Csírák fogyáshoz, előnyök

Add a tested VALÓDI ÉLELMISZER és kap IGAZI EGÉSZSÉG! Felgyorsul a ti FOGYÁS és MÉREGTELENÍTÉS egy teljesen új szintre!

EMEL a ti TÁPLÁLKOZÁSI SZINT könnyen. Tudja meg az anyatermészetet Táplálkozási erőmű!

fogyáshoz

A csírák egészségügyi előnyei

A ÓKÍNA az orvosok felismerték és ELŐRE VETETT TERMÉKEK mert GYÓGYÍTÁS sok rendellenesség elmúlt 5000 évvel ezelőtt.

A TÖMÍTÉS FŐZÉSÉNEK fő oka a TÁPLÁLKOZÁS és AZ EMLÉKEZÉS, ez arra vonatkozik, hogy a növényből a lehető legnagyobb hasznot hozzuk a BIOLÓGIAI SZERINTI KONcentráltabb formában.

A csírázás általában növeli a szemek, hüvelyesek vagy bab tápértékét. A magok a túlélés érdekében sűrűn vannak tele sok tápanyaggal. Nagy a zsírtartalma.

A magok nem metabolikusan aktívak, csíráztatásukkor kezdik meg az anyagcserét.

A hajtások egyik előnye, hogy KÖNNYEBBEN EMLENEK. Ennek oka az lehet, hogy néhány keményítő a csírázási folyamat során egyszerű cukrokká alakul.

A magok antitápanyagokat tartalmaznak, beleértve a fitinsavat, amely fontos ásványi anyagokat zár le, és gátolja emésztési enzimeinket is, amelyek emésztési zavarokat és bélgázokat okozhatnak, amelyeket inaktiválnak kihajt.

Az ételek csírázása növeli PROTEOLITIKUS ENZIMJEIKET, amelyek emészthetővé teszik a szénhidrátokat és fehérjéket. Míg a tested proteolitikus enzimeket termel, amikor olyan ételeket fogyasztasz, amelyek nem tartalmaznak emésztési enzimeket, a tested kénytelen azokat előállítani, ahelyett, hogy más enzimeket gyártana. Egy idő után testének képessége a megfelelő enzimek előállítására csökken a betegség elleni küzdelem képességével együtt.

SPROUTÁLT élelmiszerekből származó enzimek helyettesíthetik azokat, amelyeket a tested már nem termel!

SPROUTS TARTALMA:

C-, A-, E-, K-vitamin, rost, mangán, riboflavin, réz, fehérje, tiamin, niacin, B6-vitamin, pantoténsav, vas, magnézium, foszfor és kálium.

A E-vitamin A tartalom például, amely javítja az immunrendszert és megvédi a sejteket a szabad gyökök károsodásától, akár 7,5 mg egy csésze brokkoli hajtásban, összehasonlítva 1,5 mg-mal ugyanannyi nyers vagy főtt brokkoliban.

A szeléntartalom innen származhat 28 mg szemben ugyanezen skála 1,5-ével.

K-vitamin a csontok erősségéhez és kialakulásához, valamint fokozott védelem az agy idegsejt károsodása ellen, ami hasznos az Alzheimer-kór kezelésében. Te is megkapod 23 százalék ban ben C vitamin bizonyítottan fertőző harcos és 16 százalék a folsav - a DNS-hez szükséges, a test minden sejtjében található genetikai anyag, és - aminosavak, a fehérjék építőkövei.

A csírázás javíthatja a Gamma-amino-vajsav (GABA), a vérnyomás szabályozásában szerepet játszó vegyület.

Fontos antioxidáns tápanyagok, általában koncentráltabb az üzem fejlődésének ezen a pontján, mint bármikor máskor.

A kihajtott ételek fogyasztása növeli a klorofill tartalom, ami a ellenséges környezet a káros baktériumok és méregtelenít a tested, miközben növeli a oxigén és immunrendszer szintek.

Paul Talalay, M.D., J.J. Abel, a John Hopkins Egyetem farmakológiai kiváló szolgáltató professzora,háromnapos brokkoli hajtások tartalmazzák 20-50-szer az érett brokkolifejekben található kemovédő vegyületek mennyisége, és egyszerű, diétás módszerrel kínálhatja a rák kockázatának kémiai csökkentését. "

SPROUTING az a természetes folyamat, amellyel MAGOK vagy spórák CSÍRÁZIK. A magvak csírázásának gyakorlata EATEN RAW vagy főtt, ami tekinthető NAGY TÁPLÁLÓ .

Minden életképes mag csírázható, de néhány hajtást nem szabad nyersen fogyasztani.

A babcsírák általában egy hétig tartanak, amíg teljesen megnőnek. A kihajtott bab táplálóbb, mint az eredeti bab, és sokkal kevesebb főzési időt igényel.

Gyakori típusai hajtások:

  • Brassica (káposzta család): brokkoli, káposzta, vízitorma, mustár, mizuna, retek és daikon (kaiwares-daikon).
  • Gabonafélék (füvek): zab, búza, kukorica (kukorica), rizs, árpa és rozs.
  • Olajmag: szezám, napraforgó, mandula, mogyoró, kender, lenmag és földimogyoró.
  • Ál-gabonafélék: quinoa, amarant és hajdina.
  • Hüvelyesek/hüvelyesek (borsócsalád) babcsíra: lucerna, lóhere, görögszéna, lencse, borsó, csicseriborsó, mungbab és szójabab.
  • Quinoa természetes állapotában nagyon könnyen kihajt, de ha polírozva vagy szaponinbevonatából előtisztítva (fehérebbé válik), elveszíti csírázási képességét.
  • Rizs, a hántolatlan héját kihajtás előtt eltávolítják. A barna rizst általában csírázásra használják Japánban és más országokban.

Hogyan kell kihajtani

ÁZTATÁS magokat egy éjszakán át körülbelül egyharmad tiszta vízzel, tiszta, Mason típusú edényben, amelyet hálós hajtószita borít. A SZÁZADÁSI IDŐ a MAGMÉRETTŐL függ: 5 óra apró magvakhoz és 12 óra nagy magvakhoz és szemekhez.

Reggel SZIGYELJE ÉS MOSD le őket, ismételje meg 3 NAPONként, amíg kihajtanak - átlagosan kb. 3 nap. Ha naponta háromszor kiöblítjük és leeresztjük őket, éppen megfelelő mennyiségű nedvesség jut hozzájuk.

A konténere legyen negyed-harmad tele magokkal, eredeti méretük körülbelül nyolcszorosára duzzadnak, szobahőmérsékleten, jó légkeringéssel.

Amint a ZÖLD TIPPEK megjelennek a hajtásokon, AZONNAL FELHASZNÁLHATÓK vagy több napig hűtőben tarthatók.

Az összes csírát alaposan mossa le szűrt vízzel, mielőtt elfogyasztaná őket.

Már régóta eszem hajtásokat, és szeretek otthon magokat hajtatni.

Ezt a videót itt nézheti meg HOGYAN NEVEZZEK A BAB-KIMUTATÁSOK:

Hogyan fogyasszunk csírákat fogyáshoz

A mai világban a legtöbb ember TÚLFÜL, de SEJTEI ÉGESEK, mert nem kapják meg a munkájukhoz szükséges tápanyagokat. A TERMÉSZ nem tárgyalható, a tested CSAK A VALÓDI ÉLELMISZEREKKEL DOLGOZIK, semmi sem pótolja, minden betegség ott kezdődik.

Add oda a tested VALÓDI ÉLELMISZER és kap VALÓDI EGÉSZSÉG! Mennyire COOL ez!

A NÖVÉNYI ALAPÚ élelmiszerek, mint például a SPROUTS, sok EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYÖVEL járnak .

Sokan az ALACSONY KALÓRIA-DIÉTÁT használók által csökkentik a kalóriákat, ha kevesebbet fogyasztanak, de az általuk fogyasztott ételek alacsony tápanyagtartalmúak is, és éhségérzetet adnak nekik. Egy idő után az éhség miatt elvész a motiváció, és az emberek végül túlevnek. Ez veszélyeztetheti a fogyás céljaikat.

A SPROUTS jó választás, ha megszokja a ropogós ÍZET, adjon hozzá egy SALÁT vagy egy SANDWICH.

PORVASBAB tele vannak FEHÉRJE, ami segít ÉGETZSÍR és IZMOT ÉPÍT, bab magas ROST, aminek eredményeként Elégedettség. Ellenálló keményítő, amely különbözik a többi szénhidráttól, például a feldolgozott kenyértől, keksztől és tésztától. A rost segít a rendszerességben is, öblíti a felesleges alkatrészek testét. A csíráztatott babnak létfontosságú ENZIMOK hogy segíti az emésztést.

Ezek az ételek alacsony kalória- és magas tápanyagtartalmúak, így a nap folyamán TELJESEBBEN és TÖBB ENERGIÁVAL érezheted magad.

Ha a hajtások vannak előre csomagolva, csak akkor vásárolja meg őket, ha a eladás dátuma aktuális vagy akár néhány nappal előre. Vizsgálja meg a csírákat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyökerei tiszták, a szárszíne fehér vagy krémes, a rügyek csatolva vannak. Ha sötét színűek vagy dohos szagúak, ne vásárolja meg őket. Szagolja a csírákat hogy biztosak legyenek abban, hogy tiszta, friss illatuk van. Tart a hajtások hűtőben.

Vigyázat

Keressen ilyet öntőforma hajtásokban nem akarsz és nem is kicsit. Vigyázzon, és érezze a csíráinak szagát, amikor a penész első nyoma eldobja őket, és csináljon új adagot, néha előfordul, nem nagy ügy. Mindig jobb 3-4 napon belül elfogyasztja őket majd ismételje meg a folyamatot egy új és friss sarjadékhoz.

Tartsa tisztán a kezét, az üvegeket és a konyhát. Mindig vásároljon bio magok, diófélék, szemek és hüvelyesek kihajtásra, kerülni szeretné a peszticideket, herbicideket, glifozátokat stb.

A lényeg

SPROUTS a FOGYÁSHOZ, az egészségügyi előnyök meglepőek!

A SPROUTS VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYOK MAGAS SZINTJE ELŐNYÖKET szolgáltat a test szinte MINDEN TERÜLETÉN!

Amikor pörkölt ételeket eszik, NÖVESSEN erősen koncentrált proteolitikus enzimeket, amelyek emészthetővé teszik a szénhidrátokat és a fehérjéket.

Még a KIS SPROUTS is tartalmaz 10-100-szor a glükorafanin, a fő enziminduktor, az érett zöldséghez képest, véd a kémiai rákkeltő szerekkel szemben.

SPROUT az egészségére!

LÉPJEN ÚTJÁNAK MINDEN ÚJRA!

Szerelemben és egészségben,

Izabella

Csírákat eszik? Hozzászólás az alábbiakban, imádok „hallani” Öntől.