étrendet fogyasszon.

További tippeket a cukorbevitel csökkentéséről és az egészségesebb étrendről az Útmutató a cukor bevitel csökkentéséhez című cikkben talál.